Niko's Foodies CH

皆さんこんにちは🤗

いつも突然ですが、今日の17時に新しい動画をアップします♫
今回は、メカジキとさつま芋の照り焼きの作り方をご紹介します🐟🍠
すごく美味しいのに、めちゃくちゃ簡単なので、動画自体もめちゃくちゃ短くなってしまいました😅良かったら是非チェックしてみてください🤗
ちなみに今回の動画は、最初から最後まで無言で撮影しちゃいました💦
逆にいつもはこんな風に黙々とやってんだなぁ〜って感じで見てもらえると嬉しいです💦

今日は１つ雑学をご紹介📕
皆さんは「腸脳相関」という言葉をご存知ですか？
腸と脳は深く関係していて、腸内細菌の働きは脳の働きにも大きく影響していると言われています。
それだけでなく、実は腸はあらゆる臓器の働きと深く関係していて、中医学では肺の働きとも大きく関係していると言われています。
肺も脳もまずは腸を整えるところから、、、と言ったところでしょうか。
また更に掘り下げると、肺は皮膚に繋がるため、皮膚にトラブルをお持ちの方も、肺を養う養生法を取り入れながら、腸も養生する必要があるということなんです❤️
今回のレシピは蒸し芋を使って腸内の環境を整えながら、青身魚から脳の働きを良くするオメガ３脂肪酸を取り入れることができるという、まさに腸と脳への栄養補給的なレシピになります🤗

（なんていうことを考えながら作ったわけじゃなく、実はたまたま魚が少ししかなかったので、さつま芋でカサマシしただけのレシピなんですけどね・・・😅）

どっちにしろ味はとっても美味しいので、良かったら作ってみてください🤗


それでは皆さん、素敵な１週間をお過ごしくださいね〜🌸

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3 years ago | [YT] | 16

Niko's Foodies CH

皆さんこんばんは🤗

最近、我が家ではとあるアクシデントに見舞われ、なかなか動画が更新できずにおりました🙏
色々と解決策を模索しながらなんとか編集した動画を、明日の夕方17時にアップしますので、良かったら是非チェックしてみください🤗
初めての方はチャンネル登録＆通知をオンにして、明日の動画をチェックしてみてくださいね〜♪

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3 years ago | [YT] | 13

Niko's Foodies CH

皆さんこんにちは🤗

明日の17時に新しい動画をアップします。
今回は久しぶりのにこたんシェフ登場で、バレンタインにもぴったりなチョコレートスイーツ２品をご紹介します🍫良かったら是非チェックしてみてください♪

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3 years ago | [YT] | 11

Niko's Foodies CH

皆さんこんにちは🤗
最近は少し日が長くなり、節分も超えて、いよいよ新しい季節に向かっている感じが強くなってきました♪
ということで（ということで？） 、明日の17時に新しい動画をアップします🎥
内容は「節分の豆まきで厄を払い、お家に福を招いたところで、にこたん人生初のお雛様を飾る❗️」です❤️

良かったら是非チェックしてみてください😊✌️

皆さんが素敵な春を迎えられますように❗️我が家から福を送りま〜す🌸🌸🌸

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3 years ago | [YT] | 14

Niko's Foodies CH

皆さんこんにちは🤗

明日の午後5時に新しい動画をアップしますので、是非チェックしてみてください♪
今回は掃除して模様替えをするという、ただただそれだけの様子をタイムラプスで撮影してみました😊
３−４分の短い動画ですので、良かったら最後までお楽しみください✨
それでは、今週も素敵な１週間をお過ごしくださいね〜🌺

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3 years ago | [YT] | 15

Niko's Foodies CH

皆さんこんにちは🤗
まだまだ寒さは厳しいですが、それでも少しずつ日が長くなって来ましたね🌞
さてさて、今日の17時に新しい動画をアップします♪
今回は蔵王ライザワールドで過ごす１泊2日のスキー旅行⛷の様子をお送りします。
良かったら是非チェックしてみてください🤗

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3 years ago | [YT] | 13

Niko's Foodies CH

皆さんこんにちはわ🤗
取り急ぎご報告です！今日の17時に新しい動画をアップします♪
今日の動画は、、、見てからのお楽しみ🤗
是非チェックしてみてください🌺

今から野外保育に行ってきまーす！


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3 years ago | [YT] | 10

Niko's Foodies CH

皆さんこんにちは🤗
まだまだ寒さは厳しいですが、日が少し長くなって来て、ちょっとだけ気持ちも上がり調子のにこママです♪
さてさて、今日の17時に新しい動画をアップしますので、良かったら是非チェックしてみてください🌺
今回は前回のエピナール那須 前編に引き続き、後編の動画をお送りします。
チェックアウト前のモーニングビュッフェからの、野が原公園散策、最後は那須ガーデンアウトレットを回るコースになっていますので、是非最後までご覧いただければと思います♪

そう言えば今日は大寒（寒さが最も厳しくなる時節）ですね。
体が芯から冷えたなぁと感じられる方は、是非バケツにビニール袋を入れて、その中に46度のお湯を入れて20分〜30分足湯をするという、本場中国の足湯の方法をお試しください。ビニール袋を膝のところで縛ってその上にタオルやちゃんちゃんこをかけて炬燵みたいにすると、ふくらはぎから暖かい血流が全身に回り、汗をかきます。
汗をかいた後は軽くシャワーで流して、お風呂は短めが理想なんだそうですよ♨️

これはにこたんが４歳になってすぐの時から毎日続けている健康法です。
ちなみにですが、にこたんは４歳から薬を飲んだことがないんですよ🤗
良かったら是非皆さんもやってみてください♪

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3 years ago | [YT] | 11

Niko's Foodies CH

皆さんこんにちは🤗

今日も動画投稿のお知らせです🌺
この後１７時から「栃木旅　ホテルエピナール那須１泊2日（前編）の動画をアップします。
良かったら是非チェックしてみてください♪

そして20日の大寒に向けて寒さが厳しくなってきていますので、体調に気をつけてお過ごしくださいね🤗

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3 years ago | [YT] | 10

Niko's Foodies CH

皆さんこんにちは🤗

動画アップロードのお知らせです♪
明日の1/11 11:11（1並びで公開したかったのですが、時間設定ができず、11:00公開になりました🤗）に新しい動画をアップします🌺
今回の動画は、アラフォー主婦が白髪を染めて散髪すると言う、ある日の「美容院VLOG」になっています💇‍♀️
良かったら是非チェックしてみてください🤗

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3 years ago (edited) | [YT] | 12