Ballet Yoga

お久しぶりです。実は妊娠してもうすぐ赤ちゃんが生まれます👶
今は産休中で、産まれたらまたご報告します🤰
これからもよろしくお願いします💕
Hi, l’m 10 months pregnant! l’ll make a video after the baby is born. Thank you.

1 year ago | [YT] | 26

Ballet Yoga

バレエヨガインストラクターの私ですが、冬山でヨガ・リトリート in 乗鞍を開催してきました！
こちらは森の中でアラベスクしてみたところです（スノーシューが重かった…）　パウダースノーが最高でした！！！☃️

ブログのレポートもご覧ください❄️
blog.coruri.info/entry/2023/02/02/135052

2 years ago | [YT] | 77

Ballet Yoga

サブチャンネルの動画をアップしました❄️今日は特に強風ですが…🥶そんな時もバレエに励むための日常グッズ💄
https://www.youtube.com/watch?v=qnzSW...

2 years ago | [YT] | 16

Ballet Yoga

乗鞍の森の中で、青い鳥のバレエをイメージしながら撮影しました🕊
衣装は sylphynes さん作成 Airy Bird✨

4 years ago | [YT] | 81

Ballet Yoga

月の光 #clairdelune

2018年に振付した作品。YouTubeライブレッスンでもやりました。星空と一緒に撮ることができました✨

4 years ago | [YT] | 59

Ballet Yoga

森の中で踊った動画 Inner Forest を見てくださった方々、ありがとうございます✨

こちらは、愛らしい切り株の上で🌲🩰💕

4 years ago | [YT] | 81

Ballet Yoga

#ヨガノート　第3弾は股関節に効く「針の穴のポーズ」。ヨガ効果のポイントとなるお尻の「梨状筋」ストレッチのメリットも解説しました。

PDFダウンロード・印刷はこちら

ヨガノート(3)針の穴のポーズ、梨状筋について - 印刷OK！お家ヨガ入門応援企画 - バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

blog.coruri.info/entry/yoga_harinoana_rijoukin

4 years ago | [YT] | 36

Ballet Yoga

#みんなで作るバレエノート 第三弾‼️#バレエ #ターンアウト #アンドゥオール✨
バレエを始めたばかりの人にとって、レッスンで気になる脚の「 #外旋 」のこと。
「ターン・アウト、いつになったら出来るようになるんだろう…」と悩む大人バレリーナさんも多いですよね。

最初に骨盤と股関節の動きを図解しました📖
いま、コツコツとノートを書いていますが、動画で実際の授業のようにもお届けしたいなと思います💕

PDFファイルのダウンロードはこちらから💁‍♀️
blog.coruri.info/entry/ballet...

4 years ago (edited) | [YT] | 50

Ballet Yoga

#みんなで作るバレエノート 第二弾 #バットマンタンデュ です✨
シンプルなようで意外と難しい動き。脚の動かし方、つま先の移動、かかとの向き🦶などチェックしてみてください😃❤️

PDFファイルのダウンロードはこちらから（印刷OK）
blog.coruri.info/entry/battement_tendu

三科絵理バレエヨガインストラクターレッスン情報（バレエ、ヨガ、ストレッチ）
ballet-yoga.peatix.com/

#バレエ #バレエノート

4 years ago (edited) | [YT] | 43

Ballet Yoga

#バレエ作品練習ノート を新たに作成しました✨
ブログからPDFファイルダウンロードして印刷できます🗂
blog.coruri.info/entry/ballet_repertoire_notebook
作品トップページ→振付・音楽・作品情報・スケジュール・メモ
作品練習ページ→（左）タイムライン・空間イメージ・振付の順序
（右）左ページに補足するメモ・先生からのアドバイス・イラスト・日記
ルーズリーフや、２つ穴パンチ、ファイリング形式にすれば、（右）ページをどんどん増やすことができます❣️
何ヶ月も同じ作品を練習しながら、メモを小さく書いていると順序がバラバラになりがちですよね。
そんな方もテンプレートに合わせれば、簡単に整理して見やすい記録の出来上がり💖
バレエレッスンがもっと楽しくなってほしい💕
「バレエ が大好き」という気持ちを大切にしてほしい💕
そんな思いを込めて作りました。
ページは罫線・ドット・無地の3タイプから自由に組み合わせて使ってみてください♫
#バレエ　#バレエノート

4 years ago | [YT] | 47