Treino raiz, sem desculpa! 🥊🔥

What's the best combination in boxing? Simple: Jab + straight (cross). 🥊🔥

The most important punch in boxing isn't the strongest… it's the most used. 🥊🔥

Quer melhorar seu jogo de perna no boxe sem sair de casa? 🥊🔥

Aula de boxe do zero #10

Boxing lesson from scratch #06

Aula de boxe do zero #09

Aula de boxe do zero #07

Aula de boxe do zero #08

Aula de boxe do zero #02

Boxing lesson from scratch #05

Aula de boxe do zero #04

Boxing lesson from scratch #03

Aula de boxe do zero #01

12KM ON THE ROAD... STRONG MIND, BODY IN ACTION!

72KG TODAY… THE PROGRESS DOESN'T STOP!

73KG TODAY… FOCUS AND DISCIPLINE ABOVE ALL!

73kg after the holiday +2kg on the scale, but the battle continues!

12KM na rua. Feriado passa, disciplina fica Dia 13

Hoje foi dia de guerra no ringue 🥊🔥

10 ROUNDS DE SPARRING

71kg HOJE 8KG NA BALANÇA CADA DIA MAIS PERTO DOS 66kg

79kg → 73kg | A transformação é real ISSO É DISCIPLINA

74kg HOJE 10 ROUNDS DE SPARRING! TREINO PESADO

Sem milagre só disciplina (75kg hoje) 8 dias de projeto e sigo firme!

It wasn't how I wanted it, but I maintained a 5kg weight loss on day 6.

74kg again… but giving up was never an option.

74kg TODAY -5kg IN 4 DAYS! THIS IS JUST THE BEGINNING

79kg → 76kg | A evolução começou -3kg JÁ FORAM

Project 66kg | -2kg Already Lost

79kg hoje… 66kg em 60 dias. Não é só peso, é guerra. A preparação começou

Popó x Whindersson: Isso Ainda Não Acabou

TREINO NO SACO DE PANCADA 👉 Longa • Média • Curta

Boxe para Iniciantes | Aprenda do Zero os Primeiros Golpes

Hold on a minute, brother. It's not worth turning this into a fight. Each of you can apologize an...

TREINO DE BOXE EM CASA COM 3 FOLHAS DE PAPEL (Reflexo, Agilidade e Coordenação)

CORDA DE PULAR: O SEGREDO DOS LUTADORES PRA FICAR RÁPIDO E RESISTENTE

COMBINAÇÃO DE 4 GOLPES MAIS RÁPIDA DO BOXE (JAB JAB DIRETO JAB)

A COMBINAÇÃO PERFEITA JAB + CRUZADO PRA NOCAUTE RÁPIDO!

4 MISTAKES THAT MAKE YOU LOSE A STREET FIGHT (AVOID THEM NOW!)

A COMBINAÇÃO PERFEITA PARA INICIANTES: JAB + DIRETO 🥊 BOXE

APRENDA O DIRETO NO BOXE DO JEITO CERTO (Golpe Mais Forte do Boxe)

Quer melhorar seu footwork sem equipamentos caros

Jab rápido abre caminho, jab potente decide luta! 🥊🔥

A combinação perfeita no boxe: Direto + Cruzado 🥊🔥

Gancho vem de lado, uppercut vem de baixo! Quem entende isso bate mais forte e erra menos no boxe

Aprenda como executar o GOLPE DE ENCONTRO no boxe da forma correta! 🥊🔥

CIRCUITO COM CORDA + GOLPES 🥊🔥 Treino Completo Para Queimar Gordura

Aprenda pular corda AVANÇADO e leve sua performance para outro nível

Aprenda a pular corda alternando uma perna de cada vez

Aprenda a PULAR CORDA do ZERO ao AVANÇADO em 4 aulas completas! 🪢🔥

Técnica no Saco de Pancada: Meia Curta e Longa Distância Explicadas

Treino com Pesos no Boxe: Mãos Mais Rápidas, Fortes e Precisas 🥊💥

Treino no Teto Solo: Velocidade, Tempo e Precisão no Boxe 🥊

Treino no Punch Ball: Velocidade, Reflexo e Precisão no Boxe

Treino no BOB: Golpes no Lugar Certo Para Buscar o Nocaute Mais Rápido | Boxe Inteligente (aula 06 )

Aquecimento Inteligente para Boxe: Halter + Corda ( aula 05 )

Treino na Escada Funcional 3 Exercícios para Trabalhar Passadas Coordenação e Golpe Boxe Inteligente

Treino no Saco de Parede: Aumente Potência e Precisão dos Golpes | Boxe Inteligente ( aula 03 )

Boxe Inteligente: Combinação de Golpes com Corda Fixa | Ataque, Esquiva e Tempo (aula 02)