Julia Chemova

«Мам, я просто хотела, чтобы ты меня поняла»

Иногда мне кажется, вы думаете, что я — против вас.
Что я делаю назло.
Что я упрямая, ленивая, несобранная. Что «ну как так можно, опять не убрала, не доучила, не подумала».

А я… просто не всегда умею.
Я отвлекаюсь. Я устаю. Я не понимаю, что для вас это — важно.
Или, может быть, понимаю, но боюсь, что всё равно не получится, и тогда опять будет крик.

Когда вы кричите, я сначала замираю.
Потом у меня внутри всё начинает гореть.
Я злюсь. Но не на вас — на себя.
А потом… на весь мир. Потому что никто не видит, как мне больно.

⸻

Однажды я стояла за дверью и слышала, как вы говорите про меня другим взрослым.
Что я «вечно витает в облаках», «не такая, как хотелось бы».
И мне стало стыдно за то, какая я есть.
Вам, может, казалось, что это просто слова. А мне казалось, что вы больше не хотите быть моими родителями.

⸻

А потом вы сравнили меня с Машей.
«Вот у Марины дочка — всегда всё по полочкам. Не то что наша».
И в этот момент я перестала быть вашей.
Стала просто «хуже, чем».
Я хотела исчезнуть. Или стать Машей. Потому что Машу, наверное, любят.

⸻

А когда я плакала и вы говорили:
«Перестань! Что ты ноешь, это ерунда!»
Я перестала доверять себе.
Потому что, если мне больно, а вы говорите, что это — глупость,
значит, я и есть — глупая.

С тех пор я учусь молчать.
Прятать всё, что внутри.
Не плакать. Не просить. Не мешать.

⸻

А когда вы говорили:
«Посмотрите на неё! Ну что это за вид?!» —
и это слышали чужие.
Я сгорала от стыда.
Не потому что выглядела плохо,
а потому что оказалась одна.
Одна — даже рядом с вами.

⸻

Мама, папа…
Я не идеальная. Но я — ваша.
И я очень стараюсь.

Мне не нужно, чтобы вы были всегда добрые и всегда спокойные.
Мне нужно просто, чтобы я могла ошибаться — и всё равно быть любимой.

Мне нужно, чтобы вы были на моей стороне.
Чтобы, даже когда вы сердитесь, внутри я знала:
я не одна.

⸻

Если вам отозвалось — не проходите мимо. Может быть, это слова которые помогут услышать кого-то рядом.

#осознанноеродительство #голосребёнка #детскоесостояние #родительскиеслова
#этотронуломногих #чтопонятьребёнка #слушатьсердцем #внутреннийребёнок

5 months ago | [YT] | 1

Julia Chemova

Как распознать НЕлюбовь: тонкие грани равнодушия 💔

Нелюбовь — это не всегда явное проявление негативных эмоций. Чаще всего это тихое, незаметное равнодушие, которое сложно распознать, но оно может причинить гораздо больше боли. Как выглядит человек, который вас не любит? Давайте попробуем разобраться.

Отсутствие интереса
Когда рядом с вами человек, которому вы не важны, любое ваше желание или переживание воспринимается как нечто незначительное. Вы хотите поделиться радостью, но вместо поддержки слышите: «Неужели это так важно?» — и понимаете, что ваши чувства для него пустое место. 😔

Эмоциональная дистанция
С ним нельзя смеяться, обсуждать мечты или делиться планами на будущее. Каждое ваше слово может быть воспринято как навязчивость. Нельзя рассчитывать на понимание, ведь в сложные времена он не поддержит, а просто отмахнётся, сказав, что «взрослые должны справляться сами». 😞

Равнодушие к усилиям
Вы стараетесь, готовите, убираете, делаете что-то приятное, но эти усилия остаются незамеченными. Никаких слов благодарности, лишь молчаливое принятие. В такие моменты приходит осознание, что ваши старания не имеют значения. 🥺

Неприязнь к близости
При общении с нелюбящим человеком чувствуется, что вы ему мешаете. Вам неудобно быть собой, потому что любое ваше действие может вызвать раздражение. Даже простое желание поесть рядом может обернуться комментарием о том, что вы слишком много едите. 🍽️

Отсутствие заботы
Когда вас не поддерживают в трудную минуту, когда вместо утешения слышите: «Сам виноват!» — это не просто равнодушие. Это признак того, что вы не важны для другого человека. Если вам не покупают подарки и не хотят тратить на вас время, это знак, что вы не на первом месте в его жизни. 🎁

Молчание вместо любви
Слова «Я тебя люблю» могут звучать как пустой звук, если за ними не стоит никаких действий. Нелюбовь может проявляться в том, что вам не дарят внимания и заботы, а лишь говорят то, что, по их мнению, должно успокоить. 🗨️

Это молчаливое равнодушие может сделать человека неуверенным, зажатым и робким. Он становится заложником своих страхов и сомнений, теряя свою индивидуальность.

Если вы узнали в этих строчках себя или кого-то рядом — возможно, стоит задуматься о том, что это НЕ любовь. Понимание этого может стать первым шагом к переменам. Осознание — это сила, которая позволяет принять решение и, если необходимо, уйти от токсичных отношений. Помните: вы заслуживаете любви и уважения. 💖

9 months ago | [YT] | 1

Julia Chemova

КОГДА ПРИХОДИТ ОСОЗНАНИЕ

В жизни каждого человека настает момент, когда привычный мир начинает трещать по швам. Вы замечаете, как ваш круг общения сужается, а разговоры с друзьями теряют прежнюю привлекательность. Все кажется на своих местах, но внутреннее ощущение подсказывает, что что-то не так. Темы, которые раньше вызывали интерес — жалобы на жизнь, работу и отношения — больше не находят отклика в вашем сердце. Вы перестаете участвовать в играх, основанных на страданиях, и начинаете замечать, как вокруг вас люди продолжают жить в своих иллюзиях.

Ваши профессиональные занятия начинают казаться бессмысленными, и это осознание может стать катализатором перемен. Вы или полностью погружаетесь в дело, находя в нем вдохновение, или решаете изменить свою жизнь кардинально. Привычные страхи и автоматизм начинают проявляться, заставляя вас столкнуться с собой.

Кризис в отношениях становится неизбежным. Многим из нас кажется, что любовь — это нечто нерушимое, но на самом деле это часто клубок взаимозависимостей. Когда один из партнеров начинает меняться, другой может пытаться вернуть все на круги своя, но понимание и сопереживание становятся сложными, как общение на незнакомом языке.

В этот период вы можете ощутить одиночество. Уходят связи, построенные на поверхностных интересах, и перед вами открывается зияющая пустота. Сначала она пугает, но со временем вы начинаете заполнять ее тем, что действительно важно.

Обмануть себя становится невозможно. Каждое неискреннее слово вызывает внутренний дискомфорт, и вы осознаете, что ваше благополучие зависит не от внешних обстоятельств, а от вас самих. Прежние обиды и злость начинают отступать, и на их место приходит спокойствие.

Вы вдруг замечаете, как страдают окружающие. Их страдания часто не связаны с тяжелыми обстоятельствами, а с иллюзиями, которые они сами создают. В этот момент вам становится важно помогать другим, ведь теперь вы видите их боль, как свою.

Стыд за прошлые поступки и слова может стать тяжким грузом, но, приняв его, вы освободитесь и обретете внутренний мир. Разговоры становятся более осмысленными и искренними, а молчание — вашим новым спутником. Вы понимаете, что ваше мнение — это лишь одна из многих точек зрения.

Когда ваша картина мира начнет рушиться, вы увидите, что мир полон возможностей. Ограничения, которые вы считали неотъемлемыми, окажутся всего лишь выдуманными барьерами. Принятие ответственности за свою жизнь станет не бременем, а освобождением.

Постепенно все ненастоящее начнет осыпаться, открывая путь к вашему истинному «я». Этот процесс может быть болезненным, но он обязательно приведет к внутреннему росту. Осознание того, что вы заслуживаете лучшего, станет вашим мощным двигателем к переменам. Вы поймете, что все, чего вы стремитесь, находится внутри вас. И каждый шаг на этом пути будет стоить того, чтобы снова обрести себя.

10 months ago | [YT] | 1

Julia Chemova

В период влюблённости люди находятся под воздействием гормонов. Они склонны идеализировать партнёра. Не хотят видеть реальность.

Им нравится находиться в состоянии эйфории и бабочек в животе.

Женская любовь порой беспощадна по отношению к самой женщине. Любящая женщина готова в лепёшку разбиться, лишь бы любимым было с ней хорошо. И она не замечает, что ему с ней просто УДОБНО.

Каждая женщина достойна отношения, в которых её любят и ценят. В отношениях, где женщина любит себя, мужчина свернёт горы. Он отдаст жизнь ради женщины. Он будет радовать, оберегать, заботится и возьмёт на себя решение многих вопросов.

Если хотите узнать как стать такой женщиной, в которой мужчина увидит особую ценность? Ради который будет готов на любые свершения и действия? а также узнать в чем проблема ваших несостоявшихся отношений.

Смотри видео на моем канале: https://youtu.be/LgckYoKvWLc

Остались вопросы?
Пиши 💖

11 months ago | [YT] | 3

Julia Chemova

Ответ на комментарий к видео: Не дайте сердцу разбиться: 5 типов мужчин, которых нужно избегать! https://youtu.be/MIWgnXRprE0

Наши убеждения, то есть то, во что мы верим, например, представления о том, что все женщины меркантильные или все мужчины изменяют, определяют наше восприятие мира, общение с другими и процесс принятия решений.

Эти убеждения существенно влияют на то, как мы воспринимаем реальность, создавая определённые «фильтры» для интерпретации событий. Например, если мужчина считает, что все женщины меркантильные, он может начать недоверять женщинам и ожидать, что они интересуются им только из-за его финансового положения. Такое убеждение искажает его восприятие, делая его более предвзятым, даже если женщины проявляют искренние намерения. Стереотипы часто возникают из ограниченного опыта или культурных представлений и не отражают действительности.

Убеждения могут формировать замкнутый круг. Мужчина, который считает женщин меркантильными, может вести себя так, что это подтверждает его мнение: например, он может избегать эмоциональной близости, что приводит к поверхностным отношениям, где действительно проявляется меркантильность. Аналогично, женщины, верящие, что все мужчины изменяют, могут проявлять недоверие и ревность, что порождает конфликты и может вести к предательству.

Убеждения также влияют на взаимодействие между полами. Женщины, считающие, что мужчины склонны к изменам, могут быть более осторожными и закрытыми, что мешает установлению доверительных отношений. Это, в свою очередь, может укреплять негативные стереотипы с обеих сторон.

Изменение убеждений — это сложный процесс, поскольку они формируют фильтры восприятия. Убеждения о меркантильности женщин или изменах мужчин могут создавать замкнутый круг, в котором человек невольно подтверждает свои предвзятые взгляды.

Мужчина, уверенный в меркантильности женщин, может вести себя так, что это действительно провоцирует такое поведение. Например, избегая эмоциональной близости, он попадает в поверхностные отношения, где женщина начинает проявлять интерес к его материальному положению, что подтверждает его стереотип.

Женщина, полагающая, что все мужчины изменяют, может испытывать недоверие и ревность, что подрывает доверие в отношениях. Это может вынудить мужчину искать понимания и поддержки вне этих отношений, что в итоге может привести к измене и подтвердить её убеждение.

Изменение убеждений требует личной работы и открытости к новым переживаниям. Люди часто сопротивляются изменениям, воспринимая их как угрозу своему самоощущению. Без сознательных усилий и готовности пересмотреть свои взгляды убеждения остаются неизменными, даже при наличии примеров, опровергающих их.

Таким образом, убеждения формируют не только восприятие, но и поведение, создавая циклы, которые трудно разорвать. Это подчеркивает важность работы над собой и готовности к изменениям для построения здоровых и доверительных отношений.

Skip the Carousel

1 2

11 months ago | [YT] | 1

Julia Chemova

1. Определиться чего именно боюсь. Записать свои страхи, чтобы увидеть их наглядно.

2. Отрефлексировать насколько они реальны. И если есть то на что можете повлиять сделайте это.

3. Решайте проблемы по мере их поступления. Тревоги и страхи крадут нашу возможность получать удовольствие в моменте. Очень часто из-за тревоги о будущем и переживаниях о прошлом мы не присутствуем в настоящем и упускаем возможность чувствовать и проживать жизнь прямо сейчас. Чувствовать удовольствие от жизни возможно только если присутствовать в настоящем моменте.

4. Примените технику: доведите до конца ваш страх ( письменно). Представьте что это случилось. Пропишите - и что тогда ? Пропишите что вы тогда будете делать.

5. Не забывайте, что бояться и тревожиться за детей это наша родительская данность. Принять это как факт.

6. Осознать, что это страх НАШ, поэтому и справляться с ним нам самим. Главное не за счёт наших детей. Т к наши страхи мешают нормальному развитию детей. Если страх обоснованный - решайте проблему. Если это ваши галлюцинации ( а вдруг что то случиться, а вдруг то , а вдруг это ) и вы понимаете, что они вас преследуют - то обращайтесь к специалисту.

1 year ago | [YT] | 3

Julia Chemova

Иногда все, что нам нужно для исцеления, это быть увиденными в своей боли. Это не пустая фраза, а отражение нашей физиологии и эмоциональной природы.

Когда мы рождаемся, мы далеки от полной зрелости, и наш организм еще находится в процессе формирования. Наш большой мозг в маленьком теле требует времени и опеки, чтобы полноценно развиться. В отличие от других животных, у которых мозг уже развит с рождения, мы, люди, нуждаемся в длительном периоде детства и заботы взрослых.

Этот физиологический факт глубоко связан с нашей эмоциональной жизнью. Наш развивающийся мозг и нервная система подвержены формированию не только физических навыков, но и эмоциональных паттернов. Важно, чтобы в процессе нашего взросления мы получали поддержку, понимание и любовь, чтобы научиться справляться с жизненными вызовами.

Когда ребенку становится страшно, больно или грустно, он нуждается в поддержке и заботе, которую может предоставить понимающий это взрослый. Это важно для развития и исцеления организма малыша.

Если родители не могут обеспечить это пространство из-за своих собственных эмоциональных трудностей, ребенок может начать адаптироваться, ища способы выживания и справляясь с ситуацией САМ.

Эти механизмы могут включать в себя диссоциацию, заморозку чувств, анестезию эмоций и др.

Механизм замораживание эмоций, это перестать чувствовать, чтобы защитить себя от боли и страха.

Диссоциация - это механизм самозащиты, при котором человек отделяется от своих эмоций или чувств, чтобы справиться с травматическими ситуациями.

Это механизмы самозащиты, которые могут быть полезны в краткосрочной перспективе, но в долгосрочной может привести к эмоциональным проблемам и затруднениям в отношениях с окружающими.

Важно, чтобы ребенок имел возможность общаться с кем-то, кто может ему помочь и поддержать его в сложные моменты. И лучше всего это может сделать важный для ребёнка взрослый.

Но что нам делать если мы не получили целительной поддержки в детстве? Родители были заняты процессом выживания и часто сами не были эмоционально устойчивыми и просто не могли оказать необходимую поддержку нам.

Несмотря на то, что детство оставило свой след на нас, не стоит отчаиваться. Мы имеем возможность пересмотреть свои старые установки, исцелить старые раны и построить более здоровые отношения с собой и окружающими.

Грамотный специалист, может стать вашим проводником в путешествии к самопониманию и самоисцелению. Работа с ним поможет вам разобраться в своих эмоциях, преодолеть страхи и негативные убеждения, а также научиться строить более поддерживающие отношения. Помните, что каждый заслуживает любви, заботы и возможности стать лучшей версией себя.

Записаться на консультацию вы можете здесь :julia-chemova.com/

1 year ago | [YT] | 2

Julia Chemova

Вот вроде смотришь человек добрый, хороший, отзывчивый, но время от времени как будто бес какой то вселяется в него и ты думаешь, - «Ах вот ты какая, золотая рыбка. А я то думал… вот теперь то я и узнал твоё истинное лицо.»
Все дело в том, что в каждом человеке есть светлая сторона и сторона темная. Назовем темную условно «дьявольской, теневой ».

Я не оговорилась, именно у каждого! Какой бы добрый и хороший человек не был , у него 100% есть вторая, не очень привлекательная сторона.
Так устроен наш организм, так устроена наша психика. Мы проживаем приятные и хорошие чувства и эмоции и точно так же нам необходимо проживать негативные эмоции.
И если мы не проживаем их экологично, то они будут проявляться по мимо нашей воли, сами, где прийдется. Это как будто нас стошнило ( это происходит помимо нашей воли).

Эта сторона есть у каждого. Только степень её будет разной. У кого-то это милый дьяволёнок, а у кого-то монстр громящий всё на своём пути.
Степень проявления зависит от накопившихся не прожитых негативных эмоций. Чем в вашей жизни было больше треша, тем более агрессивной, не стабильной и не управляемой будет ваша теневая сторона

Чаще всего эта неприятная, агрессивная часть проявляется с нашими детьми, женами или мужьями. У начальства это происходит с подчиненными. Т е там где безопасно, где вы не получите отпор или получите но это не критично, а довольно выносимо.

Всё бы ничего, только проявление нашей дьявольской части действует разрушительно на тех на кого она направлена. Вот вы накричали на ребенка потому что он уроки не сделал, или не слушается, или в его комнате бардак ( это вам так кажется). На самом деле потому что вы устали, раздражены и не смогли сдержаться. А на психике ребенка по мимо его воли осталась зарубка — меня не любят, со мной так можно, я ничего не значу, я не такой, я не нормальный и т д.

И как вы думаете «благодаря» таким знаниям о себе каким образом сложится жизнь такого ребенка?

Теперь представьте сколько таких зарубок получили ваши дети. И представьте сколько их получили вы!

Что с этим делать? Для начала просто осознать этот факт. Да, да, это уже и есть действие в пользу изменения. Причем самое главное. БЕз осознания не возможны никакие изменения. Осознать и побыть с этим. С теми чувствами которые у вас возникли. Важно не бежать от них, не отворачиваться, не отвлечь себя чем то.

И ни в коем случае не оправдывать себя — у меня жизнь хреновая, родители не долюбили, обстоятельства и т д. Всё нормально, естественно у вас были на то причины, но не спешите себя оправдывать, дайте себе время на осознание и проживание факта ваших поступков, т к реальность такова что от этих поступков пострадали близкие вам люди.

Что дальше? Иногда этого достаточно для изменений, а если осознавая все последствия вы не можете остановиться в моменте, это признак что нужна терапия и необходимо обратится к специалисту.

Да, это может быть очень и очень сложно и я последняя кто бросит в вас камень. Т к я точно знаю как это орать на своего ребенка, а потом рвать на себе волосы что не смогла остановиться. А потом снова и снова.

Я смогла это изменить, а значит сможете и вы. Пишите и я помогу вам изменить это так что это больше не будет вас беспокоить и причинять вред вашим близким. Больше информации обо мне и контакты на моём сайте
julia-chemova.com/

1 year ago (edited) | [YT] | 2

Julia Chemova

Мы постоянно что-то покупаем и постоянно тратим деньги на то, что нам якобы нужно и на то что нас может как то порадовать или принести удовлетворение.

Но давайте будем честны, сколько из этого реально способно изменить нашу жизнь? Изменить наши отношения к лучшему?

Расскажу один случай. Однажды один мужчина, который сильно напортачил в отношениях со своей любимой женщиной захотел их наладить. Его действия:
Он заказал два букета роз, один для неё большой за 1000$ и другой поменьше за 500$ для дочери.

Вопрос - помогло ли это ему улучшить отношения ?
КОНЕЧНО НЕТ!

Как цветы могут наладить взаимопонимание?

А если могут, то достаточно и ромашек с поля значит!
А если нет? Если ставка на ценник в 1000$?
Что мужчина этим хочет сказать ? - да, я сделал что то что ты не принимаешь, НО я дарю тебе дорогой подарок и ты все забудешь.

И если женщина согласится, то мужчина поймет что её можно купить, купить за букет, за машину, и т д.
Станет ли она его любить больше? Его нет, а вот его ресурс и то что он может ей дать ДА!

Любовь ли это? Любовь, но только к деньгам.

Стоимость сессии с психологом в разы меньше. Достаточно одной встречи было, чтобы понять что букет цветов не налаживает отношения ( уже экономия в 1500$), а помимо этого можно было разобраться в ситуации и понять, а какие отношения я хочу на самом деле, что я хочу в отношениях, как донести свои потребности до партнера или как извиниться если накосячил, Как быть услышанным и ПОНЯТЫМ.

Возвращаясь к вопросу о том что нет денег.

Всё дело в том - НАСКОЛЬКО Я ХОЧУ РЕШИТЬ СВОЮ ПРОБЛЕМУ, насколько мне это важно.

Насколько мне важны например: отношения с женой? Отношения с ребенком подростком? Моё состояние ? — и если вы не находите возможности заплатить за то чтобы разобраться и решить свой запрос, стоит задуматься, а может не настолько и важны вам эти отношения ( здесь подставляете свой запрос), чтобы пожертвовать одним походом в ресторан или парой джинс)

1 year ago | [YT] | 2