Ульяна Кочетова | Психолог РПП
🟣 Как справиться с РПП и вернуть контроль над питанием?
🔸 Компульсивное переедание, нервная булимия, постоянные срывы… Как справиться?
🔸 Тревога, страх поправиться, заедание эмоций… Это можно изменить.
Я Ульяна Кочетова – психолог РПП, КПТ-терапевт. Помогаю избавиться от расстройств пищевого поведения, вернуть контроль над едой и собой – без жёстких ограничений и стресса. Работаю онлайн по всему миру.
С чем я помогаю?
✅ РПП: булимия, компульсивное переедание, анорексия, заедание тревоги.
✅ Тревога, депрессия, панические атаки, навязчивые мысли.
✅ Психологические травмы, кризисы, проблемы в отношениях.
🧠 Метод: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – доказанный подход, который помогает убрать пищевые срывы и нормализовать отношения с едой.
💜 Ты можешь восстановить баланс. Начнём?
Ульяна Кочетова | Психолог РПП
Прямо от души рекомендую, в дополнении к марафону (который проходит в моем телеграме) посмотреть ЭТО видео!
Потому что негативное восприятие себя и тела напрямую связано с КОМПЛЕКСОМ НЕПОЛНОЦЕННОСТИ. Это и есть корень проблемы низкой самооценки и РПП.
4 days ago (edited) | [YT] | 5
View 1 reply
Ульяна Кочетова | Психолог РПП
✨ СТАРТОВАЛИ! 10 дней, чтобы изменить НЕГАТИВНОЕ восприятие себя и своего тела!
Уже выложила первое задание в телеграм, иди скорее смотреть и выполнять 👉 t.me/psihologrpp
6 days ago | [YT] | 10
View 0 replies
Ульяна Кочетова | Психолог РПП
Ну что, ты присоединишься к БЕСПЛАТНОМУ 10-дневному марафону по изменению негативного восприятия себя и своего тела?
Напоминаю, он пройдет с 1 ноября в моем тг канале - t.me/psihologrpp присоединяйся! Формат ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ: буду каждый день присылать на чем тебе сегодня сфокусироваться и какое простое упражнение сделать в течении дня.
1 week ago (edited) | [YT] | 9
View 0 replies
Ульяна Кочетова | Психолог РПП
А почему бы и не поработать над собой в прямо сейчас?
1 week ago (edited) | [YT] | 1
View 0 replies
Ульяна Кочетова | Психолог РПП
У меня, значит, родилась идея в это пасмурное утро🙂
Думаю устроить в телеге @ psihologrpp (бесплатно для вас дорогие подписчики) терапевтический челлендж на 10 дней.
Тема: 10 привычек, которые изменят восприятие себя (не про похудение).
Хочу понять, интересно ли вам такое - стоит ли попробовать?
Формат проще простого! Каждый день я присылаю короткое напоминание:
-тему дня,
-на чём сегодня сфокусироваться,
-какую лёгкую практику сделать в течение дня.
Идея в том, чтобы к десятому дню ты поймала ощущение: «Кажется, я стала относиться к себе по-другому - и к себе, и к своему телу»
Что скажете? Голосовать здесь 👉 t.me/psihologrpp (а я по вашей активности пойму делать или нет)
2 weeks ago | [YT] | 9
View 1 reply
Ульяна Кочетова | Психолог РПП
Люди любят торговаться, но не только на рынке, а еще и со своей болезнью! Я называю это попыткой усидеться на двух стульях: «хочу выздороветь, но не хочу ничего менять»… Но увы и ах, так не получится. А как еще люди с РПП обманывают себя? СМОТРИ ⬇️
2 weeks ago | [YT] | 4
View 1 reply
Ульяна Кочетова | Психолог РПП
По моим подсчётам, аж 76% в опросе ниже указали, что переедают по вечерам.
Поэтому было бы приятно, если бы они поставили пальцы вверх под видео, которое как раз снято по их актуальной проблеме 🫶 Смотри прямо сейчас ⬇️
3 weeks ago | [YT] | 11
View 1 reply
Ульяна Кочетова | Психолог РПП
Когда у тебя чаще всего происходят срывы на еду?
4 weeks ago | [YT] | 2
View 0 replies
Ульяна Кочетова | Психолог РПП
Вобщем, успела за вечер пятницы с монтажом, и уже сегодня вышло видео о том чего НИКОГДА НЕ ДЕЛАЙ, если хочешь выздороветь от любого вида РПП, и какие действия заставят вас еще долго оставаться в болезни и плохо себя чувствовать. Смотрите прямо сейчас!
1 month ago | [YT] | 4
View 1 reply
Ульяна Кочетова | Психолог РПП
📊 Какой у тебя вид РПП, по твоему ощущению?
1 month ago | [YT] | 2
View 0 replies
Load more