ようこそ【RickMethod Plus CH】へ！

RickMethod（リックメソッド）とは…
アクロバットやダンスのしなやかな動きと、
スポーツ科学に基づくストレッチを融合した
「可動域を広げ、姿勢・呼吸を整える」日本発のメソッドです。

メインチャンネル【RickMethod CH】では
ダンサーやアスリートなどプロフェッショナル向けの高度な身体づくりを紹介していますが、

こちらの【Plus CH】は
・40代からの健康づくり
・初心者、運動が苦手な方
・シニア世代の方

に向けて、誰でも安心して取り組める
やさしいストレッチや体操をお届けします。

✅ 肩こり・腰の重さの解消
✅ 姿勢改善・猫背予防
✅ 無理なく続けられるストレッチ

「毎日をもっと軽やかに、快適に。」
そんな身体づくりをサポートします。

ぜひチャンネル登録して、一緒に健康習慣を始めましょう！