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M Chow Studygram

Hi there! I'm Miss Chow, and I love learning about cool things like Feng Shui, astrology, and personality types. I'm not a master yet, but I call myself a "graduate student" because I'm always learning new things!

I started my journey when I had my first heartbreak in 1996. 😭 I wanted to understand myself and others better, so I studied Feng Shui and personality types. Then, in 2017, after another heartbreak, I decided to learn even more! I studied astrology, Feng Shui, name analysis, and universal energy.

I've learned a lot from my teachers, not just about these subjects, but also about how to be happy and true to myself. Everyone has their own unique purpose in life, and when we live according to our values, we feel fulfilled and abundant.

I want to share what I've learned in a simple way to help inspire you and make your life better. If you have any questions, feel free to ask! I'm here to help.

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MW Chow Studygram 無形氣有形質親子平衡宇宙

祝大家每天充滿生命力🦾

5 hours ago | [YT] | 0

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MW Chow Studygram 無形氣有形質親子平衡宇宙

《冬至養生: 陰極陽生，把握補腎黃金期》

今天就是冬至，除了趕回家「做冬」吃飯，從中醫及天文學角度來看，這其實是一個非常特殊的日子。

冬至：陰陽轉化的關鍵點
冬至是一年中日照時間最短的一天，標誌著冬天過了一半。你可能會發現，今天的氣溫未必是最冷的。這是因為氣溫除了受日照影響，還受到海洋氣流、陸地風向等因素左右。通常在冬至之後，直到春天來臨之前（即「數九寒天」），才是真正最寒冷的時候。

一陽復始，萬象更新
傳統認為冬至是「陰氣最盛，陽氣始生」的日子，所謂「冬至一陽生」。過了今天，日照時間會慢慢增長，陽氣開始從最陰的狀態中復甦。在中醫角度，冬天重「收藏」，對應人體五臟中的「腎」。腎氣是身體的元氣與儲備，因此冬至是補益腎氣、為身體打好底子的最佳時機。

食療建議：黑色入腎
既然冬至適合補腎，我們可以多選擇「黑色」的食物：
黑芝麻湯圓/芝麻糊：* 應節之余，亦符合「黑色入腎」的原則，有助補益腎氣。
桑寄生蛋茶：這也是非常適合冬天的滋補糖水，有祛風濕、補肝腎之效。
肉桂焗水：對於身體比較虛寒的朋友，可以嘗試用少量肉桂焗水飲用。肉桂不僅能溫補腎陽，還有「引火歸元」的作用，能幫助將陽氣收納於腎臟。

穴位保健：固本培元
除了食療，按摩穴位也是很好的保養方法。你可以嘗試按摩以下部位，增強腎氣：
腎俞穴：位於腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸。
關元穴位於肚臍下3寸。
命門穴：*位於後背脊骨正中，對應肚臍的位置。

總結
如果我們能在冬至做好「收藏」與補腎的功夫，打好基礎，到了春天就能減少病痛。對於有長期病患的朋友，這是一個控制病情的好時機；對於健康的人來說，則是強身健體的重要時刻。
祝大家冬至快樂，身體健康！

資料來源：蘇子謙中西醫