Вечерняя йога • 10 минут перед сном

7 минут, когда чувствуешь себя 🪾

Сила рук и кора + шавасана

Тягучая йога: наклоны и тазобедренные

Мягкая йога для силы и устойчивости

25 минут йоги: энергия, сила, дыхание

Утренняя йога | Меньше 10 минут, чтобы проснуться

Антистресс-йога - несмотря ни на что вокруг

20 минут йоги лёжа - вытяжение и тонус

Короткая утренняя практика стоя • Быстро зарядись энергией

Шавасана у горной реки - 10 минут приятного расслабления

Экспресс-практика: Йога за 10 минут

Спасение для спины за 10 минут

Практика концентрации/8 минут

Приятное вытяжение для спины и ног

Дыхание + разминка/короткая практика 13 минут

Йога утро с волнами/йога 12 минут

Глубокое расслабление лёжа под шум волн

Лёгкость в пояснице и тазу за 13 минут

Оживить тело за 15 минут и отдохнуть в шавасане

Йога зарядка от скованности и зажимов/10 минут

Йога 10 минут: сила кора и плеч

Мягкая йога для расслабления/йога во время месячных

Йога до 20 минут- комплексная практика на все тело

Короткая йога разминка - все включено

Свобода движений с акцентом на тазобедренных суставах

Дыхание йогов для расслабления и перезагрузки

Сильный кор – здоровый позвоночник | 20 мин. йога для укрепления тела

Упражнения для спины и бережная растяжка – избавьтесь от боли в пояснице

Короткая мягкая практика йоги сидя и лежа