VLOG 14 → Жизнь в Сочи | будни / тренировки / походы, и за что мы ценим Сочи больше всего

VLOG 13 → Грузия | путешествие в Тбилиси из Сочи на машине

УТРЕННИЙ ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ КОМПЛЕКС от отеков на все тело | для подтянутой фигуры и упругой кожи

Как питаться в праздники и не набрать вес? Советы от нутрициолога

VLOG 12 → мой первый трекинг в одиночку | поездка в Сухум | кэмп в Дагестане

VLOG 11: уютная осень В Красной Поляне / work-life-balance / рутина / тренировки / друзья

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА от отеков на все тело | для красивой фигуры и гладкой кожи

10. Июнь: рутина | что я ем в течение дня | съемки | работа над клубом | кэмпы | моя философия ЗОЖ

9. CALM VLOG: Daily routine | что я ем в течение дня | мои будни

Расслабляющая растяжка перед сном

Лимфодренажная тренировка от отеков | утренняя легкая зарядка

8. Влог из Стамбула | спонтанная поездка в город контрастов | что понравилось | рекомендации мест

Гимнастика для красивой спины и заряда бодрости!

ТОП-5 вкусных, простых и необычных салатов | Здоровые рецепты от нутрициолога | Enjoy Cooking

Утренняя зарядка для бодрости и хорошего настроения | суставная гимнастика | лимфодренажная зарядка

7. VLOG: Красная Поляна | обзор отеля | чем заняться в горах кроме катания | уикенд вдвоем

6. CALM VLOG: живу одна | мой распорядок дня | рецепты | покупки к Новому году

ВЕЧЕРНИЕ ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ | вечерние ритуалы | баланс работы, отдыха и уход за собой

ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА нутрициолога | что я покупаю | закупка на неделю для двоих

5. CALM VLOG: рутина | пробую тейпирование | распаковки | уход за собой | главная покупка этого года

ТОП-5 ужинов от нутрициолога | сбалансированное питание | рецепты

МФР спины | снимаем напряжение и боль в спине | расслабляем мышцы

Идеи согревающих напитков для уютной зимы | альтернатива кофе

Практика дыхания: снятие напряжения | повышение энергии | ускорение метаболизма

4. VLOG: неудавшийся отпуск, будни, мой новый уход для лица, покупки для дома

Рецепт домашнего овсяного молока | всего один ингредиент

3. CALM VLOG. Будни дома | съемки роликов | выходные у моря | тыквенно-чечевичный суп | рецепты

2. VLOG: события лета, фитнес-кэмпы, походы, переезд, друзья, поездка на Урал

УТРЕННЯЯ ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА от отеков на все тело | для красивой фигуры и гладкой кожи

Готовим с нутрициологом | летние рецепты | ГАСПАЧО | ХОЛОДНИК | ЗЕЛЕНЫЙ СУП

Q&A: личный опыт «РПП»| как я справляюсь с трудностями | когда лучше есть фрукты| про замужество etc

Летний гардероб. Мои принципы составления гардероба | базовая одежда

Мои 10 любимых утренних привычек | morning routine | как повысить продуктивность

15 рекомендация для здоровья и красивой фигуры от нутрициолога

1. CALM VLOG: мой день, уход, привычки, что я ем в течение дня. Ежедневная рутина

Vlog: подарки друг другу на 23 февраля-8 марта, рецепт чизкейка, новые гаджеты для дома

Домашняя гранола: быстрый и полезный перекус, когда нет времени готовить

Мой ТОП-5 любимых завтраков. Для здоровья и красивой фигуры

Минимализм. Интерьер/одежда/стиль жизни

Готовим со мной: печеные груши с рикоттой, медом и корицей