시니어 건강·지혜 채널, 당당HOW! 허리·무릎·관절 통증 관리, 만성질환 예방, 노년의 행복한 삶을 위한 작은 실천을 전합니다. 오늘도 건강하고 당당하게!
18:08
70세 이후, 심장마비가 오면 반드시 해야 할 행동ㅣ혼자 있을 때 이렇게 하면 살 수 있습니다ㅣ삶의지혜|인생이야기|노후사연|오디오북|당당HOW
당당HOW
Shared 1 day ago
0 views
9:04
91세 내과 의사의 충격 고백! 절대 하면 안 되는 건강검진 3가지ㅣ병원 돈만 벌어줍니다ㅣ인생이야기|삶의지혜|노후사연|오디오북|당당HOW
Shared 3 days ago
14:37
하루 3분, 뇌가 20년 젊어집니다! | 65세 현역 의사의 경고 | 시니어 생존법칙 | 노후 건강 지혜 | 당당HOW
Shared 6 days ago
24:26
스쿼트·런지 힘드시죠 무릎 아픈 분들은 이 운동만 하세요! 한달 뒤 엉덩이 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트,런지 대신 체력 기르는 앉아서 운동[중년다리운동]
Shared 1 week ago
8 views
25:21
매일 밤 3분, ‘이곳’을 문지르면 허리·무릎 통증이 사라집니다!|의사가 알려주는 비밀 포인트 3곳