かんたん‼️いくら醤油漬け作り方、生の筋子を簡単にイクラに。イクラレシピです

半年で20キロ痩せたおじさんのヘルシー豆腐ステーキ　玉ねぎニンニクたれ。カロリー気にせずにバクバクいけちゃうヘルシーな簡単レシピです

サテトム‼️海老と青菜の焼ビーフン。サテトムとナンプラーでタイ風ビーフンレシピ。

兆楽再現‼️ルースー炒飯、青椒肉絲とチャーハンの融合、アメトーク見たので挑戦しました。本家はピーマン抜きです。

半年で２０キロ痩せたおじさんの痩せない❗️豚ニラ油そば。鰹節香るニラたっぷりの油そばレシピ、豚ひき肉と玉ねぎの甘辛タレで鬼うま汁なしラーメン

痩せ飯‼️鶏むね揚げみぞれきのこ。柔らかむね肉唐揚げに木の子のみぞれタレで。ヘルシーで簡単レシピ。

厚揚げ‼️きのこバターポン酢　厚揚げと豚のひき肉の最強アレンジレシピ。バターとポン酢で間違いなしのおつまみレシピです。

超絶プルプル‼️鶏むねこんにゃく　黒酢入れることで柔らかさ倍増。鶏むね肉とこんにゃくのヘルシーレシピ、大葉明太子でさっぱり、ごはんが進む簡単レシピです。

やみつき‼️豚バラ焼茄子丼、玉ねぎおろしにオイスターソースで間違いなしの茄子レシピ、豚バラ肉の旨味を存分に味わえる極み男飯。

お店の味‼️豚バラ焼チャーハン　ご飯を炊く前に一手間で９９%パラパラになります、ラード、ニンニクでほぼ美味しいお店のプロの味、激うま炒飯レシピ。

ペペロンチーノきゅうり漬け‼️きゅうりをニンニク、オリーブオイルで浅漬けハムとパルメザンチーズでアレンジ。ポリポリきゅうりの新化レシピ、ごはんが進む旨みたっぷりきゅうり漬け

極み‼焼きサバの棒寿司、あのコンビニの鯖の塩焼きをアレンジしたレシピです、お刺身さばと違い臭みがないので美味しい巻き寿司です。さばはやっぱりうまい！

やみつき確定‼カリカリベーコンと大根おろしの納豆ご飯　もう戻れない、最強納豆レシピです(^^♪

がっつり男めし‼豆腐がしみしみで主役級の、豚バラごろごろすき焼き豆腐です、やみつき、簡単、豚レシピです(^^♪魯肉飯みたい^o^

あっさり超簡単‼️めんつゆとオイスターソースであんかけ焼きそば、鶏もも肉でがっつり感、小松菜、油揚げがうま味を吸って最強焼きそば、お酒の〆にも！

たまには贅沢‼️鮭はらこ飯にサーモンのっけちゃいます、イクラ食べちゃいます(''ω'')

ごま茄子ラー油漬け　究極の漬け完成です‼ご飯のお供にもそうめんにも合いますよ(^^♪茄子漬けレシピです(^^♪

RED‼️海老チリ茄子 昔まかないでよく食べたおかわり続出の茄子レシピ、決してワンピースにあおられてるわけではございません(T_T)

太刀魚deひつまぶし‼️ 身がふわふわでクセになるかも(^^♪夏はスーパーでよく見る太刀魚、絶対おすすめのお魚レシピです〆はお茶漬けです

山形のだし‼️ねばねば夏バテ防止にピッタリです。簡単サーモン漬けと一緒に(''ω'')サクッといける最強サーモンレシピ、ご飯が進みます！

豚と茄子のつけそうめん 空心菜とナンプラーでタイと和食の融合レシピです。 冷たい麺と熱々つけ汁で美味しいですよ。