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【長者運動】增肌│Best Elders Exercises│長者操

Sonia亞桑

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30 分鐘長者運動 老友記體育堂

dancefloor89

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難度2 049 直立式｜Tabata｜間歇運動｜簡單熱身｜easy exercise ｜Simple Warm up｜初學者｜文識｜寫字樓｜長者

麻甩教練 - 家中健身 減肥瘦身 長者運動 親子運動 easy workout - 輕心租

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014 難度4* Tabata 4分鐘間歇運動 ｜直立式 ｜大腿，瘦身｜下身平衡｜Improve thigh muscle strength

麻甩教練 - 家中健身 減肥瘦身 長者運動 親子運動 easy workout - 輕心租

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簡易長者家居運動 配合早餐支持肌肉鍛鍊 - 健康旦早晨 | 26-10-2021 主持：鄭丹瑞 嘉賓：社企始創人 及 50+ 健體教練 Eddie Sir

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3招自測秘技，遠離中風威脅 - 專為長者設計的心血管保健指南

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