Fyodor Serkov

36:14

В 2017–2018 увлекался прикладной кинезиологией. Рассказываю про то, как я страдал..

Fyodor Serkov

Shared 1 year ago

1.6K views

24:52

серков против всех #2: стать счастливым и свободным. ИНСТАМЕДИЦИНА, ДОБАВКИ И ПОГОНЯ ЗА УСПЕХОМ

Fyodor Serkov

Shared 3 years ago

1.9K views

12:47

серков против всех #1: инцелы, феминистки и СОЦИАЛЬНАЯ СПРАВЕДЛИВОСТЬ

Fyodor Serkov

Shared 3 years ago

1.9K views

1:09:15

Первый сет, 8 июня 2021

Fyodor Serkov

Shared 4 years ago

581 views

17:22

Книжная распаковка #2

Fyodor Serkov

Shared 5 years ago

553 views

26:31

О комплексе Filthy Fifty || Грязные 50-ки

Fyodor Serkov

Shared 5 years ago

1.1K views

0:37

Подтягивания ног в кольцах

Fyodor Serkov

Shared 6 years ago

1.1K views

0:29

Перехваты на канате с ногами в "замке"

Fyodor Serkov

Shared 6 years ago

1.4K views

0:20

Румынская тяга

Fyodor Serkov

Shared 6 years ago

734 views

0:25

Т-подъемы на среднюю дельту

Fyodor Serkov

Shared 6 years ago

1.4K views

0:24

Отжимания на кольцах из нижней точки

Fyodor Serkov

Shared 6 years ago

579 views

0:23

Кикбоксер, ножницы и уголок в положении подтягивания на перекладине

Fyodor Serkov

Shared 6 years ago

1K views

0:59

УЯМ, ягодичный марш

Fyodor Serkov

Shared 6 years ago

1K views

0:23

Унилатеральная активация стопы и ягодичной

Fyodor Serkov

Shared 6 years ago

1.3K views

0:38

Подтягивание на перекладине из положения активации широчайшей

Fyodor Serkov

Shared 6 years ago

842 views

0:38

"Самолет" в динамике

Fyodor Serkov

Shared 6 years ago

1.6K views

0:22

Подтягивания на канате с ногами на коробе

Fyodor Serkov

Shared 6 years ago

617 views

0:59

Рывок с мертвого виса, от середины бедер, выше колена, ниже колена, с пола в стойку

Fyodor Serkov

Shared 6 years ago

1K views

0:38

Пегборд вис, подтягивания без ног, подтягивания с ногами

Fyodor Serkov

Shared 6 years ago

451 views

0:34

Оверхед, рывковый швунг в сед, рывковый уход в сед

Fyodor Serkov

Shared 6 years ago

901 views

0:41

Низкая, высокая и китайская рывковые тяги

Fyodor Serkov

Shared 6 years ago

1.3K views

0:31

ДГБ, подъем на длинную головку бицепса

Fyodor Serkov

Shared 6 years ago

915 views

0:41

Съем и удержание штанги рывковым и толчковым хватом

Fyodor Serkov

Shared 6 years ago

653 views

1:51

Унилатеральная работа с гирей и штангой: тяги, махи, рывки, подъемы на грудь, жимы

Fyodor Serkov

Shared 6 years ago

752 views

0:36

Тяга на горизонтальные волокна широчайшей - ГПШ

Fyodor Serkov

Shared 6 years ago

1K views

0:21

Безопасный подъем по канату

Fyodor Serkov

Shared 6 years ago

813 views

0:26

Перехваты на перекладине в положении виса

Fyodor Serkov

Shared 6 years ago

910 views

14:19

Гребля, часть вторая. Силовая гребля, работа в отбив

Fyodor Serkov

Shared 7 years ago

6.3K views

15:48

Прогрессия в подтягиваниях "бабочкой"

Fyodor Serkov

Shared 7 years ago

2.6K views

1:11

Самолет

Fyodor Serkov

Shared 7 years ago

2.1K views

24:50

Активация перед беговой тренировкой

Fyodor Serkov

Shared 8 years ago

3.3K views

3:21

Активация широчи lats activation before pull-ups

Fyodor Serkov

Shared 8 years ago

4.1K views

0:44

Подключичная релиз

Fyodor Serkov

Shared 8 years ago

1.4K views

0:36

Трицепс релиз

Fyodor Serkov

Shared 8 years ago

917 views

0:36

Нижняя, средняя и верхняя трапеция релиз

Fyodor Serkov

Shared 8 years ago

2.2K views

0:36

Стопы релиз

Fyodor Serkov

Shared 8 years ago

941 views

0:42

Квадратная мышца поясницы релиз

Fyodor Serkov

Shared 8 years ago

5.6K views

0:48

Малая грудная релиз

Fyodor Serkov

Shared 8 years ago

1.4K views

0:24

Ягодичные релиз

Fyodor Serkov

Shared 8 years ago

820 views

0:45

Передняя зубчатая релиз

Fyodor Serkov

Shared 8 years ago

2.5K views

0:24

Голень спереди релиз

Fyodor Serkov

Shared 8 years ago

1K views

0:31

Икроножная и камбаловидная релиз

Fyodor Serkov

Shared 8 years ago

1.6K views

0:35

Квадрицепс релиз

Fyodor Serkov

Shared 8 years ago

880 views

0:21

Большая грудная релиз

Fyodor Serkov

Shared 8 years ago

686 views

0:43

Грудной отдел позвоночника релиз

Fyodor Serkov

Shared 8 years ago

2.7K views

1:04

Приводящие релиз

Fyodor Serkov

Shared 8 years ago

1.2K views

0:22

Задняя поверхность бедра релиз

Fyodor Serkov

Shared 8 years ago

1.2K views

0:41

Кисть тенара релиз

Fyodor Serkov

Shared 8 years ago

1K views

0:31

Дельтовидные релиз

Fyodor Serkov

Shared 8 years ago

955 views

0:34

Клювовидно-плечевая релиз

Fyodor Serkov

Shared 8 years ago

3.2K views

0:33

Малая круглая активация

Fyodor Serkov

Shared 8 years ago

2.7K views

0:36

Косые, ротация

Fyodor Serkov

Shared 8 years ago

1.6K views

0:34

Косые, планка

Fyodor Serkov

Shared 8 years ago

676 views

0:42

Диафрагма со жгутом

Fyodor Serkov

Shared 8 years ago

1.9K views

1:15

Диафрагма релиз и активация

Fyodor Serkov

Shared 8 years ago

3.1K views

0:31

Средняя ягодичная активация

Fyodor Serkov

Shared 8 years ago

3K views

0:37

Пресс, нижняя изоляция

Fyodor Serkov

Shared 8 years ago

1.5K views

0:38

Пресс, верхняя изоляция

Fyodor Serkov

Shared 8 years ago

1.3K views

0:30

Подошвенный сгибатель пальцев активация

Fyodor Serkov

Shared 8 years ago

841 views

0:30

Подостная активация

Fyodor Serkov

Shared 8 years ago

4.8K views