Wie bleiben wir mental gesund in einer Welt, die uns dauernd auf „Leistung“ trimmt – im Job, online und im Privatleben?
Auf diesem Kanal geht es vor allem um die Psychologie der Arbeitswelt: Stress im Job, toxische Chefs, Burnout-Gefahr, „Teamplayer“-Mythen und die feinen Mechanismen, mit denen wir uns selbst ausbeuten, um dazuzugehören.
Gleichzeitig schauen wir auf das größere System dahinter: moderne Leistungsgesellschaft, Social-Media-Druck, Selbstoptimierung, Identität über Arbeit.
Themen auf diesem Kanal:
➮ Arbeitspsychologie & mentale Gesundheit im Beruf
➮ Kündigung, Ausstieg, innere Kündigung
➮ destruktive Glaubenssätze, Selbstwert & Identität
➮ Systemkritik: Wenn du merkst, dass nicht DU das Problem bist, sondern das Umfeld
Hier gibt es psychologische Deep Dives, die dir helfen zu verstehen, was da eigentlich mit dir passiert – und warum du nicht einfach „zu sensibel“ bist.
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mindmäßig
Am Dienstag gibt es ein neues Video! 🚨
Ich habe auf diesem Kanal viel über mentale Gesundheit, Stressbewältigung und die Psychologie der Arbeit gesprochen. Doch wir müssen aufhören, so zu tun, als wäre das alles nur ein privates Problem.
Es wird Zeit, über das zu sprechen, was in diesem Land wirklich passiert.
Während die Politik fordert, wir müssten „mehr arbeiten“ und „weniger krank machen“, brennt Deutschland innerlich längst aus. In diesem Video erfahrt ihr meine ehrliche Meinung zur aktuellen Debatte und die schonungslose Wahrheit darüber, warum so viele Menschen nicht aus Faulheit aufgeben – sondern aus Selbstschutz.
Das hier betrifft nicht nur dich und mich, sondern Unzählige da draußen, die jeden Tag funktionieren, obwohl der Tank längst leer ist.
Wir steuern auf ein Systemversagen zu, weil wir immer wieder versuchen, Probleme mit genau dem Druck zu lösen, der sie verursacht hat!
Wenn du dich fragst, wie lange du dieses Spiel noch mitspielen sollst und ob „mehr Leistung“ wirklich die Antwort ist:
Schalte ein am Dienstag, den 03.02.2026 um 19 Uhr! 🕖
Wir sehen uns im Video – und vor allem in den Kommentaren, denn eure Meinung zu diesem Thema ist wichtiger denn je. ✊
6 days ago | [YT] | 1
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mindmäßig
Am Dienstag gibt es ein neues Video!
Ich habe bisher viel über die Arbeitswelt, Mentale Gesundheit und persönliche Struggles gesprochen, doch noch nie habe ich darüber gesprochen, was eigentlich passiert ist. Der wahre Grund warum ich meinen Manager-Job im letzten Jahr gekündigt habe.
In diesem Video erfahrt die die schonungslose Wahrheit und warum das nicht nur eine Sache ist die mich persönlich betrifft, sondern Unzählige da draußen denen es genauso oder bereits schlimmer ergangen ist.
Unsere Geschichte wiederholt sich in unserem Land und viele von uns müssen mit Schrecken feststellen, dass Menschen nichts gelernt haben und immer wieder die gleichen Fehler machen!
Wenn du selbst mit deinem Job haderst oder dich fragst, wie lange man sich ein System noch „schönreden“ kann:
Schalte ein am Dienstag, den 27.01.2026 um 19 Uhr vorbei!
Wir sehen uns im Video – und in den Kommentaren. ✊
#Kündigung #Arbeitswelt #MentalHealth
1 week ago | [YT] | 2
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mindmäßig
An Dienstag gibt es wieder ein neues Video!
Ich spreche aus eigener Erfahrung was die Anzeichen sein können, wenn dein Job die krank macht, du es aber für eine lange Zeit einfach ignorierst oder dir sogar selbst immer wieder schön redest.
Irgendwann kommt der Zeitpunkt an dem dich dein "Nichthandeln" einholt und dein Körper lässt dich im Stich.
Erfahre in dem Video was die eindeutigen Anzeichen dafür sind, dass du sofort handeln musst, bevor es dich deine Gesundheit kostet.
Wir sehen uns am Dienstag, den 20.01.2026 um 19 Uhr!
2 weeks ago | [YT] | 2
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mindmäßig
Am Dienstag gibt es ein neues Video! Ein Thema was mich seit Jahren beschäftigt und ich noch nie wirklich darüber gesprochen habe! Unsere Gesellschaft stirbt innerlich. Keiner bemerkt es. Wir sitzen alle im selben Boot. Anstatt aufzustehen und etwas zu verändern, sich zusammen zu tun um laut zu werden, betäuben wir uns mit Social Media, die Massen werden gespalten. Es gibt nur Hass, Angst, Ohnmacht und eine totale Selbstaufgabe! Menschen haben vergessen wer sie sind und um was es im Leben eigentlich geht.
Ein Realtalk Video in dem du dich sicherlich wiederfindest, denn irgendwie wissen wir doch alle was im argen ist!
Wir sehen uns am Dienstag, den 13.01.2026 um 19:00 Uhr.
3 weeks ago | [YT] | 2
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mindmäßig
NEUES VIDEO - Wir sehen uns am Dienstag, den 06.01.26 um 19 Uhr!
Dieses Video wird unbequem!
Ich spreche ein Thema an, das die wenigsten zugeben wollen:
Die meisten Menschen, die dich kritisieren, sind nicht „ehrlich zu dir“ nein sie meinen es nicht gut – sie sind neidisch, frustriert und wollen nicht, dass du weiter kommst als sie!
In meinem neuen Video geht es darum, warum genau diese Leute deine lautesten „Berater“ sind, warum du ihre Meinung radikal aussortieren solltest und was Neid in unserer Gesellschaft wirklich mit dir macht.
Wenn du das Gefühl hast, klein gehalten zu werden, nur weil du mehr willst als das Mittelmaß!
Es wird Zeit das zu erkennen und sich bewusst dagegen zu stellen.
1 month ago | [YT] | 4
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mindmäßig
Ein weiteres Jahr liegt hinter uns. Vielleicht war es schwer, vielleicht war es schön – oder beides. Wichtig ist: Du bist noch hier. Und das ist unbezahlbar!
Danke für euren Support in 2025. Lasst uns 2026 wieder gemeinsam Themen angehen, die uns im Kopf rumgehen. Feiert so, wie es euch gut tut (auch wenn das heißt, einfach nur auf der Couch zu liegen!). Kommt gut rüber, passt auf euch auf. Bis nächstes Jahr! 🎉
1 month ago | [YT] | 11
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mindmäßig
Aufschieberitis - Neue Vorsätze fürs neue Jahr? Glaubst du doch selbst nicht!
„Nächste Woche fange ich an. Nach Silvester wird alles anders. 2026 wird mein Jahr."
Kennst du das? Natürlich kennst du das. Wir alle kennen das. Und weißt du was? Wir glauben uns nicht mal selbst dabei.
Wir stehen kurz vor 2026 und überall hörst du es: „Neues Jahr, neues Ich." Die Fitnessstudios sind ausgebucht, Meal-Prep-Container werden bestellt, Kalender sind voller guter Vorsätze. Aber mal ehrlich – wie viele deiner letzten Neujahrsvorsätze hast du tatsächlich durchgezogen?
Hier ist der Punkt: Aufschieben ist keine Faulheit. Es ist ein cleverer Schutzmechanismus deines Gehirns. Dein Gehirn ist evolutionär darauf programmiert, unmittelbaren Komfort höher zu bewerten als langfristigen Gewinn. Das war mal überlebenswichtig. Heute sorgt es dafür, dass die Couch attraktiver ist als der Trainingsplan.
Aber es geht noch tiefer: Wenn du früh gelernt hast, dass Anstrengung sich nicht lohnt oder dass du sowieso versagen wirst – dann wird Aufschieben zur Bewältigungsstrategie. Eine Art, dich vor Ablehnung oder Versagen zu schützen, ohne es überhaupt versucht zu haben.
Das Problem: Aufschieben ist nie neutral. Jede verschobene Handlung kostet dich Vertrauen in dich selbst. Sie baut unsichtbare Mauern um das Leben, das du eigentlich leben könntest.
Jedes Mal, wenn du sagst „Ich fange morgen an", stiehlst du dir selbst ein Stück von heute. Aus einem Tag werden Wochen. Aus Wochen werden Jahre. Und plötzlich wachst du auf und merkst: Du hast gewartet, während dein Leben passiert ist.
Die unbequeme Wahrheit: Du bist, was du tust – nicht, was du sagst.
Nicht die großen Entscheidungen definieren dich, sondern die kleinen täglichen Handlungen. Oder eben die, die du aufschiebst.
Also frag dich beim nächsten Mal, wenn du etwas verschiebst: „Schütze ich mich gerade wirklich – oder füttere ich nur die Krankheit?"
Kleine Schritte zählen. Eine Seite schreiben. Eine Mail senden. Zehn Minuten bewegen. Es geht nicht um Perfektion. Es geht darum, dem Muster die Macht zu nehmen.
Mindmäßig eben. 💭
Was schiebst du gerade vor dir her – und warum eigentlich? Drop es in die Kommentare. Manchmal hilft es schon, es laut auszusprechen.
1 month ago | [YT] | 4
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