Mat You Can è la più grande scuola online di Pilates e Yoga in Italia con centinaia di corsi online di Pilates, Yoga, Reformer, Chair, Tower, Cadillac, Franklin Method, Barre workout e meditazione tenuti da Enzo Ventimiglia, insegnante esperto e formatore internazionale, e alcuni tra i trainer più stimati in Italia.
Fondata nel 2017 da Enzo Ventimiglia, la piattaforma conta la più grande libreria di video lezioni online di Pilates e Yoga e video nuovi ogni settimana per arricchire la tua pratica con contenuti di alta qualità, pensati per professionisti del movimento e per appassionati di ogni livello, da principiante ad avanzato.
In questo canale dedicato al benessere fisico e mentale e alla longevità trovi lezioni pratiche, consigli, interviste per crescere in consapevolezza e costruire la versione migliore di te.
La nostra ambizione è di educare al movimento con consapevolezza: unisciti alla nostra famiglia se condividi la nostra visione!
Mat You Can | Corsi di Pilates e Yoga online
𝗔 𝘃𝗼𝗹𝘁𝗲 𝗵𝗮𝗶 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗯𝗶𝘀𝗼𝗴𝗻𝗼 𝗱𝗶 𝗿𝗶𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿𝘁𝗶 𝗰𝗼𝗻 𝘁𝗲 𝘀𝘁𝗲𝘀𝘀𝗼.
Overthinking, ansia, confusione, stanchezza…
sono segnali che ti dicono dove riportare attenzione.
Bastano piccoli reset,
semplici, ma concreti,
per ritornare usare in asse.
Salva questo carosello.
E la prossima volta che perdi il centro torna qui.
Qual è lo stato che senti più spesso in questo periodo?
2 weeks ago | [YT] | 5
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Mat You Can | Corsi di Pilates e Yoga online
𝗨𝗻𝗮 𝗴𝗶𝗼𝗿𝗻𝗮𝘁𝗮 𝗽𝗲𝗿 𝗶𝗹𝗹𝘂𝗺𝗶𝗻𝗮𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝗺𝗼𝗱𝗼 𝗶𝗻 𝗰𝘂𝗶 𝗶𝗻𝘀𝗲𝗴𝗻𝗶 👩🎓
Il 26 aprile Enzo Ventimiglia ti guida in una full immersion che ti aiuterà a comprendere davvero come il corpo organizza il movimento.
Dalle spirali che attraversano ogni gesto, alla mobilità del torace che libera il respiro, fino all’integrazione tra stabilità e fluidità sul Reformer.
Un percorso che unisce esperienza, biomeccanica e percezione.
🗓️ Domenica 26 aprile, dalle 9.00
📍 Ylenia Centra Scuola di Danza, Fiumicino (Roma)
ℹ️ Info e iscrizioni: scrivi su WhatsApp al +39 348 189 4178
2 weeks ago | [YT] | 7
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Mat You Can | Corsi di Pilates e Yoga online
𝗟𝗮 𝗻𝘂𝗼𝘃𝗮 𝗳𝗿𝗼𝗻𝘁𝗶𝗲𝗿𝗮 𝗲̀ 𝗶𝗱𝗿𝗮𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝗰𝗼𝗿𝗲.
Intervistato sul magazine Molto Donna, Enzo Ventimiglia ha spiegato perché prima di rinforzare, è fondamentale idratare il core perché questo consente ai tessuti fasciali e muscolari profondi di mantenere scorrimento, elasticità e nutrimento. Qui trovi una lezione con Enzo che mette in pratica proprio questo principio https://youtu.be/54CF4IMjCxI
Il lavoro sulla fascia è un aspetto essenziale del metodo Vayus Flow, e lo affronteremo nel nostro ritiro estivo Fascia Reset Retreat 🌊
📍 Paros | 2 – 9 agosto
👉 Compila il modulo che trovi qui corsi.matyoucan.com/retreat_paros2026
Vuoi approfondire questo argomento?
Iscriviti al Teacher Training Vayus Flow: la formazione riparte in autunno. Offerta Early Bird in corso corsi.matyoucan.com/info-vayus-flow
#yoga #pilates #anatomia
2 weeks ago (edited) | [YT] | 6
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Mat You Can | Corsi di Pilates e Yoga online
𝗜𝗹 𝗺𝘂𝘀𝗰𝗼𝗹𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝘂𝘀𝗶 𝟮𝟬.𝟬𝟬𝟬 𝘃𝗼𝗹𝘁𝗲 𝗮𝗹 𝗴𝗶𝗼𝗿𝗻𝗼 (𝙢𝙖 𝙘𝙝𝙚 𝙛𝙤𝙧𝙨𝙚 𝙣𝙤𝙣 𝙝𝙖𝙞 𝙢𝙖𝙞 𝙨𝙚𝙣𝙩𝙞𝙩𝙤 𝙙𝙖𝙫𝙫𝙚𝙧𝙤)
Chiudi gli occhi. Riesci a immaginare una stanza di casa tua? I dettagli, gli oggetti, la luce?
Ora prova a fare lo stesso con il tuo diaframma.
Lo senti? Sai dove si trova? O è qualcosa che "sai che esiste" ma che non percepisci davvero?
Il diaframma è il principale motore del respiro, ma è anche uno dei muscoli più trascurati a livello percettivo.
È connesso alle coste, alla colonna lombare, allo psoas, al pavimento pelvico.
È un ponte tra respiro e movimento. Tra sistema autonomo e volontario. Tra la parte superiore e quella inferiore del corpo.
Ma per la maggior parte delle persone rimane invisibile.
Scorri il carosello per scoprire:
→ Anatomia e inserzioni del diaframma
→ Respirazione disfunzionale e compensi
→ Come integrare respiro e movimento
Vuoi imparare a integrare il diaframma nel movimento? Partecipa al workshop online La Danza del Diaframma con Enzo Ventimiglia. Iscriviti qui matyoucan.com/corsi/vayus-flow/la-danza-del-diafra…
𝗔𝗻𝗮𝘁𝗼𝗺𝗶𝗮 𝗲 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗮𝗽𝗲𝘃𝗼𝗹𝗲.
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Contenuti mensili per insegnanti e praticanti esperti.
3 weeks ago | [YT] | 9
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Mat You Can | Corsi di Pilates e Yoga online
La respirazione è, giustamente, un chiodo fisso per chi insegna Pilates, Yoga e movimento.
Quante volte durante il giorno scandisci i tempi di inspirazione ed espirazione? Sai benissimo che a regolare il ritmo e la profondità del respiro è il diaframma, lo conosci bene, almeno dai libri di anatomia e dai manuali.
Eppure c'è una differenza importante tra descriverlo e percepirlo veramente mentre si muove.
Ed è quello che fa la differenza, per te e per i tuoi allievi.
"La Danza del Diaframma" è il nuovo workshop online con Enzo Ventimiglia che annulla quella distanza attraverso l'esperienza diretta: visualizzazioni, voce, movimento, sequenze complete per restituire al diaframma la sua naturale elasticità e farlo danzare in sinergia con lo psoas e con le strutture che lo sostengono.
Ecco i dettagli
🗓 Martedì 31 marzo 2026
⏰ Dalle 10:00 alle 12:30
📍 Live su Zoom (con registrazione disponibile on demand, quindi potrai rivederlo quando volete)
Offerta Speciale:
il Workshop è attualmente in promozione, il prezzo aumenta al raggiungimento di ogni nuovo gruppo di 100 iscritti!
Iscriviti ora matyoucan.com/corsi/vayus-flow/la-danza-del-diafra…
1 month ago (edited) | [YT] | 10
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Mat You Can | Corsi di Pilates e Yoga online
𝗜𝗹 𝗺𝘂𝘀𝗰𝗼𝗹𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘇𝘇𝗮 𝗹𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝘀𝗰𝗵𝗶𝗲𝗻𝗮 (𝙙𝙞 𝙘𝙪𝙞 𝙙𝙤𝙫𝙧𝙚𝙨𝙩𝙞 𝙚𝙨𝙨𝙚𝙧𝙚 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙖𝙥𝙚𝙫𝙤𝙡𝙚 𝙨𝙚𝙢𝙥𝙧𝙚)
Il trasverso dell'addome è il muscolo più profondo del core, posizionato come una cintura orizzontale intorno alla vita.
Dovrebbe sostenerci ogni volta che ci muoviamo e attivarsi in modo più intenso nei riflessi (in caso di tosse, starnuto, quando si ride).
Quando a causa di cattive abitudini posturali e sedentarietà smette di lavorare come dovrebbe diveniamo più soggetti a sovraccarico lombare, instabilità del bacino e respirazione disfunzionale.
Scorri il carosello per scoprire
→ Anatomia e funzione
→ Perché è fondamentale per il core
→ Come risvegliarlo nella pratica
𝗔𝗻𝗮𝘁𝗼𝗺𝗶𝗮, 𝗳𝗹𝗲𝘀𝘀𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮̀, 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗮𝗽𝗲𝘃𝗼𝗹𝗲.
Commenta "NEWSLETTER" per ricevere il link di iscrizione alla prima newsletter italiana dedicata al corpo in movimento. Contenuti mensili per insegnanti e praticanti esperti.
#yoga #pilates #anatomia
1 month ago | [YT] | 16
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Mat You Can | Corsi di Pilates e Yoga online
𝗖𝗵𝗲 𝘁𝗲𝘀𝘀𝘂𝘁𝗼 𝗺𝗲𝗿𝗮𝘃𝗶𝗴𝗹𝗶𝗼𝘀𝗼 𝗲̀ 𝗹𝗮 𝗳𝗮𝘀𝗰𝗶𝗮!
Intervistato sul quotidiano Il Messaggero Enzo Ventimiglia ha parlato delle implicazioni su benessere e longevità dell'allenamento della fascia, una delle principali caratteristiche del suo metodo Vayus Flow.
E proprio la fascia sarà il tema del nostro ritiro estivo Fascia reset Retreat che si svolgerà nella meravigliosa isola greca di Paros dal 2 al 9 agosto.
Clicca sul link per ricevere informazioni ⬇️
corsi.matyoucan.com/retreat_paros2026
1 month ago | [YT] | 4
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Mat You Can | Corsi di Pilates e Yoga online
𝗜𝗹 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲 𝗴𝗹𝘂𝘁𝗲𝗼 𝗲̀ 𝘂𝗻𝗼 𝗱𝗲𝗶 𝗺𝘂𝘀𝗰𝗼𝗹𝗶 𝗽𝗶𝘂̀ 𝗳𝗿𝗮𝗶𝗻𝘁𝗲𝘀𝗶.
Tutti lo vogliono “forte”.
Pochi lo sanno usare davvero.
1 month ago | [YT] | 18
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Mat You Can | Corsi di Pilates e Yoga online
Per San Valentino ti dimostriamo il nostro amore con un'offerta che non puoi perdere.
Da venerdì 13 a domenica 15 febbraio, attivando un abbonamento annuale* ricevi in regalo un workshop online con Enzo Ventimiglia del valore di 119,90€**
In definitiva l'abbonamento annuale al giorno ti costa un terzo di un caffè al bar.
Attiva la prova*** matyoucan.com/membership?cmp=YT
o riattiva il tuo abbonamento matyoucan.com/profilo/modifica-abbonamento
* Il workshop prescelto sarà attivato solo se confermi l'annuale al termine della prova gratuita
** Puoi scegliere tra Dynamic Fascia e Mani e Polsi sul Mat
*** La prova gratuita è disponibile solo se non ne hai mai usufruito
1 month ago | [YT] | 3
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Mat You Can | Corsi di Pilates e Yoga online
𝗙𝗮𝘀𝗰𝗶𝗮 𝗥𝗲𝘀𝗲𝘁 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗲𝗮𝘁 - 𝗣𝗮𝗿𝗼𝘀 (𝗚𝗿𝗲𝗰𝗶𝗮) 𝟮-𝟵 𝗮𝗴𝗼𝘀𝘁𝗼 𝟮𝟬𝟮𝟲
7 𝘨𝘪𝘰𝘳𝘯𝘪 𝘥𝘪 𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘴𝘶 𝘧𝘢𝘴𝘤𝘪𝘢 𝘦 𝘮𝘰𝘷𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘵𝘳𝘢 𝘷𝘢𝘤𝘢𝘯𝘻𝘢, 𝘮𝘢𝘳𝘦 𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘯𝘦𝘴𝘴𝘪𝘰𝘯𝘪
Ritagliati una settimana per dedicarti a ciò che ami davvero.
Pratica, studio, connessioni autentiche.
Sette giorni di formazione con il creatore del metodo Vayus Flow Yoga Enzo Ventimiglia per lavorare fascia come spazio di ascolto, connessione e movimento multidimensionale.
𝗨𝗻 𝘁𝗼𝘁𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗶 𝟯𝟱 𝗼𝗿𝗲 𝗱𝗶 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗿𝗶𝗰𝗼𝗻𝗼𝘀𝗰𝗶𝘂𝘁𝗲 𝗱𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗔𝗹𝗹𝗶𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹.
Una ricarica profonda,
amicizie che nascono e si consolidano,
il corpo e l’anima che tornano a casa profondamente cambiati, nutriti, appagati.
Immergiti nel verde della natura, con il mare limpido dell’Egeo a due passi, e il tempo che finalmente rallenta.
La brezza del meltemi sulla pelle.
Il legno sotto i piedi.
Il cielo pieno di stelle la sera.
Agosto sembra lontano.
In realtà è già dietro l’angolo.
Fascia Reset Retreat è aperto a tutti, insegnanti di Yoga (anche di altre scuole), insegnanti di Pilates, praticanti curiosi di vivere un’esperienza profonda e trasformativa.
2–9 agosto 2026
Paros, Grecia
L’offerta Early Bird scade tra poco.
Per ricevere tutte le info e aprirti alla magia
compila il modulo che trovi a questo link
corsi.matyoucan.com/retreat_paros2026
1 month ago | [YT] | 4
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