День 8 - триада дисциплины: подтягивания, приседания, отжимания #приучисебятренироваться

День 7 - триада дисциплины: подтягивания, отжимания, приседания #приучисебятренироваться

День 6 - триада дисциплины: подтягивания, отжимания, приседания

День 5 - триада дисциплины: подтягивания, приседания,отжимания

Вечером можно и на работе позаниматься ☺️

День 4 - триада дисциплины: подтягивания, приседания, отжимания

День 3 - триада дисциплины: подтягивания, приседания, отжимания

День 2 - триада дисциплины: подтягивания, приседания, отжимания #челлендж30 дней

День 1 - триада дисциплины: подтягивания #приседания #отжимания

Женщина и турник: мой результат за 90 дней + честный разговор о дружбе полов #челлендж90дней #pullup

Сегодня был такой день…

ТУРЕЦКИЙ КОФЕ: 😡миф или реальность похудения ✅ #проверила на себе #честныйобзор

🎥 ПОЧЕМУ МЫ НЕ ДОСТИГАЕМ ЦЕЛИ ПОХУДЕТЬ В ЗАЛЕ: выгораем и бросаем тренировки

РАЗОЧАРОВАНИЕ В СЕБЕ: быстро похудеть, потеря лица, спала 9 часов

КАК НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ УТРОМ 🌅(и не выматываться на работе)

КАК ❎ВЫБРАТЬ ❌ТРЕНЕРА: личный опыт и ошибки #тренажерныйзал #какпохудеть

Зарядка с Синди Кроуфорд из 90-х 💪🔥 | Workout Remix #челлендж90дней #cindycrawfordworkout

ЗАЛ ДЛЯ ЖЕНЩИН : дорого или доступно? Минимальный бюджет - 40 000₽

5 ОШИБОК МОЕГО ПОХУДЕНИЯ : личный опыт, детство, семья, здоровье как ценность для всех, пожилые люди

ПОЧЕМУ НЕ ХУДЕЕТЕ🔥 Главные ошибки + мой опыт (LPG, целлюлит, питание, спорт)

МОИ 100 ПРИСЕДАНИЙ с резиновыми эспандерами #приседаниясрезинками #тренировка #фитнесдляженщин30+

МОТИВАЦИЯ И ДИСЦИПЛИНА #фитнесдляженщин30+ #спортдлявсех

МОЯ ЗАРЯДКА НА УЛИЦЕ #утренняязарядканаулице

ПОЧЕМУ ПОСЛЕ 35 ХУДЕТЬ ТРУДНЕЕ #фитнесдляженщин

ПОЧЕМУ Я УШЛА ИЗ ЗАЛА и выбрала турник #фитнесдляженщин30+

НУЖНО ПОГОВОРИТЬ… 62 дня лета с подтягиваниями