Invidious
Jana Liski
Subscribe | 12K
 RSS

Я рада приветствовать вас на своем канале!

Меня зовут Яна, мне 48 лет и у меня 3-е взрослых детей. Я проф. спортсмен и тренер по спортивной гимнастике, так же специалист по движению.
Больше 20 лет живу и преподаю в Финляндии, Хельсинки.
Моя цель – научить людей владению своим же телом, не создавая себе проблем. Имея большой и разнообразный тренерский опыт в проф. спортивной гимнастике, развивающей гимнастике для всех возрастов, а так же реабилитирующей гимнастике, могу и хочу поделиться им с вами!
Занимайтесь со мной на канале бесплатно! Возможность общаться, лично, в телеграм канале, ссылка на канал прикреплена. Добро пожаловать!
Так же предлагаю на платной основе
тренировки онлайн и помощь/обучение специалистам.
Подписывайся на мой канал!

View channel on YouTube
Switch Invidious Instance
Videos
Shorts
newest
oldest
popular

3:35

ОДНА ГИРЯ - ТРИ УПРАЖНЕНИЯ! Простая гимнастика

Jana Liski

Shared 10 months ago

349 views

8:02

ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ ПЛОСКОГО ЖИВОТА. Простые рекомендации / Простая гимнастика

Jana Liski

Shared 11 months ago

2.4K views

13:47

ПРОСТАЯ НО ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА для ПЛЕЧ и РУК без оборудования / Простая гимнастика

Jana Liski

Shared 11 months ago

2.9K views

13:25

РАЗГОНЯЕМ ЛИМФУ, ОТКРЫВАЕМ ГРУДЬ и ПРОБУЖДАЕМ ТЕЛО ГИМНАСТИКОЙ. Повторяй за мной! Без разговоров

Jana Liski

Shared 1 year ago

363 views

3:44

УБИРАЕМ ОБВИСШУЮ ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА / всего 2 ВАЖНЫХ УПРАЖНЕНИЯ / Простая гимнастика

Jana Liski

Shared 1 year ago

590 views

11:05

ИСПРАВЛЮ твою ОСАНКУ! Повторяй за мной и ИЗБАВЬСЯ ОТ СУТУЛОСТИ! Простая гимнастика

Jana Liski

Shared 1 year ago

1.3K views

11:20

REMOVE and PREVENT the growth of WITHERS, or WIDOW'S HUMP, and IMPROVE POSTURE. Simple gymnastics

Jana Liski

Shared 1 year ago

1.3K views

8:45

ИЗБАВЛЯЕМСЯ от БОЛИ в КОЛЕНЯХ СИДЯ. Учимся стабилизировать колени / Простая гимнастика

Jana Liski

Shared 1 year ago

2.9K views

7:47

УПРАЖНЕНИЯ С ПАЛКОЙ при БОЛИ В ПЛЕЧЕ / Простая Гимнастика

Jana Liski

Shared 1 year ago

931 views

5:01

РАСКРЫВАЕМ ГРУДНОЙ ОТДЕЛ с Yoga Wheel и без + УЛУЧШАЕМ ГИБКОСТЬ

Jana Liski

Shared 1 year ago

212 views

13:28

РАЗГОНЯЕМ ЛИМФУ и УБИРАЕМ ОТЕКИ за 10 МИНУТ / ПРОСТАЯ ГИМНАСТИКА

Jana Liski

Shared 1 year ago

3.3K views

34:32

БЕЗОПАСНАЯ и СПОКОЙНАЯ Тренировка ДЛЯ ПРОБЛЕМНОЙ СПИНЫ l Простая гимнастика

Jana Liski

Shared 1 year ago

469 views

10:09

Squats according to Neumyvakin. Who am I and how do I know how to do them correctly?

Jana Liski

Shared 1 year ago

36K views

2:22

СИНДРОМ "ТЯЖЁЛЫХ НОГ" С УТРА / ПРОСТАЯ ГИМНАСТИКА

Jana Liski

Shared 1 year ago

3.3K views

25:41

УЛУЧШАЕМ ОСАНКУ И АКТИВИРУЕМ МЫШЦЫ ТЕЛА / ПРОСТАЯ ГИМНАСТИКА

Jana Liski

Shared 1 year ago

3.3K views

5:54

РАЗГОНЯЕМ ЛИМФУ и УБИРАЕМ ОТЕКИ за 5 МИНУТ / ПРОСТАЯ ГИМНАСТИКА

Jana Liski

Shared 1 year ago

30K views

9:56

РАЗБУДИ СВОЕ ТЕЛО ЗА 10 МИНУТ / ПРОСТАЯ ГИМНАСТИКА

Jana Liski

Shared 1 year ago

4.2K views

6:27

Как НЕ НАВРЕДИТЬ себе во время разминки? Простая гимнастика

Jana Liski

Shared 2 years ago

690 views

13:11

Как УКРЕПИТЬ мышцы спины? ПРОСТАЯ ГИМНАСТИКА

Jana Liski

Shared 2 years ago

900 views

10:29

РАЗМИНКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - 10 минут и тело тебя отблагодарит

Jana Liski

Shared 2 years ago

1.5K views