Reif für die Matte bedeutet nicht nur, dass DU etwas Gutes für DICH machst,
sondern auch dass es egal ist wie alt DU bist,
Hauptsache Du fühlst DICH gut dabei.
Frontsplit - Frauenspagat
Pah - schaffe ich nie
So waren meine Gedanken vor 5 Jahren,
Vier Blöcke übereinander dann endlich saß ich.
Heute sitze ich bequem auf beiden Seiten im Frauenspagat.
Middlesplit - Männerspagat
Oje - wird nie was
Mit der Zeit lernte ich wie weit ich gehen kann , Blöcke sind eine unheimliche Unterstützung.
Die Übungen halfen mir meinen doppelten Bandscheibenvorfall LW 4 + 5 so in den Griff zubekommen, so dass ich heute schmerzfrei und beweglicher wie früher bin
und heute sitze ich im Männerspagat
Brücke - Schultern - Rücken
Was für eine Quälerei!
Eine halbwegs vernünftige Brücke bekomme ich hin, aber Schulterflexibilität ist nicht meine Stärke.
Begleite mich dabei und schau mit mir wo unser gemeinsamer Weg hinführt
Habe Geduld und gehe DEINEN Weg!
DU bestimmst DEIN Tempo
Insta : reif_fuer_die_matte
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