Mat You Can è la più grande scuola online di Pilates e Yoga in Italia con centinaia di corsi online di Pilates, Yoga, Reformer, Chair, Tower, Cadillac, Franklin Method, Barre workout e meditazione tenuti da Enzo Ventimiglia, insegnante esperto e formatore internazionale, e alcuni tra i trainer più stimati in Italia.
Fondata nel 2017 da Enzo Ventimiglia, la piattaforma conta la più grande libreria di video lezioni online di Pilates e Yoga e video nuovi ogni settimana per arricchire la tua pratica con contenuti di alta qualità, pensati per professionisti del movimento e per appassionati di ogni livello, da principiante ad avanzato.
In questo canale dedicato al benessere fisico e mentale e alla longevità trovi lezioni pratiche, consigli, interviste per crescere in consapevolezza e costruire la versione migliore di te.
La nostra ambizione è di educare al movimento con consapevolezza: unisciti alla nostra famiglia se condividi la nostra visione!
Mat You Can | Corsi di Pilates e Yoga online
La respirazione è, giustamente, un chiodo fisso per chi insegna Pilates, Yoga e movimento.
Quante volte durante il giorno scandisci i tempi di inspirazione ed espirazione? Sai benissimo che a regolare il ritmo e la profondità del respiro è il diaframma, lo conosci bene, almeno dai libri di anatomia e dai manuali.
Eppure c'è una differenza importante tra descriverlo e percepirlo veramente mentre si muove.
Ed è quello che fa la differenza, per te e per i tuoi allievi.
"La Danza del Diaframma" è il nuovo workshop online con Enzo Ventimiglia che annulla quella distanza attraverso l'esperienza diretta: visualizzazioni, voce, movimento, sequenze complete per restituire al diaframma la sua naturale elasticità e farlo danzare in sinergia con lo psoas e con le strutture che lo sostengono.
Ecco i dettagli
🗓 Martedì 31 marzo 2026
⏰ Dalle 10:00 alle 12:30
📍 Live su Zoom (con registrazione disponibile on demand, quindi potrai rivederlo quando volete)
Offerta Speciale:
il Workshop è attualmente in promozione, il prezzo aumenta al raggiungimento di ogni nuovo gruppo di 100 iscritti!
Iscriviti ora matyoucan.com/corsi/vayus-flow/la-danza-del-diafra…
4 days ago (edited) | [YT] | 8
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Mat You Can | Corsi di Pilates e Yoga online
𝗜𝗹 𝗺𝘂𝘀𝗰𝗼𝗹𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘇𝘇𝗮 𝗹𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝘀𝗰𝗵𝗶𝗲𝗻𝗮 (𝙙𝙞 𝙘𝙪𝙞 𝙙𝙤𝙫𝙧𝙚𝙨𝙩𝙞 𝙚𝙨𝙨𝙚𝙧𝙚 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙖𝙥𝙚𝙫𝙤𝙡𝙚 𝙨𝙚𝙢𝙥𝙧𝙚)
Il trasverso dell'addome è il muscolo più profondo del core, posizionato come una cintura orizzontale intorno alla vita.
Dovrebbe sostenerci ogni volta che ci muoviamo e attivarsi in modo più intenso nei riflessi (in caso di tosse, starnuto, quando si ride).
Quando a causa di cattive abitudini posturali e sedentarietà smette di lavorare come dovrebbe diveniamo più soggetti a sovraccarico lombare, instabilità del bacino e respirazione disfunzionale.
Scorri il carosello per scoprire
→ Anatomia e funzione
→ Perché è fondamentale per il core
→ Come risvegliarlo nella pratica
𝗔𝗻𝗮𝘁𝗼𝗺𝗶𝗮, 𝗳𝗹𝗲𝘀𝘀𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮̀, 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗮𝗽𝗲𝘃𝗼𝗹𝗲.
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#yoga #pilates #anatomia
5 days ago | [YT] | 16
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Mat You Can | Corsi di Pilates e Yoga online
𝗖𝗵𝗲 𝘁𝗲𝘀𝘀𝘂𝘁𝗼 𝗺𝗲𝗿𝗮𝘃𝗶𝗴𝗹𝗶𝗼𝘀𝗼 𝗲̀ 𝗹𝗮 𝗳𝗮𝘀𝗰𝗶𝗮!
Intervistato sul quotidiano Il Messaggero Enzo Ventimiglia ha parlato delle implicazioni su benessere e longevità dell'allenamento della fascia, una delle principali caratteristiche del suo metodo Vayus Flow.
E proprio la fascia sarà il tema del nostro ritiro estivo Fascia reset Retreat che si svolgerà nella meravigliosa isola greca di Paros dal 2 al 9 agosto.
Clicca sul link per ricevere informazioni ⬇️
corsi.matyoucan.com/retreat_paros2026
2 weeks ago | [YT] | 4
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Mat You Can | Corsi di Pilates e Yoga online
𝗜𝗹 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲 𝗴𝗹𝘂𝘁𝗲𝗼 𝗲̀ 𝘂𝗻𝗼 𝗱𝗲𝗶 𝗺𝘂𝘀𝗰𝗼𝗹𝗶 𝗽𝗶𝘂̀ 𝗳𝗿𝗮𝗶𝗻𝘁𝗲𝘀𝗶.
Tutti lo vogliono “forte”.
Pochi lo sanno usare davvero.
3 weeks ago | [YT] | 18
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Mat You Can | Corsi di Pilates e Yoga online
Per San Valentino ti dimostriamo il nostro amore con un'offerta che non puoi perdere.
Da venerdì 13 a domenica 15 febbraio, attivando un abbonamento annuale* ricevi in regalo un workshop online con Enzo Ventimiglia del valore di 119,90€**
In definitiva l'abbonamento annuale al giorno ti costa un terzo di un caffè al bar.
Attiva la prova*** matyoucan.com/membership?cmp=YT
o riattiva il tuo abbonamento matyoucan.com/profilo/modifica-abbonamento
* Il workshop prescelto sarà attivato solo se confermi l'annuale al termine della prova gratuita
** Puoi scegliere tra Dynamic Fascia e Mani e Polsi sul Mat
*** La prova gratuita è disponibile solo se non ne hai mai usufruito
4 weeks ago | [YT] | 3
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Mat You Can | Corsi di Pilates e Yoga online
𝗙𝗮𝘀𝗰𝗶𝗮 𝗥𝗲𝘀𝗲𝘁 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗲𝗮𝘁 - 𝗣𝗮𝗿𝗼𝘀 (𝗚𝗿𝗲𝗰𝗶𝗮) 𝟮-𝟵 𝗮𝗴𝗼𝘀𝘁𝗼 𝟮𝟬𝟮𝟲
7 𝘨𝘪𝘰𝘳𝘯𝘪 𝘥𝘪 𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘴𝘶 𝘧𝘢𝘴𝘤𝘪𝘢 𝘦 𝘮𝘰𝘷𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘵𝘳𝘢 𝘷𝘢𝘤𝘢𝘯𝘻𝘢, 𝘮𝘢𝘳𝘦 𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘯𝘦𝘴𝘴𝘪𝘰𝘯𝘪
Ritagliati una settimana per dedicarti a ciò che ami davvero.
Pratica, studio, connessioni autentiche.
Sette giorni di formazione con il creatore del metodo Vayus Flow Yoga Enzo Ventimiglia per lavorare fascia come spazio di ascolto, connessione e movimento multidimensionale.
𝗨𝗻 𝘁𝗼𝘁𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗶 𝟯𝟱 𝗼𝗿𝗲 𝗱𝗶 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗿𝗶𝗰𝗼𝗻𝗼𝘀𝗰𝗶𝘂𝘁𝗲 𝗱𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗔𝗹𝗹𝗶𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹.
Una ricarica profonda,
amicizie che nascono e si consolidano,
il corpo e l’anima che tornano a casa profondamente cambiati, nutriti, appagati.
Immergiti nel verde della natura, con il mare limpido dell’Egeo a due passi, e il tempo che finalmente rallenta.
La brezza del meltemi sulla pelle.
Il legno sotto i piedi.
Il cielo pieno di stelle la sera.
Agosto sembra lontano.
In realtà è già dietro l’angolo.
Fascia Reset Retreat è aperto a tutti, insegnanti di Yoga (anche di altre scuole), insegnanti di Pilates, praticanti curiosi di vivere un’esperienza profonda e trasformativa.
2–9 agosto 2026
Paros, Grecia
L’offerta Early Bird scade tra poco.
Per ricevere tutte le info e aprirti alla magia
compila il modulo che trovi a questo link
corsi.matyoucan.com/retreat_paros2026
4 weeks ago | [YT] | 4
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Mat You Can | Corsi di Pilates e Yoga online
𝟭𝟮 𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶 𝗽𝗲𝗿 𝟭𝟮 𝗺𝗲𝘀𝗶📚 (seconda parte)
1 month ago | [YT] | 7
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Mat You Can | Corsi di Pilates e Yoga online
𝟭𝟮 𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶 𝗽𝗲𝗿 𝟭𝟮 𝗺𝗲𝘀𝗶📚 (prima parte)
Nella lista dei buoni propositi per il nuovo anno mettiamo anche le letture che diventano abitudini, domande migliori, scelte più consapevoli.
Abbiamo raccolto per te 12 libri di grande ispirazione, uno per ogni mese, da assaporare a un ritmo sostenibile per accompagnarti nel tuo percorso di crescita.
Metti like
scegli il tuo ordine,
poi facci sapere nei commenti: da quale cominci?
1 month ago | [YT] | 6
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Mat You Can | Corsi di Pilates e Yoga online
Scegli con cura la tua intenzione per questo nuovo anno #sankalpa
1 month ago | [YT] | 4
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Mat You Can | Corsi di Pilates e Yoga online
𝗜𝗹 𝘀𝗼𝗹𝘀𝘁𝗶𝘇𝗶𝗼 𝗱’𝗶𝗻𝘃𝗲𝗿𝗻𝗼 𝘀𝗲𝗴𝗻𝗮 𝗶𝗹 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗶𝗻 𝗰𝘂𝗶 𝗹𝗮 𝗹𝘂𝗰𝗲 𝗿𝗶𝗰𝗼𝗺𝗶𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗮 𝗰𝗿𝗲𝘀𝗰𝗲𝗿𝗲.
È il punto di buio più profondo dell'anno
e allo stesso tempo l’inizio del ritorno della luce
in un continuo dialogo tra opposti che si incontrano.
Domenica 21 dicembre, dalle 9 alle 10.15
è anche il giorno del nostro Christmas Flow, una pratica speciale guidata da Enzo Ventimiglia
per accogliere la luce, chiudere l’anno insieme e ritrovare ispirazione nel movimento.
È un appuntamento che negli anni è diventato un rito
uno spazio di presenza, ascolto e condivisione
riservato alla community di Mat You Can.
Per partecipare puoi attivare la prova gratuita o riattivare il tuo abbonamento.
Il link per la pratica arriverà via mail sabato 20 dicembre.
💬 Se non sei ancora iscritto clicca qui matyoucan.com/abbonamenti/checkout?id=4
#yoga
1 month ago | [YT] | 12
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