수면제 부작용이나 내성, 중독이 걱정돼 망설인다면 이럴 땐 꼭 먹어보세요. 수면제를 안전하고 올바르게 복용하는 방법!

머리가 자주 아픈 이유와 개선할 수 있는 방법!

아이가 비염으로 밤에 잠을 잘 자지 못하고 자꾸 뒤척여 성장에 문제가 생길까 걱정입니다. 이비인후과 전문의가 알려주는 소아 비염의 원인과 개선 방법!

[고3 수험생의 고민상담] 잠이 너무 많은 고3 수험생. 잠이 안 오는 꿀팁 좀 알려주세요.

나이에 따라 자야 할 수면 시간이 모두 다릅니다. 연령별 적정 수면 시간에 대해 알아봅니다.

잠이 안 와서 습관적으로 술을 마시나요? 술을 수면제로 쓰면 안 되는 이유에 대해 자세히 알려드립니다.

50대 이상의 여성에서 급증하는 여성 갱년기 불면증! 갱년기 불면증을 극복하는 방법에 대해 알아봅니다.

수면 중 움직임 장애의 대표적인 질환, 주기성사지운동장애에 대해 자세히 알아봅니다.

남들에 비해 자고 깨는 시간이 뒤로 밀려 있거나 앞으로 당겨져 일상생활이 어려운 일주기 리듬 수면장애에 대해 알아봅니다.

우리의 건강을 위협하는 수면장애! 가장 많은 사람들이 앓고 있는 대표적인 수면장애 4가지에 대해 알아봅니다.

불면증과 우울증은 어떤 관계가 있을까요? 자살 충동을 부르는 불면증과 우울증에 대해 알아봅니다.

수면이 왜 중요하며 인간에게 어떤 영향을 미치는지, 가장 중요한 4가지 영향에 대해 알아봅니다.

어떤 수면 단계에서 발생하느냐에 따라 달라지는 수면 중 이상행동! 지난번에 이어 오늘은 렘수면에서의 수면 중 이상행동 3가지에 대해 알아봅니다.

어떤 수면 단계에서 발생하느냐에 따라 달라지는 수면 중 이상행동! 비렘수면에서의 수면 중 이상행동 4가지에 대해 알아봅니다.

똑똑하게 공부하기 위한 효과적인 수면 전략! 학습효율을 높이는 비밀 수면전략에 대해 알아봅니다.

수면 골든타임 들어보셨나요? 바로 잠든 직후 90분이 가장 깊은 잠을 자는 수면 골든타임입니다.

잠을 못 자는 사람들의 특징이 있습니다. 이런 특징을 갖고 있는 사람은 왜 잠을 못 자는 것일까요?

계속되는 코로나 장기화에 면역력 강화를 위해 꼭 지켜야 할 5가지 수면 규칙!

같은 8시간을 자더라도 밤 11시에 자는 것보다 새벽 2시에 잤을 때 더 피곤한 이유

하품은 왜 하는 것일까요? 하품을 하는 이유에 대해 알아봅니다.

왜 똑같은 커피를 마셔도 누구는 밤에 잠을 잘 자는데 누구는 밤에 잠이 오지 않는 걸까요?

기면증 검사, 과수면증 검사가 2022년부터 건강보험 적용이 되어 훨씬 저렴해졌습니다.

과도하게 잠이 오는 과수면증! 특발성 과수면증과 기면증의 차이에 대해 알아봅니다.

나이가 들면 잠이 줄어드는 이유가 뭘까요?

코골이 치료나 코골이 수술을 위한 코골이 병원 선택에서 가장 중요한 두 가지 기준 중 두번째!

코골이 치료나 코골이 수술을 고민하고 있나요? 코골이 병원을 선택할 때 가장 중요한 두 가지 기준을 알려드립니다.

수면다원검사 비용을 절약하는 방법! 하지만 조건이 있습니다.

불면증에도 종류가 있습니다. 불면증 종류에 따라 섭취해야 하는 수면제 복용도 달라져야 합니다.

수면이 부족하면 살이 찌는 이유가 무엇일까요? 자꾸만 살이 찌고 있다면 본인의 수면패턴을 체크해 봐야 합니다.

뇌기능과 치매에 영향을 미치는 수면! 수면과 치매의 상관성 및 치매 예방법에 대해 알아봅니다.

평일에 늘 부족한 잠, 과연 주말에 몰아 자도 괜찮을까요?

자다가 움찔하는 증상! 수면 놀람증의 원인과 예방법에 대해 알아봅니다~

잠이 안 올때 빨리 자는법이 궁금한가요? 해외외신이 소개하는 빨리잠드는 3가지 방법을 알려드립니다.

자면서 침을 흘리는 증상! 그 이유와 해결방법은 무엇일까요?

불면증이나 식욕감퇴 증세를 보이는 보통의 우울증이 아닌, 오히려 그 반대로 많이 자고(과다수면) 많이 먹는(과식) 증세를 보이는 비정형 우울증!

입벌리고 잠을 자는 이유는 무엇이며, 입 벌리고 자는 습관이 왜 안 좋은 걸까요?

덥지도 않은데 잠만 자고 일어나면 땀에 흠뻑 젖어있는 이유가 무엇일까요? 자면서 땀 흘리는 원인에 대해 알아봅니다.

낮에 자꾸만 졸려 학업이나 업무에 방해를 받고 있나요? 그렇다면 주간 졸림증이 어느 정도인지 스스로 진단해 보세요.

잠에 대한 잘못된 상식으로 인해 오히려 건강에 해로운 영향을 미치는 5가지 속설! 그 진실을 알아봅니다.

부부관계를 망치는 코골이, 수면무호흡증! 왜 문제가 되는 걸까요?

수면부족이 내 피부에 미치는 영향은? 잠과 피부의 아주 밀접한 관계에 대해 알아봅니다.

잠을 안 자면 어떻게 될까? 수면부족이 사람에게 미치는 실제 증상들!

자면서 내는 신음소리나 끙끙 앓는 소리는 왜 발생되는 걸까요?

4시간 수면법! 4시간만 자도 충분한 사람들의 공통점은 무엇일까요?

차만 타면 졸린 이유는 뭘까?

잠 안 자고 하는 공부 효과와 공부 잘 하는법!

코골이와 수면무호흡증은 같은 질환일까요? 그 차이에 대해 알아봅니다.

악몽을 꾸는 이유는 무엇일까요? 악몽의 원인과 치료법에 대해 자세히 알아봅니다.

본격적인 불면증 치료, 수면제 복용과 인지행동치료를 통해 불면증을 개선할 수 있습니다.

불면증 치료의 기본이자 첫 단계라고 말할 수 있는 수면위생! 모든 불면증 치료의 기본은 수면위생을 지키는 것부터 시작됩니다.

불면증 원인과 유형, 증상에 관한 모든 것을 알아봅니다.

욕을 하거나 크게 소리 지르는 심한 잠꼬대는 그냥 놔둬도 괜찮은 걸까요? 잠꼬대를 하는 이유와 치료에 대해 알아봅니다.

시중에 판매되는 각종 코골이 방지 기구~ 과연 코골이 방지에 도움이 될까요? 코골이 방지 기구 효과에 대해 알아봅니다.

낮잠이 우리에게 주는 효과와 적정 낮잠시간에 대해 자세히 알아봅니다.

수면시간이 일정하지 않아 수면질환의 고통을 안고 사는 교대근무자들! 교대근무를 위한 건강한 수면 관리법에 대해 알아봅니다.

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누구나 아침형 인간이 될 수 있다? 없다?

이갈이 꼭 치료해야 할까요? 이갈이 원인과 치료에 대해 모두 알려드릴게요~

꿀잠 자는 방법 알고 싶나요? 숙면 꿀팁! 잠을 잘 자고 싶다면 지금 바로 확인하세요~

기면증은 어떤 증상일까요? 기면증 증상과 원인, 치료법까지 모두 알려드립니다.