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正念減壓：身體掃描 Body Scan 練習—陳德中老師錄製 (2022年降噪版，2011年錄製)

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#呼吸覺察 #正念練習 練習由內而外的療癒力量 情緒調節 減緩壓力 awareness of breath 2022｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心

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正念減壓：身體掃描 Body Scan 練習 (by 陳德中)

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正念練習音檔～45分鐘身體掃描｜許瓊月｜華人正念減壓中心

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【練習音檔】正念呼吸十分鐘｜許瓊月｜華人正念減壓中心

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呼吸 + 身體掃描短版 (17 分鐘) — 陳德中老師引導｜正念練習音檔

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【陪伴你的練習】全身覺察深層放鬆 身體掃描Body Scan｜正念減壓課程｜標準45分鐘｜胡君梅｜華人正念減壓中心

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正念練習音檔～15分鐘坐姿身體掃描——按下生活中的暫停鍵｜許瓊月｜華人正念減壓中心

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正念呼吸引導練習—陳德中老師

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相信專業還是相信自己？正念減壓 part 3｜ #華人正念減壓中心 #shorts

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【陪伴你的練習】純粹靜坐 Sitting Meditation｜正念減壓課程｜標準45分鐘｜胡君梅｜華人正念減壓中心

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你我理念一致嗎？2023正念減壓MBSR師資培訓｜從理念看成效｜精華説明part 1｜華人正念減壓中心

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【練習音檔】靜坐30分鐘｜許瓊月｜華人正念減壓中心

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【日常】3分鐘 呼吸覺察｜胡君梅｜華人正念減壓中心

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正念與靜心時刻 #正念 #正念減壓 #mindfulness #meditation

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正念減壓對時間管理有什麼幫助？（上）｜胡君梅 執行長 ft. 吳佩玲 老師｜華人正念減壓中心

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#想法覺察 #念頭覺察 穩定思緒的內在強大力量 自我覺察 專注思考 腦神經保養 #正念練習 Awareness of thoughts 2022｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心

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#身體覺察 練習與痛苦和平共處 療癒身心 減緩痛苦 #正念練習 awareness of the body as a whole 2022｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心

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EP44 人生教練 + 三寶媽的正念減壓學習 (上) ：歷經低潮與迷茫，放下得失心，與當下同在｜台灣正念工坊 陳德中老師 ft. @life.unstuck.coaching

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我們能改變的只有自己。 #張振興 #正念 #正念減壓 #mindfulness #台灣正念工坊

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#正念練習｜搞懂「退步感」背後的真實意義｜何素珍 心理師｜華人正念減壓中心

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【練習音檔】靜坐 (五層次)｜許瓊月｜華人正念減壓中心

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【#張教授講健康】-#正念減壓：如何打造快樂大腦

乳癌防治基金會TBCF

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正念聲音覺察練習 改變慣性 感官覺醒 減少加油添醋 #正念練習 awareness of sounds 2022｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心

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正念讓我們學著接納無常！【當下，和自己在一起｜EP22】#凌憬峯醫師 #正念 #mindfulness #正念冥想 #正念減壓 #台灣正念工坊

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如果正念只能'減壓' 也不會有這場演講... #華人正念減壓中心 #shorts

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情緒快要走鐘的時候，用正念呼吸安頓自己。​​​#陳群玉老師 #正念 #台灣正念工坊 #mindfulness #焦慮 #正念呼吸 #正念減壓

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正念減壓 找回身心靈的小清新 #心靈 #減壓

羅東博愛醫院

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正念為何可以療癒疾病？身心的自我調節模式｜正念學理 - 胡君梅 創辦人｜臨床專訓說明會精華發佈 EP1｜華人正念減壓中心

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第3個練習：這樣吃早餐更美味，2分鐘加值不加價｜32個給上班族的情境式正念練習｜胡君梅 創辦人｜引導音檔｜華人正念減壓中心

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【壓力】如何運用正念｜醫護人員｜胡君梅＆姚怡君 醫師｜華人正念減壓中心

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正向思考有風險！正念不是正向而是…？ #shorts

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誰把正念引入台灣的？ | 胡君梅 創辦人 #shorts

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正念減壓練習-身體掃瞄引導-[冥想引導]

星洆的閒雲教練101

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正念呼吸5分鐘練習音檔｜許瓊月 國際認證正念老師 2024最新引導｜華人正念減壓中心

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【正念不是什麼 #6】正念減壓能取代醫療？別搞錯！真正關鍵是自我照顧｜胡君梅老師、姚怡君醫師│華人正念減壓中心

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