체대입시, 편입, 경찰특공대, 경찰체력, 소방체력, 환경미화원체력, 공무원체력 영상. 악력, 배근력, 제자리멀리뛰기, 윗몸일으키기, 사낭나르기, 허들 등
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2024년 경찰특공대 체력시험 결과
레전드체대입시
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#경찰특공대 #사낭나르기 측정 만점(16.81 , 16.93)
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2024년 2월 전체측정 턱걸이 만점
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레전드짐 경찰특공대체력반 제자리멀리뛰기1월9일 측정
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1200 1000 인터벌
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경찰특공대 실내 몸풀기
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비오는날 서킷트레이닝 : 경찰특공대체력반 체력훈련
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제자리멀리뛰기 연습 : 발가락 힘주기.
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경찰특공대 허들연습 몸풀기
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경찰체력반 야외수업 : 계단 트레이닝
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경찰특공대 제자리멀리뛰기 연습 : 박스점프, 니점프 등
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경찰특공대 체력반: 관문체육공원 허들측정
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관문체육공원 전지훈련: 사낭나르기측정
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230221 허들연습
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#경찰특공대 #허들 #몸풀기
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230221 사낭나르기측정 * 2
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#소방체력 #악력 #배근력
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경찰특공대 제자리멀리뛰기 연습 : 제멀 매트점프
Shared 3 years ago
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경찰특공대 사낭나르기 연습 : 언덕사낭나르기
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경찰특공대 사낭나르기 연습 : 사낭들고 100미터 달리기
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경찰특공대 계단트레이닝: 계단뛰기
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#경찰특공대 #계단뛰기
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#경찰특공대 #경특 #제자리멀리뛰기 #제멀 #콘점프
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#경찰특공대 #야외훈련 #계단뛰기 #달리기
136 views
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#경찰특공대 #제자리멀리뛰기 #니점프
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#경찰특공대 #계단뛰기 #달리기
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#경찰특공대 #인터벌 #경특 400(60초)-200(30초)-400(60초)-200(30초)
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#경찰특공대 #인터벌 #달리기 #run #interval 800-400-800-400
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#경찰특공대 #사낭나르기 #사낭 #언덕 #언덕사낭나르기
#경찰특공대 #제자리멀리뛰기 #경특 #제멀 #콘점프 #연속콘점프
450 views
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#경찰특공대 #허들 #경특 #스트레칭
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#경찰특공대 #인터벌 #달리기 400(80초)-200(80초) * 7세트
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#경찰특공대 #계단뛰기 #경특 #달리기
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#경찰특공대 #제자리멀리뛰기 #박스점프 #제멀 #경특
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#경찰특공대 #제자리멀리뛰기 #박스점프 #제멀
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#경찰특공대 #제자리멀리뛰기 #박스점프
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#경찰특공대 #인터벌 #오래달리기
특전부사관 UDT 실내달리기 연습 : 매트밀기
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경찰특공대 오래달리기 연습 : 앞산정상 왕복 구보
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경찰특공대 230미터 언덕 질주
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경찰특공대 실내 허들 연습
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경찰특공대 제자리멀리뛰기 연습 : 연속콘점프
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경찰특공대 제자리멀리뛰기 연습 : 매트점프 다리차기
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경찰특공대 달리기 연습 : 학산 구보
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경찰특공대 실내 허들연습
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경찰특공대 허들 측정
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경찰특공대 사낭나르기 측정
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경찰특공대 사낭나르기 측정(만점)
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경찰특공대 관문체육공원 허들측정 측정
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경찰특공대 관문체육공원 사낭나르기 측정
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경찰특공대 허들 측정(관문체육공원)
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경찰특공대 턱걸이 측정
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