Kurzes Projektupdate in der Urlaubswoche

Fotospaziergang über den Friedhof Neunkirchen

Fotospaziergang über den Badener Stadtfriedhof

Die Woche hat zu wenig Tage, oder zu viele. Wie man es nimmt.

Projekt 5221 ein wichtiger Schritt.

Es geht endlich wieder los, ein neues Projekt ist endlich am Start.

Mein neues Homeoffice.

Einmal um die Welt, in wenigen Minuten.

Der Runde war im Süden (von Österreich). Klagenfurt ich erscheine.

Geschichten, Geister und Gespenster. Der Ghost Walk in Wiener Neustadt.

Der "andere" Brunch in Wien.

Was einem so alles einfällt, während man im Auftrag des sports quasi unterwegs ist.

Das erste mal auf einem Fotospaziergang. Festbrennweite 55 f1.8

Zurück auf der Straße, nach Monaten der erste Lauf. Neues Projekt am Start uvm.

Moby Dick sagt "Respekt" für den KFA

Im Auftrag der Kalorien, nichts für Menschen auf Diät.

Schritt für Schritt in den Tritt und anderer geistiger Mumpitz.

Wenn der See ruft und der Krampf ins Gebein fährt

Mit müden Schritten ins neue Jahr.

Salzburg wir kommen. Weihnachtsausflug die nächste.

Weihnachtsausflug nach Wien und Laxenburg

Glühwein, Graz und gute Laune.

Schmerzen, Scham und Schubidu

Unterwegs in der Metastadt

Der Runde unterwegs im Auftrag der Kunst und Kultur

On the road again

Feiertagsausflug

Der Runde unterwegs im Weinviertel

Der Runde unterwegs in Wien

Ein "fast" typischer Freitag in meinem Leben.

Ohne Käse ist das Leben zwar möglich aber sinnlos

Es geht los

On the road again. Erster Lauf nach meiner Verletzungspause.

Kleiner kulinarischer Rückblick meines Wochenendes in St. Gilgen

Kurzes Update zur Gesundheit und ein Kurztrip zum Mozart100 (als Zuseher) ins Salzburgerland

Der Weg zurück beginnt. Mit langsamen Schritten bewege ich mich zurück ins Training.

Das war das IATF24 oder das Innsbruckdebakel

Die letzten Vorbereitungen vor dem IATF 2024

Mein erster HM seit über 1,5 Jahren und meine erste Laufveranstaltung 2024, eine Zusammenfassung.

Zweiter Teil der letzten Trainingswoche vor dem VCM. Ich habe versucht mich kurz zu fassen.

Noch eine Woche bis zum Saisonstart, die letzten langen Läufe und Trainingseinheiten sind am Start

Ein buntes Sammelsurium an Infos und anderem Gedöns und natürlich was ich so zum Laufen mitnehme.

In der Zielgeraden zum Saisonbeginn in Wien

Langsam wirds ernst, nur noch wenige Wochen bis zum VCM 2024

Neues aus der Anstalt, neue Gels an Bord.

Was ich so zum Traillaufen mit nehme.

Monatsabschluss (schon mal vorgegriffen)

Herausforderungen der Challenge

Wochenzusammenfassung der zweiten Trainingswoche 2024.

Willkommen 2024 und ich rolle weiter

Jahresrückblick und ein paar Worte zum Jahresabschluss

Erste Materialtests, eine neue Challenge ist am Start und noch anderes Gedöns.

Adventlaufrückblick, Kohlenhydrate sind eingetroffen und anderes Gedöns-

Monatsabschluss und neue Trailschuhe sind am Start

Start der Trainingsperiodisierung und ein wenig Internetphilosophie

Wintertraining get startet und noch einiges mehr.

Laufen gegen Depressionen, neue Studie. Wann in Salzburg laufen? Die Entscheidung ist schwer.

Wettkampfplanung und Podcastempfehlung

Eine (fast) typische Trainingswoche

Erste HM Distanz seit Ewigkeiten gelaufen und ein paar andere Dinge.