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최근에 프로젝트 "Everyday is the Practice 1000" 를 시작해서 채널에 업로드하고 있습니다. 이 프로젝트는 저희 부부가 매일 아침 약 2시간 운동하는 모습을 1000일 동안 기록해 하나의 작품으로 완성하려는 시도입니다. 각 영상은 운동 장면을 일부 촬영한 뒤, 약100배속과 다양한 이펙트를 적용해 제작했습니다.
두 달 전 원주로 이사한 후, 저는 남편의 지도 아래 매일 아침 일찍 집 근처 공터에서 약 두 시간 동안 다양한 운동을 해오고 있습니다. 운동은 스트레칭, 봉술, 검술, 기공 체조로 구성되어 있습니다. 이 루틴은 저희 부부의 신체적·정신적 건강을 지켜줄 뿐만 아니라, 아는 사람이 거의 없는 이곳에서 하루하루를 활기차게 살아갈 수 있는 원동력이 되고 있습니다.
최근 저는 이 아침 운동을 1000일 동안 매일 영상으로 기록하기로 결심했습니다.이 작업의 목적은 운동이 삶에 미치는 신체적·정신적 영향을 보여주고, 운동을 통해 생활에 리듬을 주며 힘과 동기를 얻을 수 있음을 나누는 것입니다. 또한, 꾸준한 운동의 이유와 동기를 스스로 찾고, 이를 통해 평생 운동을 이어갈 수 있는 첫 걸음을 떼고자 하는 개인적인 목표도 이 프로젝트의 중요한 동기입니다.
I recently started a project “Everyday is the Practice 1000" and am uploading videos for it on the channel. This project is my attempt to create a single long-term piece by capturing how my husband and I exercise every morning for about two hours—every day—for 1000 days. Each video shows a short clip of our training, sped up by approx. 100x with added visual effects.
Since moving to Wonju two months ago, I’ve been training with my husband every morning in a nearby open space. Our routine includes stretching, staff techniques, sword practice, and qigong exercises. This practice not only supports our physical and mental well-being, but also gives us the energy and focus to live meaningfully in a new place where we don’t know anyone.
Recently, I decided to document this morning routine through daily videos for 1000 days. The purpose of this project is to demonstrate the physical and mental impact of exercise on life, and to share how movement can bring rhythm to daily life, providing strength and motivation. Additionally, a personal goal behind this project is to help find the reasons and motivation for consistent exercise, making it the first step towards maintaining a lifelong fitness journey.

3 weeks ago (edited) | [YT] | 3

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최근 저의 다른 채널인 '한몸영어' 를 힐링한몸tv과 합치는 작업을 진행하고 있습니다. 영어 쉐도잉, 영어 회화 등 영어 학습에 도움이 되는 영상을 꾸준히 올릴 예정이니 많은 관심과 성원 부탁합니다!
I'm currently in the process of merging my other channel, 'HANMOM English,' with healing hanmomtv. I'll be sharing more videos to help with English learning—like shadowing and everyday conversation practice—so I hope you'll stay tuned and keep supporting the channel!
youtube.com/playlist?list=PLZ...

5 months ago | [YT] | 2

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안녕하세요 구독자 여러분,
'건강 한몸tv' 채널명을 기존에 사용했던 것과 유사하게 '힐링한몸tv'로 변경했음을 알려드립니다.
환절기 감기 조심하시고 항상 건강하세요.

11 months ago | [YT] | 5

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도서출판 '한몸' 에서 발간한 책 『베를린에서 만난 음악 친구들』 소식을 알려드립니다.
◆ 종이책 구입
☞ 교보문고 (정가 20,000원):
product.kyobobook.co.kr/detail/S000213996493
◆ 전자책 구입
☞ 교보문고 (정가 16,000원):
ebook-product.kyobobook.co.kr/dig/epd/ebook/E00000…

그 외, 예스24, 알라딘, 유페이퍼, 리딩락, 밀리의서재, 부커스 등에서 '베를린 음악친구들' 검색
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​◆ 책 소개

한국과 베를린, 전통과 현대 사이에서 다국적 음악인들과 교류하면서 정체성을 찾아가는 자전적 여행기

피아노를 치는 서울대 인문대 졸업생이 무속 장구와 징을 가지고 베를린으로 간 사연은?

『베를린에서 만난 음악 친구들』은 독일의 다채로운 음악 세계와 그 속에서 만난 특별한 인연들에 대한 생생한 이야기를 담고 있다. 이 책은 베를린이라는 국제적인 도시에서 음악과 문화의 경계를 넘나드는 여정을 통해 만난 다양한 인물들, 그들의 문화적 배경, 그리고 음악적 교류를 통해 인생의 의미를 찾아한다. 작가는 베를린의 거리와 공연장, 그리고 개인적인 경험을 세밀하게 그려내어 독자들에게 진솔한 감동을 선사한다.

특히 이 책은 각 장마다 개성 있는 음악 친구들과의 인연을 통해 펼쳐지는 음악적 에피소드와 그로 인한 자아 발견의 여정을 중심으로 구성되어 있다. 독일의 사물놀이, 즉흥음악, 전통 악기 등을 통해 전통과 현대를 넘나드는 음악적 탐험이 흥미롭게 그려진다. 이러한 경험들은 음악과 인생의 교차점에서 독자들에게 깊은 성찰을 제공한다.

이 책은 단순한 여행기나 음악적 에세이를 넘어, 베를린에서 만난 음악 친구들과의 진솔한 관계를 통해 우리가 미처 깨닫지 못했던 인생의 다양한 측면을 조명한다. 음악을 사랑하는 모든 이들에게, 그리고 문화 교류와 글로벌 시대의 소통을 경험하고 싶은 독자들에게 이 책을 추천한다. 『베를린에서 만난 음악 친구들』을 통해서 음악의 힘과 인연의 소중함을 느낄 수 있을 것이다.

​
◆ 저자

대원외국어고등학교 독일어과, 서울대학교 언어학과를 졸업하고, 서울대학교 국악과에 편입학하여 국악이론을 전공하였다. 캘리포니아 리버사이드 대학교 국제영어강사(TESOL) 과정을 수료하였다.

서울대학교 서양음악연구소 피아노 전공자 과정을 수료하였고, 한국예술치료협회 음악치료사 및 음악 심리상담사 1급 자격을 보유하고 있다. 한국 전통무예와 기공체조를 수련하였고, 동해안 별신굿 무속 장구를 학습하였다.

현재 유튜브 채널 '건강 한몸tv’, ‘한몸영어’, ‘통증완화 한몸tv’를 공동 운영하면서 통증완화음악을 포함한 여러 영상을 제작하고 있고, 한몸 아카데미 대표로서 영어를 가르치고 있다.

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◆ 목차

저자소개
들어가며
1장. 용마산에 올라
2장. 피아노에 빠지다
3장. 뿌리를 찾아서
4장. 음악으로 치유를
5장. 베를린으로 가다
6장. 자유 즉흥음악 씬
7장. 내부자가 되다
8장. 강렬한 조우
9장. 노이쾰른에 둥지 트다
10장. 크로이츠베르크의 아지트
11장. 프리드리히가역 연습실
12장. 노이쾰른 음악학교
13장. 베를린의 한국
14장. 버스킹, 공연
15장. 프로젝트 사이
16장. 여행, 소풍
17장. 공사하려고 베를린 왔나?
18장. 인연, 그 이후
마치며
자료 출처

1 year ago | [YT] | 1

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한몸tv 구독자 시청자 여러분~
새해 복 많이 받으시고 행복한 한 해 되시기 바랍니다! 건강한몸 되세요 🙏

1 year ago | [YT] | 2

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'엄아 마프지 마 - 25년 어머니 간병기' 책 출간 소식을 알려드립니다.
자세한 책 소개와 구입방법은 아래 블로그를 참고하세요.
blog.naver.com/hanmom24/223245280516

1 year ago | [YT] | 2

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저희 한몸tv 의 다른 채널인 '통증완화 한몸tv' 에서 구독자 5만을 달성했습니다.
건강 한몸tv 와 더불어 통증완화 한몸tv 에도 많은 관심과 성원 부탁드립니다~!

1 year ago | [YT] | 2

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이번에 도서출판 한몸에서 출간한 전자책 “절대 병원 안가는 생활습관”을 소개하고 책 구입방법을 알려 드리겠습니다.
❖ 책 소개 :
25년간 당뇨병, 고혈압, 백내장, 중풍, 망막질환, 심장질환, 신부전증, 치매를 앓은 어머니를 병수발하면서 전통무예와 기공법을 익히고 동서양 의학 및 대체의학에도 조예가 깊은 <절대 병원 안 가는 생활습관>의 저자 이원호 한몸운동 원장은 누적 조회수 4백만 유튜브 채널 ‘한몸tv 통증완화’의 운영자이다. 250개 이상의 통증 관련 유튜브 영상을 만들었던 노하우를 이제 차분하게 책을 통하여 알리고 독자들과 심도있게 소통하고자 한다. 평상시 통증을 예방할 수 있는 원활한 혈액순환 방법, 적절한 걷기, 서 있기, 앉기 등 자세교정과 좋은 운동 선택하는 법, 몸에 기운을 쌓는 요결, 매일 할 수 있는 스트레칭 운동 루틴, 무릎 허리 관절통증에 도움되는 동작과 자세, 설득력있는 복식호흡법 등에 관하여 이 책은 명쾌한 혜안을 보여주고 있다.

❖ 책 구입 :
(자세한 내용 -> blog.naver.com/hanmom24/223121709528)
1) 계좌이체 (16,000원 → 14,000원)
forms.gle/YHCsuGCXn6KFeoHw7
2) 신용카드 (네이버 쇼핑몰 16,000원 → 14,400원)
me2.kr/CdRcV
3) 유페이퍼, 교보문고, 예스24, 알라딘, 리딩락, 북큐브, 밀리의서재, 부커스 등에서 ‘절대 병원 안 가는 생활습관’ 검색 후 구입 가능


As a creator of not only hanmomtv healing but also hanmomtv Pain Relief, I will introduce my first eBook “Lifestyle that Never Goes to the Hospital” and tell you how to purchase the book.

Although the title of the book is “Lifestyle that never goes to the hospital,” it does not mean that the efficacy of prescriptions or medicines in hospitals is disparaged or unnecessary, and it does not mean that you do not have to or should not go to the hospital unconditionally.

This book contains my wish that the first attending physician to protect oneself from pain or disease would be oneself.

As stated in the book, I wanted to tell you that you can correct your bad lifestyle and make a healthy body with just a few movements that you do consistently for about 10 minutes every day, preventing pain or disease.

How to buy the eBook is written below.

Geonganghanmom Doeseyo (May you always be healthy).
Thank you

❖ How to buy :
(For more info about the ebook, see here : blog.naver.com/hanmom24/223121709528)
1. Account transfer (2,000 won discount) forms.gle/YHCsuGCXn6KFeoHw7
2. Credit card, Naver Pay, etc. me2.kr/CdRcV
3. You can purchase the book after searching for the book title ‘Lifestyle that never goes to the hospital’ on Upaper, Kyobo Book Store, Yes24, Aladdin, Reading Rak, Book Cube, Millie Town, Bookers Life, etc.

2 years ago | [YT] | 3

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충북 괴산 연하협구름다리 차박여행 다녀왔습니다~
https://youtu.be/VKNL36iDioQ

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3 years ago | [YT] | 7

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드디어 커뮤니티 포스트를 사용할 수 있게 되었습니다! 👏👏👏

건강한몸과 함께
활기찬 한 주가 되시기 바랍니다~ 👍

3 years ago | [YT] | 5