여러가지 필라테스 티칭 팁과 필라테스 정보를 공유합니다.필라테스로 세상을 만나, 이제는 필라테스와 사랑을 세상에 나누는 중입니다. Instagram: hannim_ohhBlog: blog.naver.com/dhgkssla한님쌤을 초대하여 "우리 동네 필라테스"에 출연을 희망하는 분은 메일을 보내주세요dhgkssla@naver.com (원하는 요일과 시간대, 위치, 센터 이름, 성함, 핸드폰 번호 기재 요망)
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너는 골프 치지말고, 던져야겠다.. (골프 스윙 1일차)
한님쌤 필라테스
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할머니도 하는 밴드 운동 (시니어 홈트)
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척추분절, 롤업. 안되나요??
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벌써..? 60살 생일 선물 by 친구 딸
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배운 첫날 라운딩 가능??? (Feat. 파크골프)
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이렇게 허리 펴는 거 아님 ❌
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강동 선사 문화 축제 ✨ 사람 짱 많았음!
이제 퇴근… 🤚🤚
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시니어 홈트레이닝! 필라테스 강사 필요 없어
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팔을 드는게 아니고…
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토닝볼 팔운동? 이거 꼭 보고해요
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폴스타 필라테스는 왜??
이제 내가 안해줘.
어깨는 이렇게 들어가는거고!
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척추는 이렇게 움직이는 거야
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이걸 알아야 로잉이 되지
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홍정기 교수님께 직접 수업을 듣는 방법
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아로마, SNPE, 스파까지 다 되는 필라테스 센터
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대왕폴 필라테스 (곤돌라 폴)
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어깨 짓누르지 않고, 어떻게???
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용기를 내줘서, 함께해 줘서 고마워
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시니어 트레이닝에 “리듬”이 들어가야하는 이유
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콩콩 뛰어보세요. 됩니다.
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대왕폴!!! 곤돌라폴!! 써봤나요??
필라테스 센터 청소 필수템 (청소포, 필라티슈, 물티슈)
세종대 교수가 필라테스를 시작한 이유
필라테스 지도자 교육 하고 있어요 (발란스드 바디)
드디어 오픈!!! 강동 중앙 도서관 📕
찐 교수님 등판.
할머니도 하는 짐볼 운동
할머니 놀리는 거 아님 ㅋㅋㅋ
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Bosu 보수 하나로 옆구리& 엉덩이 라인 잡기
“오늘 수업 망했다“ 해결 방법
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할머니 딱 기다려..❤️😘
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필라테스강사 현실 고민
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필라테스 원장이 만든 아로마 롤온
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리포머 필라테스 | 고관절 골반 가동성& 안정성
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짐볼 왜 쓰나요?
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과학 연구원, 작가, 배우 다 할 거예요.
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어떻게 필라테스 강사 자격증 딸려고?
학사학위 3개 필라테스 원장
써클 가격이 천차만별 (20만원부터 4만원대까지)
생각의 기쁨 📚
87세 할머니의 장보기 준비
필라테스 써클이 20만원 ㄷㄷㄷ
느리고 깊은 “코호흡”!!!!
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뇌 🧠 때문에 하는데요! 클라이밍!
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평행이랑 내회전은 안하고..??