Страх отвержения: как перестать бояться и начать жить?

Дневник изменений #1: Ощущение бездарности, выгорание и новые вызовы

Перемены в жизни: шаг в неизвестность или путь к росту?

напоминание о том, что ты нужен и ценен | Научись любить себя

Ничего не добилась в 2024 году | Итоги года

Как успеть выполнить ВСЕ и не сойти с ума до конца года?

Вам пора менять свою жизнь!

Ругаю себя за лень| Учусь на психолога| Пытаюсь научиться балансировать жизнь| VLOG

ОДНА ТЕХНИКА, которая ЗАМЕНИТ вам психолога

5 СЕКРЕТОВ как победить осеннюю хандру и быть продуктивным

Привычки, которые изменили мою жизнь | Как экологично ввести дисциплину?

Как проводить время одному? | Учусь быть в одиночестве

КАК ВСЕ УСПЕВАТЬ и делать все свои дела вовремя?

ВОЗЬМИ СЕБЯ В РУКИ и прекрати страдать!

Устала от усталости | Чувствую себя постоянно уставшей и пытаюсь с этим справиться

я потеряла контроль над своей жизнью, а потом потеряла себя

МОЙ ХУДШИЙ ОПЫТ В SMM! Чему я научилась из своей неудачи?

Желания исполнились, а радости не прибавилось | Как исполнить свои желания?

Трачу 90% времени, а получаю 10% результата | Проблемы перфекционизма

Как научиться говорить «нет» и ставить личные границы?

ОТ НЕУВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ К ПРИНЯТИЮ| Техники и советы, как ПОБОРОТЬ неуверенность в себе

ИНФОЦЫГАНЕ СЛОМАЛИ МНЕ ЖИЗНЬ | "Магическое мышление" и его последствия

СПОСОБЫ ПРОЩЕНИЯ И ОСВОБОЖДЕНИЯ: как перестать обижаться и жить дальше?

я чувствую себя неудачницей

ТЫ НЕ УМЕЕШЬ ОТДЫХАТЬ, ЕСЛИ....| Тревожность| Как научиться правильно проводить свободное время?

В ПОИСКАХ СВОЕГО ПУТИ: как справиться с кризисом? Поиск себя, терапия| VLOG

Не знаю, кем мне быть и что делать🧐| Как найти свое предназначение и понять, чем заниматься в жизни?

ОДИНОЧЕСТВО В 21 ВЕКЕ: почему так сложно найти любовь и отношения?

когда планы рушатся, как карточный домик| Личностный кризис| Теневая сторона

эмоции — это стыдно! | Почему НЕЛЬЗЯ замалчивать эмоции?

ГЛАВНОЕ КАЧЕСТВО ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ ЛЮБЯТ СЕБЯ | Как научиться говорить нет?

Как ПОЛНОСТЬЮ поменять свою жизнь?

когда все успешные, а я нет | Как быть и что делать?

"А если бы сделала по-другому?" — как плохие мысли подчиняют нашу жизнь?

Думаем о жизни| влог о терапии, страхе одиночества и мыслях о будущем

ЧУВСТВО СОБСТВЕННОГО ДОСТОИНСТВА: ключ к тому, как перестать жить для других

Благодаря ЭТОМУ твоя жизнь улучшиться в РАЗЫ| Как войти в ресурсное состояние и ПОЛЮБИТЬ свою жизнь?

перестань думать за других.

"я хочу обратно!" — как ностальгия рушит наше будущее?| Как перестать жить прошлым?

ПЛОХАЯ КВАРТИРА=ПЛОХАЯ ЖИЗНЬ?| Как обстановку вокруг влияет на нашу жизнь?

"ты занимаешься ерундой!" — почему ваши ЛЮБИМЫЕ хобби и работа раздражают других?

МЕНТАЛЬНО ЗДОРОВЫЙ = СКУЧНЫЙ ЧЕЛОВЕК?| Будь токсичным и цепляй других!

"Я хочу сбежать от своей жизни!" — как перестать быть зависимым от телефона и соц.сетей?

"Я не могу быть наедине с собой!" - как научиться НАСЛАЖДАТЬСЯ одиночеством?

Как стать счастливым и отчего это зависит?| от ЭТОГО нужно избавиться!| Путь к себе

ЭТО мешает вам обрести внутреннее СПОКОЙСТВИЕ| Как окружение влияет на вас?

Как ПРАВИЛЬНО ставить цели, чтобы их ТОЧНО выполнить?| Что мешает достигнуть?| Мои цели на 2024

Саморазвитие ломает тебя?| Нарциссическая травма и терапия| Как исправляясь, тебе становится хуже?

Почему вы НА САМОМ ДЕЛЕ не идете к психологу?| Как изменить свою жизнь?

ХОЧУ, НО НЕ ДЕЛАЮ| Как ты ОДНОЙ МЫСЛЬЮ ломаешь свою жизнь?

Я НИЧЕГО НЕ ЧУВСТВУЮ| как справится с подавлением эмоций и почувствовать счастье?✨

КАК СПРАВИТЬСЯ С АПАТИЕЙ (выгоранием, депрессивным эпизодом)?| Личный опыт| Помоги себе сам

"я ненавижу себя!" — как принять и полюбить себя?| Как справиться с комплексами?

в чем проблема ПОЗИТИВНОГО МЫШЛЕНИЯ?| как мы убиваем свою психику?| Как жить счастливо?

TALK WITH COLA| Переезд, срач с Ростелекомом, внутренняя тревожность и апатия

Я хочу изменений!| Я не люблю то, КАК ЖИВУ

как найти НАСТОЯЩИХ друзей?

продуктивный влог *или нет*

ТЫ НЕ ПОНИМАЕШЬ, мне хуже!

TALK WITH COLA| Отпуск, возвращение в терапию, учеба