Sheinahealing - Thai massage & Wellness
Hello, my name is Natalia Sheina. I am a master of Thai massage, traveler, and a creative person.
Sheinahealing is my author's project and brand that I have been lovingly developing for the last 10 years. It is about healing the body, mind, and soul. About searching and finding harmony, one’s own meanings, love in yourself and for oneself first of all.
My activity encompasses both massage and teaching, as well as mentoring support for novice masseurs and healers.
My author video course of Thai massage «Feel the BODY».
Study a Thai massage complex to relax and work through the whole body in just 1.5 hours, including theoretical aspects, basic Thai massage techniques, safety, and getting acquainted with my author's approach to health in general 🖖💕✨
Sheinahealing - Thai massage & Wellness
От чата GPT, да Богу в уши)) хотелось бы и правда, чтобы войны в жизни, душе и голове каждого стало меньше, а в первую очередь у меня 😂 частенько себя ругаю за прокрастинацию, хоть в душе знаю, что это просто такой момент.
Момент жизни, когда я могу себе позволить меньше работать и наслаждаться путешествиями, посвятить больше времени себе и любимому. Потом будет по другому, ещё пару лет назад я непрестанно работала и мечтала об обнимашках, сейчас наоборот, скучаю по работе))
Умение наслаждаться тем, что сейчас и пребывать в спокойствии и принятии однозначно приходит с осознанностью и жизненным опытом.
Кто тоже соскучился моей массажной работе?)) Скоро двигаюсь за этим в Поляну и в Москве буду в начале июня.
4 months ago | [YT] | 0
View 0 replies
Sheinahealing - Thai massage & Wellness
Говорят, раз в 7-10 лет люди обычно подходят к той точке профессионального развития, когда возникает потребность в переменах.
В ЭТОТ РАЗ ПРИМЕРНО С ВЕСНЫ 2023 Я ОЩУЩАЛА ЭТОТ КРИЗИС, после того как отдала свой видеокурс на английском для продаж онлайн школе.
Удовлетворились 2 большие потребности:
💡ВЫГРУЗИТЬ ЗНАНИЯ поделиться с большим количеством людей
🧠 САМОУВАЖЕНИЕ (да, я могу) сформировала пассивный доход, стала уверенней в себе
К ОСЕНИ КРИЗИС УСУГУБИЛСЯ с появлением возлюбленного 🙈 Смешно? звучит как будто хвастаюсь, да?? Но как бы смешно это не было,
УДОВЛЕТВОРИЛИСЬ ЕЩЁ 2 ВАЖНЫЕ ПОТРЕБНОСТИ:
🥰 В ЛЮБВИ И ПРИЗНАНИИ
В очередной раз Я ВСТАЛА ПЕРЕД ВОПРОСАМИ:
КТО Я?
ИСТИННЫ Ли мои цели?
Бывало у вас такое?❓
🧘♀️
Несколько месяцев поисков себя: медитации, аффирмации, консультации и наконец выбор сделан. Кем я решила стать смотрите в следующем Shorts 😉
1 year ago (edited) | [YT] | 0
View 0 replies
Sheinahealing - Thai massage & Wellness
Почему я выбрала именно тайский массаж?
💖Я обратила внимание на один главный плюс: Тайский массаж менее губителен для мастера!
В отличие от классического массажа не нужно стоять вечно согнутым над столом и «убивать» свои руки однотипными движениями. В тайском мы работаем на матрасе на полу и в процессе практики постоянно меняем положение собственного тела, часто позиции похожи на позы йоги + работать не обязательно только кистями и пальцами рук, мы используем всё своё тело: предплечья, голени, локти, колени, стопы, даже попу)
Вы обратили внимание, что маленькие тайки могут массировать больших мужчин? Как они это делают? Дело в технике, вся работа осуществляется за счёт переноса веса тела и других секретов, которым я обучаю 🖖✨
Ещё с детства мне посчастливилось получать массажи от мастеров классического массажа, позже, путешествуя, я перепробовала на себе различные техники в Индии, Тайланде, Вьетнаме, на Бали. И тайский оказался моим любимым, мне он нравится своей глубиной и медитативностью.
#тайскиймассаж #тайскиймассажобучение #массажобучение
1 year ago | [YT] | 0
View 0 replies
Sheinahealing - Thai massage & Wellness
Реабилитологи называют бег по пересечённой местности (трейлраннинг, кросс) самым физиологичным видом спорта - естественным и менее губительным для тела человека.
Это непередаваемое удовольствие бежать по лесу или полю, быть единым с природой, а необходимость концентрироваться на рельефе делает этот процесс ещё более медитативным, отключает мысли.
Великое заблуждение, что бег наносит вред здоровью и «убивает» колени.
Это так, только если вы не делаете специальные упражнения, которые необходимо выполнять до и после тренировки. Например, если у вас напряжена боковая мышца «сгибатель», на колени будет дополнительная нагрузка, или если недостаточно закачаны маленькие мышцы, поддерживающие суставы - это может привести к травмам.
Что именно нужно делать?
• Желательно заниматься с хорошим тренером, именно по бегу
• МФР (миофасциальный релиз) - раскатываться на специальном ролле и шариках
• Упражнения для укрепления опорно-двигательного аппарата + растяжку
• Изучить комплекс тайского массажа от Sheinaheling и практиковать друг на друге с кайфом sheinahealing.com/
#горныйбег #бег #трейлранинг #трейл
А вы как считаете, бег убивает колени?
1 year ago | [YT] | 0
View 0 replies