Olesya Ruder - Invidious

Olesya Ruder

Добро пожаловать на мой канал.

Меня зовут Олеся Рудер. Я инструктор по йоге с опытом работы более 8 лет в России, США, Мексики и Испании. Преподаю на русском, английском, испанском языках.

Работаю по направлениям: Хатха-йога, Силовая йога, Инь-йога. Обучаю медитации, организую йога-туры и женские встречи.

На этом канале я публикую видеоуроки йоги и медитации для разных уровней подготовки. Вы можете выбрать интенсивные классы силовой йоги, чтобы создать сильное стройное тело, зарядиться энергией. Или медленные тягучие занятия, чтобы развить гибкость, стать более спокойным и радостным.

Я также веду занятия онлайн в прямом эфире в Инстаграм за донейшн. www.instagram.com/bebalance_ru/.

Возможно индивидуальное обучение онлайн. Работаю под ваш запрос, с учетом особенностей тела. Отстраиваю и корректирую асаны.

А Вы занимаетесь йогой? Хотите попробовать? Буду рада помочь Вам на этом чудесном пути.

С искренней симпатией, Олеся.

View channel on YouTube

Switch Invidious Instance

Shorts

newest

oldest

popular

1:00

Почему после 35 лет следует выбирать йогу? #йогаонлайн #йогапосле35 #йогадляздоровья

Olesya Ruder

Shared 55 years ago

364 views

1:00

Практика йоги по лунному календарю #йогаонлайн #практикайоги #лунныйкалендарь #новолуние

Olesya Ruder

Shared 55 years ago

88 views

1:00

Практика йоги «Сила Луны» 13 декабря 2023 в 19:00 по мск #йогаонлайн #новолуние #йогавноволуние

Olesya Ruder

Shared 55 years ago

95 views

1:00

Мои планы на декабрь #йогаонлайн #йогадляначинающих #йогабесплатно #практикайоги

Olesya Ruder

Shared 55 years ago

23 views

1:00

Клуб «Йога по любви» 3 в 1 #йогаонлайн #йогадляначинающих #комплексныйподход

Olesya Ruder

Shared 55 years ago

2K views

1:00

Жить в моменте. Миф или реальность? #житьвмоменте #здесьисейчас #житьжизнь

Olesya Ruder

Shared 55 years ago

42 views

1:00

Назад я никогда не возвращаюсь прежней #йогакаждыйдень #путешествияпомиру #луксор #асуан #жить

Olesya Ruder

Shared 55 years ago

252 views

1:00

Захотела - сделала! Не упускайте импульс #йогаонлайн #йогадляначинающих #йогабесплатно

Olesya Ruder

Shared 55 years ago

2.5K views

1:00

ДОВЕРИЕ. Без него нет смысла продолжать #йогаонлайн #йогадляначинающих #практикайоги

Olesya Ruder

Shared 55 years ago

646 views

1:00

3 причины, почему йога может не понравиться #йогаонлайн #йогадляначинающих #йогабесплатно

Olesya Ruder

Shared 55 years ago

2K views

1:00

Энерготерапия с Олесей Рудер #энергопрактики #энерготерапия #энергокоучинг

Olesya Ruder

Shared 55 years ago

1.1K views

1:00

Приглашаю вас на йога девичник 21 ноября #йогаонлайн #йогабесплатно #йогадевичник

Olesya Ruder

Shared 55 years ago

38 views

1:00

Энерготерария: 3 реальных результата 🙌 #энерготерпия #энергопрактики #психосоматика

Olesya Ruder

Shared 55 years ago

2.4K views

1:00

3 отличных упражнения для лимфодренажа #йогаонлайн #лимфодренаж #практикайоги #йогабесплатно

Olesya Ruder

Shared 55 years ago

275 views

1:00

Как выбрать коврик для йоги 🧘‍♀️ #йогадляначинающих #каквыбратьковрикдляйоги #коврикдляйоги

Olesya Ruder

Shared 55 years ago

252 views

1:00

Тело - это ваш учитель номер один. #контактстелом #слушатьтело #йогабесплатно #йогадляначинающих

Olesya Ruder

Shared 55 years ago

2.5K views

1:00

Зачем развивать гибкость тела? #гибкость #гибкостьтела #растяжка #растяжкадлявсеготела

Olesya Ruder

Shared 55 years ago

607 views

1:00

Отличное упражнение для осанки #йогаонлайн #упражнениедляосанки #осанка #осанкаупражнения

Olesya Ruder

Shared 55 years ago

38 views

1:00

Трансформационная игра «Истина внутри» дает ответы на сложные вопросы #игра #трансформационныеигры

Olesya Ruder

Shared 55 years ago

124 views

1:00

Упражнения от запоров #запоры #йогаонлайн #йогалечит

Olesya Ruder

Shared 55 years ago

4.3K views

1:00

Отзыв об онлайн клубе «Йога по любви» #йогаонлайн #йогадляначинающих #йогаполюбви #йогадома #йога

Olesya Ruder

Shared 55 years ago

16 views

1:00

Все было до нас, есть сейчас и будет после. #здесьисейчас #какбытьсчастливым #магия_жизни

Olesya Ruder

Shared 55 years ago

1.9K views

1:00

Люди приходят ко мне и остаются надолго ❤️ #учительйоги #урокийоги #йогаонлайн #йогадляначинающих

Olesya Ruder

Shared 55 years ago

4.8K views

1:00

Избавиться от мигрени за 2 месяца - это реально! #мигрень #лечениемигрени #терапиямигрени

Olesya Ruder

Shared 55 years ago

296 views

1:00

Как заниматься йогой на здоровье? #йогаонлайн #йогадляначинающих #йогадома #видеоурокийоги

Olesya Ruder

Shared 55 years ago

200 views

1:00

Здоровая женщина - счастливая женщина #марафон #йогамарафон #йогамарафононлайн

Olesya Ruder

Shared 55 years ago

1K views

1:00

Мои практики и услуги #инструкторпойоге #учительйоги #йогаонлайн

Olesya Ruder

Shared 55 years ago

2.4K views

1:00

Практика «утренние страницы» для ресурсного состояния 🙏 #утренниестраницы #магияутра

Olesya Ruder

Shared 55 years ago

377 views

1:00

Я живу лучшую версию своей жизни

Olesya Ruder

Shared 55 years ago

1.1K views

1:00

Наше тело создано для движения. #йогаонлайн #йогадляначинающих #йогабесплатно

Olesya Ruder

Shared 55 years ago

55 views

1:00

В ОЧЕРЕДНОЙ РАЗ ПРОПУСКАЕШЬ ЗАНЯТИЕ, ПОТОМУ ЧТО НЕТ ВРЕМЕНИ? #йогаонлайн #йогаэкспресс

Olesya Ruder

Shared 55 years ago

199 views

1:00

Устала от изматывающей боли в спине? Выполняй этот комплекс йоги! #йогабесплатно #йогадляспины

Olesya Ruder

Shared 55 years ago

2.8K views

1:00

Комплекс йоги для энергии и бодрости #какподнятьуровеньэнергии #нетсил #нетэнергии #йогадляэнергии

Olesya Ruder

Shared 55 years ago

535 views

1:00

Осенний йога челлендж #йогачеллендж #йогакаждыйдень #йогаонлайн

Olesya Ruder

Shared 55 years ago

1.2K views

1:00

ОСВАИВАЕМ ПОЗУ ДЕРЕВА 🌴 #йогаонлайнкаждыйдень #онлайнйогазанятия #йогаонлайндляначинающих

Olesya Ruder

Shared 55 years ago

92 views

1:00

Не получается поза голубя? #йогадляначинающих #йогадома #йогаонлайн #занятияйогой #йогабесплатно

Olesya Ruder

Shared 55 years ago

209 views

1:00

КОМПЛЕКС ЙОГИ «ПОКА ВАРИТСЯ БОРЩ» 😜

Olesya Ruder

Shared 55 years ago

97 views

1:00

Практика «Сила луны» в Новолуние 15 сентября. Исполнение желаний. Йога и медитация.

Olesya Ruder

Shared 55 years ago

157 views

1:00

Дыхательная практика Нади Шодхана при депрессии и тревожных расстройствах

Olesya Ruder

Shared 55 years ago

293 views

1:00

Упражнения для развития дыхательной мускулатуру и увеличения объема легких 👍

Olesya Ruder

Shared 55 years ago

713 views

1:00

Простой тест на состояние дыхательной системы по Бутейко.

Olesya Ruder

Shared 55 years ago

400 views

1:00

Тест - правильно ли вы дышите.

Olesya Ruder

Shared 55 years ago

41 views

1:00

Почему большинство людей неправильно дышат?

Olesya Ruder

Shared 55 years ago

111 views

1:00

Зачем выполнять дыхательные практики?

Olesya Ruder

Shared 55 years ago

28 views

1:00

Связка асан стоя для личной практики. Клуб «Йога по любви»

Olesya Ruder

Shared 55 years ago

116 views

1:00

Онлайн клуб «Йога по любви»

Olesya Ruder

Shared 55 years ago

389 views

1:00

Супер сет с перевернутыми асанами

Olesya Ruder

Shared 55 years ago

118 views