“함께 건강하게 오래오래 🌿 내 삶을 지키는 지혜의 공방, 건강공방.”

건강공방은 시니어를 위한 건강 동행 채널입니다.
여기서는 어려운 의학 용어가 아니라,
**지금 내 몸과 마음에 꼭 필요한 ‘실천 가능한 건강 정보’**를 전합니다.

🟢 건강 상식 — 혈압, 혈당, 관절, 수면, 통증 관리
🟢 노인 복지 정보 — 혜택·지원 제도·신청 방법 등
🟢 건강식 & 식단 — 무리하지 않고 지키는 식사법
🟢 정신 건강 — 외로움, 우울감, 불안 완화하는 마음 관리

혼자가 아닙니다.
함께 천천히, 그러나 꾸준히 건강을 쌓아갑니다.
삶을 지키는 힘은 ‘작은 습관’에서 시작됩니다.
💛 오늘도 건강공방에서 함께 걸어요.