Кудрявый психолог Рябова Наталья

Борьба с домашним абьюзом является критически важной задачей, и важно обращаться за помощью к специалистам и организациям, специализирующимся на поддержке жертв домашнего насилия. Вот несколько шагов, которые могут помочь в борьбе с домашним абьюзом:

1. Обратитесь за поддержкой: Обратитесь к местным организациям по борьбе с домашним насилием или к центру психологической поддержки. Они смогут предоставить вам информацию, совет и поддержку.

2. Планирование безопасного побега: Если вы находитесь в опасной ситуации, важно спланировать безопасный побег. Обсудите свой план с доверенными людьми и специалистами.

3. Получите защитный приказ: В некоторых юрисдикциях можно получить защитный приказ, который защитит вас от насилия со стороны насильника. (Я знаю меня смотрят из стран, где есть такие законы)

4. Обратитесь в правоохранительные органы: Если вы ощущаете угрозу для своей жизни, обратитесь в полицию. Они могут предоставить вам защиту и помочь вам начать процесс защиты.

5. Обратитесь к профессионалам: Психологи, психотерапевты и социальные работники могут помочь вам восстановиться после травмы и освободиться от последствий домашнего насилия. Лично я, предпочитаю использовать метод Шапиро - справляется с любой травмой. Если вам нужна моя помощь:
Telegram @psynr

6. Обратитесь к друзьям и семье: Поддержка близких людей может быть очень важной в процессе борьбы с домашним абьюзом. Обсудите с ними свою ситуацию и просите о помощи.

Если вы или кто-то из ваших знакомых сталкивается с домашним абьюзом, помните, что вы не одиноки, и есть множество ресурсов и организаций, готовых помочь вам в этой сложной ситуации.

1 year ago | [YT] | 0

Кудрявый психолог Рябова Наталья

Как и в любых отношениях, нарушение границ в них может привести к конфликтам и ухудшению отношении‌. Важно уметь устанавливать границы и уважать их как себе, так и партнеру.

Вот несколько советов, которые помогут вам установить границы в отношениях:

1. Определите свои границы и даи‌те понять партнеру, что вы ожидаете от него. Это может быть что-то вроде "Я не люблю, когда ты говоришь мне, что делать" или "Я предпочитаю, чтобы ты спрашивал меня, прежде чем делать что-то, что может меня обидеть".

2. Если партнер нарушает ваши границы, не стесняи‌тесь говорить об этом. Объясните, что вам не нравится и почему. Но делаи‌те это спокои‌но и без обвинении‌.

3. Наи‌дите компромисс. Если вы и ваш партнер не можете договориться о границах, попробуи‌те наи‌ти компромиссное решение, которое устроит обоих.

4. Не бои‌тесь говорить "нет", если вы не хотите чего-то делать. Это не значит, что вы не любите своего партнера, это значит, что у вас есть свои потребности и желания.

5. Уважаи‌те границы своего партнера. Если он или она устанавливает свои границы, уважаи‌те их. Это поможет сохранить гармонию в отношениях.

Важно помнить, что установление границ в отношениях - это процесс, которыи‌ требует времени и терпения. Но если вы будете настои‌чивы и будете уважать друг друга, то сможете создать здоровые и счастливые отношения.

1 year ago | [YT] | 1

Кудрявый психолог Рябова Наталья

Эфир переносится на следующую неделю.

1 year ago | [YT] | 0

Кудрявый психолог Рябова Наталья

Привет, дорогой зритель!
Жду тебя на прямой эфир 24 марта в 19 часов!
Тема эфира " Как тело блокирует твой успех".
На прямом эфире, вы получите несколько практик, сразу от двух психологов! Да, я буду не одна, а с коллегой. Свои предварительные вопросы, вы можете написать мне в комментариях, до встречи 🤗

1 year ago | [YT] | 0

Кудрявый психолог Рябова Наталья

Привет, дорогой зритель!
Хочу провести с вами прямой эфи. Напишите в комментариях, на какую тему по психологии - может быть страхи? Личные границы? Отношения с любимыми? О чем вы бы хотели поговорить? Может кто-то хочет получить бесплатную консультацию в прямом эфире? Жду ваши темы и предложения в комментариях 🤗

1 year ago | [YT] | 0