三餐有節,養生有道。
【三餐養生記】專注為中老年人分享科學、實用、接地氣的健康養生知識,讓每一位長者吃得對、動得好、活得更長久!

頻道內容涵蓋:
🍲 科學飲食搭配:三高、糖尿病、脂肪肝等慢性病飲食建議
💪 適合中老年人的日常鍛煉方法
🩺 常見疾病的預防與調理知識
🌿 中醫養生智慧:藥膳推薦、穴位按摩、四季養生
😊 情緒心理管理:提升睡眠品質,改善家庭關係

這裏沒有生冷術語,只講“聽得懂、用得上”的長壽知識。
讓父母放心,讓子女安心。
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