당신의 통증 없는 일상을 응원합니다.움직임 통증 전문가.잘못된 정보가 넘쳐나는 요즘,11년 가르쳐온 경험을 바탕으로 안전하고 바른 운동법을 알려드리겠습니다.-미국 Balanced Body 지도자-PMA-NCPT 국제 필라테스 연맹 인증강사 (Certification No: 16290)-상해 중의학대학교 카데바-스포츠 경영 관리사-2020년 자연주의 출산-검단신도시 “컨트롤로지 스튜디오” 대표원장
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앞,뒤로 돌아간 골반, 교정되는 강화운동
예지쌤
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높이 다른 골반, 교정되는 강화운동
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높이 다른 골반, 교정 스트레칭
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어깨 앞 통증이 있다면 이건 피하셔야합니다.
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출산 직전 집에서 할 수 있는 간단운동 | 10분
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폼롤러 상체 스트레칭 | 굽은등 교정 총 정리
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폼롤러 상체 마사지 | 9분 루틴
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폼롤러 하체 마사지 | 10분 루틴
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허리 통증 잡는 흉추 스트레칭 | 12분 루틴
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허리 통증 잡는 고관절 스트레칭 | 15분 루틴
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백니에게 교정운동보다 중요한 이것. 99%가 모르는 비밀
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다리가 잘 붓고 무릎 아픈분들은 꼭 한번 해봐야하는 테스트! 백니 자가진단방법
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하루 5분만 해보세요. 고관절이 마법같이 편해집니다 | 고관절찝힘, 고관절씹힘 통증 해결, 장요근 강화
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기립근 운동, 척추 신전 운동할 때 허리만 아픈이유, 바르게 알고하는 법!
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[산후 회복운동] 출산 직후 무리가지 않는 하체 스트레칭 루틴 | 다리 부종제거
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복부운동하면 허리아픈 사람들, 허리디스크, 안전하게 코어강화하는 호흡방법, 복부운동 꿀팁
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거북목 일자목도 목 통증 없이 복부운동 하는 간단꿀팁!
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