My therapy #streetrunning

6,5 Km #corridaderua

Botox lasts longer when you take care of yourself from the inside out.

I read 27 books in January. #devotional #books

Erro 10 – Achar que quanto mais, melhor | Treinar demais pode te travar!

Erro 9 – Dormir pouco e não descansar | Sem descanso, não tem resultado

Erro 8 – Negligenciar a alimentação | Treino sem alimentação certa = sem resultado

Usar carga excessiva | Mais peso nem sempre = mais resultado

Erro 6 – Descanso errado entre séries | Descanso faz parte do treino

Erro 5 – Ignorar o aquecimento | Pular o aquecimento pode custar caro

Erro 4 – Técnica errada nos exercícios | Técnica errada = resultado ZERO (e risco de lesão)

Erro 3 – Treinar sem planejamento | Sem planejamento, não há progresso

Erro 2 – Exagerar no começo | Treinar demais logo no início só atrapalha

Erro 1 – Falta de consistência - O maior erro que atrapalha seus resultados na academia

Parte 10 - Sintomas da Gordura no Fígado - Esteatose Hepática - A falta de sintomas

Parte 9 - Sintomas da Gordura no fígado - Esteatose Hepática - Genética

Parte 8 - Sintomas da Gordura no fígado - Esteatose Hepática - Perda de Massa Muscular

Sintomas da Gordura no fígado - Esteatose Hepática - Parte 7 - Abdômen Inchado

Sintomas da Gordura no fígado - Esteatose Hepática - Parte 6 - Dor Abdominal

Mousse de Chocolate com 2 Ingredientes | Receita Saudável e Cremosa Sem Leite Condensado

Alongamento Pra Fazer em Casa ou no Trabalho - Faça depois de Corridas ou Horas Sentada ou Pé

Alongamento em Pé em Casa com Faixa Elástica ou Toalha

Parte 5 - Sintomas da Gordura no fígado - Esteatose Hepática - Alterações na Pele

Sintomas da Gordura no fígado - Esteatose Hepática - Parte 4

Sintomas da Gordura no fígado - Esteatose Hepática - Parte 3

Alongamento para fazer em casa - Pilates em Casa com Faixa Elástica ou Toalha

Gordura no Fígado - Sinais de Obesidade ou Excesso de Peso - Esteatose Hepática - Parte 2

Alongamento para fazer em Casa - Pilates em Casa

Gordura no Fígado - Sinais como Fadiga e Cansaço - Parte 1

Dia do Nutricionista 💚

Mix de Sementes Para EMAGRECER Mais Saciedade Menos Ansiedade Receita Fácil de Fazer

A Receita Que Vai Soltar Seu Intestino Preso | Rica em Fibras e Super Saudável 💚 Laxante Natural

Aula de Pilates + Funcional

Café descafeinado é uma boa opção? + Dica BÔNUS Benefícios do Café para Exercícios Físicos (Treinos)

MELHOR HORÁRIO PARA CONSUMIR O CAFÉ? - Parte 4

Bolo de Banana Fit com apenas 4 Ingredientes Sem Açúcar, Fofinho, Prático, Perfeito e Saudável

Qual quantidade ideal de Café para Grávidas e Lactantes - Parte 3 ☕

Pão Brioche Fofinho Caseiro Saudável Sem Farinha SUPER FIT FÁCIL RÁPIDO SABOROSO e Low Carb

Café Beba com Moderação - Parte 2 ☕ Tudo sobre o Café: Benefícios, Limites e Dicas Essenciais!

Sobremesa Fit Deliciosa | Sem Açúcar e com Apenas 180 Calorias - Super Fácil de Fazer em 10 minutos

Tudo sobre o Café: Benefícios, Limites e Dicas Essenciais! ☕ Parte 1

IMPLANTE DENTÁRIO E NUTRIÇÃO SAUDÁVEL PARA MELHOR RESULTADOS

RECEITA CASEIRA DE PUDIM PROTEICO ZERO AÇÚCAR RECEITA FÁCIL E SAUDÁVEL

TREINO DE MUSCULAÇÃO - Evoluindo aos poucos #academia

FAÇA ESSE EXERCÍCIO EM CASA

TREINO DE MUSCULAÇÃO

Amazing Recipe: Healthy Apple and Cinnamon Cake - Super Easy to Make and Delicious!

EXERCÍCIOS EM CASA COM FAIXA ELÁSTICA OU TOALHA