고기 조관장

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관장님이 알려준다! 끈 빠진 도복바지 복구방법! #주짓수 #유도

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꼬랑내는 그만! 냄새 안나는 글러브 관리 방법!

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구리 "팀조인MMA X 와이어주짓수"

고기 조관장

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구리시 맛집!!! 소고기보다 맛있는 갈매기살

고기 조관장

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학교폭력 예방! 실전 대응력 기르기 훈련

고기 조관장

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"구리 와이어주짓수 팀조인" 양주시 주짓수대회 하이라이트

고기 조관장

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아이들의 위험한 상황 탈출 연습!(마운트 이스케이프)

고기 조관장

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키즈반 친구들의 안뒤축감아치기 연습!!

고기 조관장

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조관장이 알려주는 주짓수 배대뒤치기

고기 조관장

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키190cm 괴물 피지컬 용인대 재학생과 유도대결!!(randori)

고기 조관장

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주짓수에서 스탠딩(메치기)이 꼭 필요한 이유!!

고기 조관장

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배우기는 했지만 써보진 못한 그기술 "띄어치기 Uki otoshi"의 비밀

고기 조관장

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추성훈이 사용했던 실전 최강의 유도기술 "밭다리후리기(Osoto gari)"

고기 조관장

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유도&주짓수 관장님은 악력이 얼마나 나올까?

고기 조관장

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나는 절대 봐주지 않는다. (고등학생 관원과 유도대결!!) #judo #randori

고기 조관장

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"고등학교 2학년 섬광 밭다리후리기" #익히기 #uchikomi #밭다리후리기 #osotogari

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구리유도관&주짓수

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제육볶음 쉽게 만들기

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주짓수에서 사용하기 좋은 유도기술

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조관장 패배하다...?

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유도&주짓수 준비운동 애니멀플로우

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유도&주짓수 케틀벨을 이용한 전완근 운동

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유도&주짓수 전완근 강화 운동

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유도선수출신 주짓떼로 주짓수 경기[korean judoka jiujitero jiu-jitsu mach]

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유도선수출신 주짓떼로 주짓수 노기 경기[korean judoka jiujitero jiu-jitsu nogi mach]

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mma 스파링 미들킥 [korean judoka mma sparring middlekick bodykick]

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