Nanda Lee Personal Trainer

0:56

Exercícios preparatórios para panturrilhas

Shared 4 months ago

10 views

1:01

Exercícios de mobilidade para ombros

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 7 months ago

25 views

1:00

Circuito de 6 exercícios para queimar gordura

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 9 months ago

16 views

0:59

Exercícios para membros inferiores e abdômen.

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 11 months ago

54 views

0:52

Dia das mães Otto 1°A

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 1 year ago

74 views

0:11

Agachamento sumô com e sem kettlebel.

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 1 year ago

11 views

0:14

Abdominal supra com anilha

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 1 year ago

83 views

0:14

Avião unilateral

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 2 years ago

24 views

0:16

Bom dia unilateral

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 2 years ago

22 views

0:13

Salto Lateral

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 2 years ago

14 views

1:12

Circuito com 6 exercícios para fazer em casa

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 2 years ago

80 views

1:21

Circuito queima gordura

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 2 years ago

23 views

1:57

Faxinar a casa queima muitas calorias

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 2 years ago

55 views

1:05

Circuito de exercícios para fazer ao ar livre

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 2 years ago

80 views

1:29

Mãe que treina às 5 da manhã.

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 2 years ago

33 views

1:14

Circuito de 7 exercícios para queima de gordura.

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 2 years ago

244 views

1:11

Os 5 benefícios das aulas coletivas de dança e ginástica da SmartFit

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 2 years ago

41 views

1:16

Treinão de membros superiores.

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 2 years ago

168 views

1:16

Circuito de 5 exercícios para fazer no step

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 2 years ago

58 views

1:31

Exercícios para membros inferiores e core para fazer em casa ou em qualquer lugar.

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 2 years ago

93 views

1:16

Exercícios para definir ombros e tríceps

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 2 years ago

41 views

1:01

Entrevista SmartFit Coach.

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 3 years ago

574 views

1:11

Exercícios básicos para tonificar membros superiores.

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 3 years ago

58 views

1:30

Treinando com a filhota em casa.

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 4 years ago

40 views

1:21

HIIT para queimar gordura em casa em 20 minutos.

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 4 years ago

50 views

5:53

Fiz cirurgia para retirada do apêndice (apendicectomia)

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 4 years ago

106 views

2:10

Treino para membros superiores usando garrafas pet.

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 4 years ago

41 views

1:49

Treinão de pernas, usando cabo de vassoura.

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 4 years ago

43 views

1:33

5 Exercícios para fortalecimento dos joelhos.

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 4 years ago

34 views

1:15

Exercícios para fortalecimento de abdômen e lombar.

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 4 years ago

46 views

1:54

Treino para membros superiores com halteres (ou garrafas pet).

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 4 years ago

70 views

2:24

Exercícios para o corpo todo (intermediário)

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 4 years ago

152 views

0:58

Exercícios para membros inferiores (para iniciantes).

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 4 years ago

55 views

2:20

Exercícios de alongamento e fortalecimento dos membros superiores

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 4 years ago

56 views

1:01

Treino para membros superiores em casa

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 4 years ago

22 views

0:58

Treino misto em até 15 minutos em casa

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 4 years ago

28 views

0:59

Como queimar as gordurinhas em 13 minutos!

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 4 years ago

29 views

1:45

Como fazer uma escada de agilidade caseira

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 5 years ago

886 views

0:58

Treino Power de membros inferiores em casa

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 5 years ago

29 views

0:53

Como tonificar os braços em em casa em apenas10 minutos!

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 5 years ago

33 views

2:23

Exercícios de mobilidade dos tornozelos

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 5 years ago

54 views

3:30

Como fortalecer e aliviar dores nos pés.

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 5 years ago

45 views

0:49

Pra que treinar panturrilhas!?

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 5 years ago

19 views

1:00

Variações de prancha

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 5 years ago

29 views

0:58

Treino para deixar os membros superiores mais fortes em casa!

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 5 years ago

55 views

0:55

Fortalecimento da região do core

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 5 years ago

40 views

1:39

Exercícios para tonificar o corpo todo em apenas 10 minutos

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 5 years ago

66 views

0:58

Exercícios para definir membros inferiores.

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 5 years ago

51 views

1:03

Exercícios para iniciantes em 10 minutos.

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 5 years ago

57 views

1:33

Exercícios para tonificar ombros.

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 5 years ago

54 views

0:54

Exercícios abdominais em 10 minutos.

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 5 years ago

48 views

1:31

Mobilidade de ombros + fortalecimento da lombar

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 5 years ago

40 views

1:00

Treino rápido e intenso para o corpo todo

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 5 years ago

76 views

1:00

7 benefícios de pular corda

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 5 years ago

51 views

1:20

Exercícios para tonificar membros inferiores em casa.

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 5 years ago

51 views

2:15

Exercícios para membros superiores em casa.

Nanda Lee Personal Trainer

Shared 5 years ago

59 views