안녕하세요 :) 운동루틴, 운동꿀팁, 운동하면서 느낀점 등등개인적으로 느낀 노하우들 공유하겠습니다 :)운동엔 정답이 없지만, 이렇게도 따라해보셨으면 합니다 !부족해도 도움이 되시길 바라겠습니다💪🇰🇷양승환 피지크 선수 (X)🇰🇷양승환 피식ㅋ 선수 (O)인스타 @s_s__hwan
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시간 없을 때 1시간 상체 무분할 루틴 [2분정리]
피식크 환
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피식크 환의 어깨운동루틴 / 운동일기 / 나홀로어깨
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헬창들은 세트 쉬는시간에 뭘 할까? / 등 가슴 어깨 루틴 / 파트너십 운동을 하면 안되는 이유
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아무리 먹어도 살 안찌는 멸치가 매일 운동하면? / 멸치탈출 5년차 / 꾸준함 / 헬스상체루틴
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운동엔 정답이 없지만, 꾸준함이 답이다 [등신의 등운동 루틴]
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한국인들을 위한 빠른 3분정리 [가슴/등 루틴]
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