Invidious

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골반, 허리, 무릎 통증을 없애는 1분 고관절 스트레칭!

PT_에이더 (17년차 물리치료사)

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찢을 때 골반이 틀어지나요? 골반 정렬 루틴 3가지

songhee_T

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골반정렬 운동할때 좋은 운동입니다. 따라해주세요^^:

도수마

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필라테스 골반정렬 #shorts #필라테스 #pilates #pelvic #홈트#전방경사#후방경사#중립정렬 #골반정렬

오른운동

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하체 순환을 돕는 요가 수련 / 골반 정렬 / 부종 완화 by.지음요가_202108

지음요가jiumyoga

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앉아만 있으면 망가지는 당신의 골반. #골반정렬 #엉덩이근육 #둔근강화 #허리통증 #고관절통증 #운동루틴 #건강정보 #스트레칭

한의사 강소정의 손따여TV

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골반정렬 /골반교정 /좌법 /앉아서요가 [개인수련] Nirodhah Jin

[니로다 요가] Nirodhah Yoga Jin

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#모닝루틴 #홈트레이닝 #골반정렬

향이 모닝운동

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"가만히 앉아도 정렬됩니다#중년운동 #자세교정 #척추정렬 #골반정렬 #굽은어깨 #호흡운동 #바른자세 #마음챙김#호흡힐링#중년건강 #사계절필라테스

사계절

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@누솜필라테스 #링필라테스 #골반정렬 #knee float 배납작하게 중둔근 근력

누솜필라테스(진샘)

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하타요가 / 골반정렬/ 골반집중 /골반교정 [따라하는요가] Nirodhah Jin

[니로다 요가] Nirodhah Yoga Jin

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운동전 자세 한번 체크해보세요👍 #자세체크 #골반정렬 #수원다이어트 #수원헬스장 #수원pt #권선동pt #팀보노짐 #운동과식단

운동과식단 다이어트

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골반이 예쁜 우리와이프💋 #russiansplit #클래식필라테스 #골반정렬 #골반

필라테스 와이프

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골반풀기 / 매일반복해보세요 /아무때나쉽게하는 /골반교정 /골반정렬 [따라하는요가] Nirodhah Jin

[니로다 요가] Nirodhah Yoga Jin

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홈요가)jin요가ㅡ#골반교정 #고관절이완 #골반정렬 #골반요가

수진요가다이어리

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#PelvisCorrection #골반교정 #PelvicAlignment #골반정렬 #HipMobility #고관절유연성 #LowerBackRelief #허리통증완화

Sun basic yoga

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#이미지 #트레이닝 #주니어스키 #밀어내기 #골반정렬

서준이의 포커싱

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Jin요가)#셀프수련 #내전근이완 #골반정렬 #내전근스트레칭 #고관절회전 #근력강화요가

수진요가다이어리

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[수련지도] Nirodhah Jin - 골반정렬의 집중*그룹요가*

[니로다 요가] Nirodhah Yoga Jin

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#골반정렬 #몸의중심 #요가수련 #중심잡기 #균형있는삶 #CenteringYoga #PelvisAlignment #MindfulMovement

Sun basic yoga

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[퀸스요가] 고관절 스트레칭 잠자리 요가(Feat. 림프개선, 골반정렬)hip stretching bedding yoga (feat. lymphatic improvement)

퀸스요가 Queen's Yoga

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“허리·무릎통증, 진짜 원인은 ‘엉덩근’입니다”#엉덩근강화 #허리통증예방 #무릎통증완화 #골반정렬 #척추교정 #신경회복 #전신수기요법

힐러킴의 [5本 테라피]

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바르게 앉는 방법, 딱 1가지만 신경써요!

멜리홈트ㅣ요가하는 엄마의 홈트 루틴

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홈요가)jin요가ㅡ#스탠딩요가 #균형잡기 #골반정렬 #후굴의각도 #힐링요가

수진요가다이어리

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한쪽 골반이 뒤로 기운다면? 허리가 회전되는 원인찾기!

빽솔루션 체형교정

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[중급] 하타요가 | 골반정렬 | 요기단다아사나

요가다반사yoga

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머리서기 /골반정렬 /역자세 /5분요가 [개인수련] Nirodhah Jin

[니로다 요가] Nirodhah Yoga Jin

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차근차근 기초 하타요가 : 척추를 세우고 골반을 정렬하기 50분 #물고기자세 #척추세우기 #골반정렬

요가 레인저스 YOGA RANGERs

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파드마아사나 / 변형동작들 / 골반정렬 [개인수련] Nirodhah Jin

[니로다 요가] Nirodhah Yoga Jin

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요통완화ㆍ골반정렬 힐링요가) jin요가ㅡ#셀프수련 #빈야사 #힐링요가 #골반정렬

수진요가다이어리

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힐링요가 60분 수업 #힐링요가 #골반교정 #골반정렬 #yoga #요가 #기초요가 #초보요가 #요가스트레칭

Sun basic yoga

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거북목을 바꾸고 싶다면 3가지 모두 바꿔야합니다.(거북목 교정, 굽은등 교정 방법)

이지리햅 EASY REHAB(쉬운 재활)

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Jin요가 )#셀프수련 #척추비틀기 #골반열기 #골반정렬 #힐링요가 #치유요가

수진요가다이어리

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비슷하지만 다른 동작! 더 정확하게!#필라테스#스트레칭#옆구리살빼는법 #운동 #하루에한동작 #허리통증완화 #골반정렬 #골반틀어짐

윰언니

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Jin요가)#홈수련 #셀프수련 #골반정렬 #불균형골반바로잡기 #척추강화 #힐링요가

수진요가다이어리

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Jin요가)#셀프수련 #고관절이완 #코어강화 #골반정렬 #파워요가

수진요가다이어리

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