Mat You Can | Corsi di Pilates e Yoga online
Mat You Can è la più grande scuola online di Pilates e Yoga in Italia con centinaia di corsi online di Pilates, Yoga, Reformer, Chair, Tower, Cadillac, Franklin Method, Barre workout e meditazione tenuti da Enzo Ventimiglia, insegnante esperto e formatore internazionale, e alcuni tra i trainer più stimati in Italia.
Fondata nel 2017 da Enzo Ventimiglia, la piattaforma conta la più grande libreria di video lezioni online di Pilates e Yoga e video nuovi ogni settimana per arricchire la tua pratica con contenuti di alta qualità, pensati per professionisti del movimento e per appassionati di ogni livello, da principiante ad avanzato.
In questo canale dedicato al benessere fisico e mentale e alla longevità trovi lezioni pratiche, consigli, interviste per crescere in consapevolezza e costruire la versione migliore di te.
La nostra ambizione è di educare al movimento con consapevolezza: unisciti alla nostra famiglia se condividi la nostra visione!
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Scegli con cura la tua intenzione per questo nuovo anno #sankalpa
3 days ago | [YT] | 4
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𝗜𝗹 𝘀𝗼𝗹𝘀𝘁𝗶𝘇𝗶𝗼 𝗱’𝗶𝗻𝘃𝗲𝗿𝗻𝗼 𝘀𝗲𝗴𝗻𝗮 𝗶𝗹 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗶𝗻 𝗰𝘂𝗶 𝗹𝗮 𝗹𝘂𝗰𝗲 𝗿𝗶𝗰𝗼𝗺𝗶𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗮 𝗰𝗿𝗲𝘀𝗰𝗲𝗿𝗲.
È il punto di buio più profondo dell'anno
e allo stesso tempo l’inizio del ritorno della luce
in un continuo dialogo tra opposti che si incontrano.
Domenica 21 dicembre, dalle 9 alle 10.15
è anche il giorno del nostro Christmas Flow, una pratica speciale guidata da Enzo Ventimiglia
per accogliere la luce, chiudere l’anno insieme e ritrovare ispirazione nel movimento.
È un appuntamento che negli anni è diventato un rito
uno spazio di presenza, ascolto e condivisione
riservato alla community di Mat You Can.
Per partecipare puoi attivare la prova gratuita o riattivare il tuo abbonamento.
Il link per la pratica arriverà via mail sabato 20 dicembre.
💬 Se non sei ancora iscritto clicca qui matyoucan.com/abbonamenti/checkout?id=4
#yoga
2 weeks ago | [YT] | 12
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Mat You Can | Corsi di Pilates e Yoga online
𝗜𝗹 𝘁𝘂𝗼 𝘀𝗲𝗰𝗼𝗻𝗱𝗼 𝗰𝗲𝗿𝘃𝗲𝗹𝗹𝗼 𝗶𝗻𝗳𝗹𝘂𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗾𝘂𝗮𝗻𝘁𝗼 𝗶𝗹 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗼 🧠✨
Sai dove si trova?
Sfoglia le slide per imparare a parlare anche alla pancia durante le lezioni 👉
💬 Nei commenti: quale delle tecniche indicate stai già utilizzando?
3 weeks ago | [YT] | 6
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In arrivo una nuova lezione con Enzo Ventimiglia 🎁
Attiva le notifiche: ci vediamo il 15/12 qui
https://youtu.be/haTF3Ntf-Yc
4 weeks ago | [YT] | 1
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Mat You Can | Corsi di Pilates e Yoga online
𝗧𝗶 𝗰𝗮𝗽𝗶𝘁𝗮 𝗱𝗶 𝗮𝘃𝗲𝗿𝗲 𝗮𝗹𝗹𝗶𝗲𝘃𝗶 𝗰𝗵𝗲 𝘀𝗶 𝗺𝘂𝗼𝘃𝗼𝗻𝗼 “𝗮 𝘀𝗰𝗮𝘁𝘁𝗶”, 𝘀𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗳𝗹𝘂𝗶𝗱𝗶𝘁𝗮̀?
È una questione di mappa corporea, di quella che viene definita propriocezione.
Quando il sistema nervoso non percepisce chiaramente spazio, direzione e distanza il movimento perde coordinazione
e diventa più faticoso, meno preciso e meno sicuro.
La buona notizia è che la propriocezione si può allenare.
E quando lo fai i movimenti diventano più fluidi, più intelligenti e più naturali.
In questo carosello trovi una mini sequenza pensata per risvegliare la percezione spaziale e migliorare la coordinazione dei tuoi allievi.
Provala e osserva cosa cambia nella qualità del movimento.
Se ti è utile metti un like.
#yoga #pilates
1 month ago | [YT] | 7
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Mat You Can | Corsi di Pilates e Yoga online
𝗘𝘀𝗶𝘀𝘁𝗼𝗻𝗼 𝗲𝘀𝗲𝗿𝗰𝗶𝘇𝗶 𝗽𝗲𝗿 𝗼𝗴𝗻𝗶 𝗺𝘂𝘀𝗰𝗼𝗹𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼,
ma ci dimentichiamo di rinforzare quello che si muove ventimila volte al giorno.
Il diaframma toracico è il ponte tra cuore e visceri, tra respiro e movimento, tra sistema nervoso autonomo e controllo volontario.
𝗘̀ 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗲 𝗺𝗼𝗹𝘁𝗼 𝗮𝗹𝘁𝗿𝗼.
In questo carosello trovi:
✅ L'anatomia essenziale (senza fronzoli)
✅ La connessione con psoas e pavimento pelvico
✅ Due tecniche immediate da provare oggi
Scorri, leggi, prova.
Facci sapere come va.
#diaframma #yoga #pilates #respirazione
1 month ago | [YT] | 14
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Mat You Can | Corsi di Pilates e Yoga online
📍 𝗥𝗼𝗺𝗮 — 𝗦𝗮𝗯𝗮𝘁𝗼 𝟮𝟵 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗼𝗿𝗲 𝟵.𝟬𝟬-𝟭𝟬-𝟯𝟬
𝐌a𝐬t𝐞r𝐜l𝐚s𝐬 𝐕a𝐲u𝐬 𝐅l𝐨w c𝐨n E𝐧z𝐨 𝐕e𝐧t𝐢m𝐢g𝐥i𝐚 (aperta a tutti i livelli)
un’esperienza intensa di movimento fluido, respiro e consapevolezza del corpo.
Un flusso continuo che unisce corpo, percezione e presenza attraverso la mappa dei Vayus e l’anatomia funzionale.
👉 Compila il modulo che trovi a questo link
corsi.matyoucan.com/masterclass-vayusflow-roma-202…
#yoga #pilates
1 month ago | [YT] | 3
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Mat You Can | Corsi di Pilates e Yoga online
𝗟𝗮 𝗺𝗮𝘀𝘁𝗲𝗿𝗰𝗹𝗮𝘀𝘀 𝗽𝗶𝘂̀ 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗲𝗹𝗹’𝗮𝗻𝗻𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗘𝗻𝘇𝗼 𝗩𝗲𝗻𝘁𝗶𝗺𝗶𝗴𝗹𝗶𝗮 🌀
📍 Milano – Domenica 16 novembre: 9.00-10-30
disponibile anche online in live streaming
Un’esperienza di Yoga Vayus Flow aperta a tutti i livelli per ritrovare energia, equilibrio e presenza.
𝘜𝘭𝘵𝘪𝘮𝘪 𝘗𝘰𝘴𝘵𝘪, 𝘴𝘦𝘪 𝘢𝘯𝘤𝘰𝘳𝘢 𝘪𝘯 𝘵𝘦𝘮𝘱𝘰 𝘱𝘦𝘳 𝘪𝘴𝘤𝘳𝘪𝘷𝘦𝘳𝘵𝘪.
👉 COMPILA IL MODULO corsi.matyoucan.com/masterclass_vayus_milano_2025.
1 month ago | [YT] | 4
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Mat You Can | Corsi di Pilates e Yoga online
Ispirazione
1 month ago | [YT] | 3
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Mat You Can | Corsi di Pilates e Yoga online
𝗦𝗲 𝗹’𝗶𝗻𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗼 𝗲̀ 𝗯𝗹𝗼𝗰𝗰𝗮𝘁𝗼, 𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝗹’𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗮 𝗹𝗼 𝗲̀.
In questa sequenza Enzo Ventimiglia mostra come,
attraverso torsioni, attivazioni del core e respirazione consapevole.
puoi stimolare la motilità intestinale e liberare il centro del corpo.
Ogni movimento è guidato da Samana Vayu,
l’energia che integra, trasforma e digerisce tutto ciò che vivi.
Provala e facci sapere come va!
1 month ago | [YT] | 6
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