Overcoming anxiety, stage fright & procrastination: 3 simple steps [2026]. Live tutorial.

Zufrieden bei dir bleiben. Vergleichen stoppen. Drei Fragen, die WIRKLICH zählen. #unsicherheit #hsp

Slow down. Enjoy the moment. Celebrate Imbolc (3 rituals). #traditions #values ​​#imbolc #bavarian

Dare to be yourself, woman. Here's how to stand up for yourself confidently (5 tips!) #medicalgas...

YOU REALLY FEEL IT. False self-doubt – in difficult families. #hsp #dysfunctional

"NO STRESS AT ALL!" 💪 This is how you start your year stress-free! (5 tips). Why your intuition i...

Affirmations for you. Your easy start to the new year. Stress-free. Authentic. Feel good. #motiva...

DIFFICULT TIMES? "Expansive soul / calm heart" - Meditation. Find your place #transition

READ. RELAX. ENJOY. My top 5 book recommendations for 2025. #christmas2025 #bookrecommendation #r...

Soul food for winter. Cookies for your "light heart"! 💗💗 A lovely gift idea #christmas2025

🕯️Strengthen yourself this Advent. 🌿 5 wonderful herbs for you as a woman. #menopause #womensheal...

MAN, stop the stress and arguments with your wife. Why you two are COMPLETELY different. AND, wha...

OVERWHELMED AS A WOMAN? CONSTANTLY STRESSED? What's going wrong for us AND what can help you #bur...

HOT TIMES? SLEEPLESS?! Ideas for BETTER SLEEP. "Over 40" 😉 #perimenopause #menopause #hsp

ZUM EINSCHLAFEN: Schottische SCHAFE schauen.🐑 20 Min. Schafe schauen #entspannung #einschlafen #ruhe

ZURÜCK ZU DIR. Warum HALLOWEEN uns wieder zu uns selbst bringt. #intuition #jahreskreis #ahnen

HOCHSENSIBLE im Herbst! 🍂 Langsam machen als Notwendigkeit. #scotland #hsp #selfcare #highlands

NAHRUNG als MEDIZIN. Birnenkompott aus meiner Teeküche: Schnell. Einfach. G'sund! #hsp #lipödem#ads

Hochsensibel?! HSP? Heute mit Rumms! 2 Tipps. HSP, ADHS und ADS besser verstehen. #neurodivergent.

Burned out? Why breaks are so important for your well-being. Slow down instead of burning out. #hsp

DEN HERBST GENIESSEN! Warum jede Phase (im Leben) schön ist UND du wichtig bist! #equinox

MIESE GEDANKEN STOPPEN! Wie du negative Selbstgespräche minimierst. #selbstliebe #selftalk #hsp

MY BURNOUT - my journey so far. Walk with me for a while. #burnout #hsp #mentalhealth

SCHÜTZ DEIN HERZ.💗 Vorsorgen UND Herzinfarkt erkennen! #herzinfarkt #wechseljahre #frauengesundheit

"DEMOTIVIERT?!"😟 Komm wieder auf Spur. Mit Spaß Vorankommen und Ziele erreichen. #erfüllung #hsp

KRÄUTER-BUSCHEN! Erhol dich mit heimischen Kräutern & mir😉| Brauchtum & Heilwissen #frauengesundheit

"YOU'RE SO QUIET?!" 🧐 My experiences with loneliness and what helps. #tribe #hsp #depression

💪 SCHLUSS MIT PLANLOS. Wie Absicht dich voranbringt | Die Energien im August |Triff VIER süße Esel!

🌸 GENIESS DEINE WEIBLICHKEIT 🌸 Mehr Achtsamkeit & Energie. Weniger Burnout & Frust. Ich zeig dir wie

"ALLES VIEL ZU HEISS?"🥵 5 Tipps, um dich (+ deine Beine) abzukühlen. #lipödem #pms #hsp #adhs #ödeme

SPÜR DICH WIEDER.🩷 "Wenn deine Seele sich erinnert... ." #klarheit #bestimmung #seele #spiritualität

NIE MEHR SPRACHLOS!😮 Zeig SELBSTBEWUSSTSEIN - 4 Tipps für schwierige Momente #hsp #adhs #selbstwert

ERHÖH DEINE SCHWINGUNG & komm leichter klar.💪10 Tipps für wilde Zeiten! #mentalegesundheit #achtsam

WEG MIT DEN SORGEN!☀️ Heimische Kräuter UND ein Feuerritual für dich!🔥 #ritual #brauchtum #celtics

SO GEHT'S! 💪 Bring deine HORMONE in Balance. 5 Tipps zur Hormonbalance #pms #pcos #lipödem #frausein

"SITZ MIT MIR"!🪴10 Min. Meditation in STILLE (mit Kater Maxi & Vogelgezwitscher!) #asmr #garten #hsp

DAUERSORGEN?! 🤯 Beruhig dich und deine Nerven - mehr Glücksmomente! #lebensfreude #gedanken #burnout

SIGNALE ERKENNEN!🧐 Was der Körper DIR verrät. Ganzheitlich g'sund (+ Erfahrungswerte)#holistichealth

GIFTQUELLEN IM ALLTAG!? 🧐 Erkenn' SCHADSTOFFE in deinem Haushalt! 3 Tipps. #pesticides #schilddrüse

LYMPHE AKTIVIEREN in 6 Min.!🫶 Besser fühlen, besser aussehen! #lymphdrainage #lymphaticmassage #pms

SINNLICHKEIT! 🫶 Wie du dich ALS FRAU mehr geniesst #weiblichkeit #feminine #beltane #brauchtum #pms

LEER und ERSCHÖPFT!? 🥴 Wie du dich nach BEGEGNUNGEN erholst. 3 Tipps für mehr Freude #hsp #empath

10 Minuten ENTSPANNEN☺️ Täglich zur Ruhe finden. Du und deine Seele. #bestimmung #intuition #kreatív

FRÜHLINGSFIT! 🌱 Fühl dich leichter / OSTERBRÄUCHE früher & heute + Verlosung! #detox #ostara #ostern

"ATME DICH ENTSPANNT!" 😎 Geführte Atem-Übung. Steiger deine Konzentration. Alle Level. #atemtechnik

"DEPRESSION? ÄNGSTE?"😕 Tipps & Studien, die Mut machen. #mentalegesundheit #selbsthilfe #motivation

"MANN und FRAU - geht das?"😳 Versteht euch als Paar SO VIEL besser! #balance #beziehung #feminine

MANN!💪Werd Ü40-Frauenversteher! (+ Symptom-Liste) #perimenopause #hormonebalance #pms #wechseljahre

FOKUS HALTEN!🧘🏻‍♀️Konzentrier dich LEICHTER. 3 Tipps! Aufgaben erledigt, To Dos geschafft! #workload

"NERVÖS? GEREIZT?"😡 Nerven stärken mit dem RICHTIGEN Magnesium. Meine Tipps für eine starke Psyche.

"ALLES CHAOTISCH?!" 🤯 Wie dir deine INNERE KÖNIGIN bei Überforderung hilft! (2 Tipps und Meditation)

"ENDLICH DURCHSCHLAFEN!"😊 Was dir bei SCHLAFSTÖRUNGEN hilft (leicht & schnell) #schlafen #burnout

"DEPRI AM MORGEN?!"🙁 Schlimme Gedanken in der Früh stoppen. #perimenopause #depressiv #depression

MIESE LAUNE?!😖 SO hebst du deine Stimmung - auch im Winter. #winterblues #depression #serotoninboost

LEBEN IM JAHRESKREIS! 🌼 Warum JETZT die Zeit für VORSÄTZE & WÜNSCHE ist. 10 Min. #erholung für dich.

"DETOX - MAL ANDERS!" Spar Geld UND leb gesünder. Mit diesen 3 Tipps. #hormonebalance #allergies

"HASHIMOTO? SCHILDDRÜSEN-UNTERFUNKTION?" Was meine Schilddrüse liebt UND was ihr schadet. #hashimoto

"SCHWERMÜTIG? ANTRIEBSLOS?"🙁 Psyche & Darm in Schwung bringen. So geht's #verdauung #pms #depression

2025! ❄️ RUHIG. KLAR. INSPIRIERT. Starte SANFT mit mir ins neue Jahr #inspiration #neujahr #2025

"SCHWERER TAG?"😟 SO wird's wieder leichter. 5 Minuten Motivation. #meditation #panikattacke #sorgen