歡迎來到 fitfitec 性格減肥學頻道!在這個頻道上,fitfitec 將透過分析、了解(你/妳)自己不同的性格,再配合不同的食物卡路里計算、心理調整、健康飲食法等,去幫助您去減肥、keepfit 。如果您想要減重就最適合不過
fitfitec將分享有效的減肥食譜、食物等,讓您在控制卡路里攝入的同時,仍能享受美味食物。坊間有很多方法如斷食、168間歇性斷食法等,當然「條條大路通羅馬」,但性格減肥學,絕對是一個可以持之以恆而不會反彈的有效方法。 fitfitec 經多年研究,結合心理和身理兩方面而創立"性格減肥學" ,透過這個方法,每個人都可以輕鬆、有效地減少脂肪,塑造理想的身材。
當然,減肥運動絕對能在減肥時起到幫助作用,但並非必要。很多人誤會了減肥=運動/健身,其實減肥時可以保持身體健康和健美時,而不會很肌肉感。當然如果您想在減肥時增加肌肉,fitfitec 亦會在頻道介紹一些科學化減肥運動,幫助您燃燒卡路里,同時增強肌肉和改善新陳代謝。這些運動既簡單又不用花很多時間,讓您在繁忙的工作、生活中享受運動過程。以 fitfitec為例,每日只做5分鐘左右運動就能保持身型。
fitfitec 頻道也會探討影響減肥的因素,例如致肥元凶和減肥停滯期。fitfitec 將分享如何克服這些挑戰,無論您是初次嘗試減肥還是已經有一定經驗,fitfitec 的目標是為您提供實用的建議和啟發,幫助您實現健康和理想的體重。訂閱 fitfitec 頻道,與我們一起展開減肥之旅吧!
【fitfitec簡介】
從小熱愛運動,在讀書時期曾考獲及擔任不同球類球證工作,以及代表學校參加不同大型運動比賽。長大後因工作、興趣關係,開始融合心理學、食物/飲品卡路里計算以及科學化運動,而創立「性格減肥學」
- 香港大學專業進修學院修讀心理學並取得甲等成績
- 曾修讀多個專業課程並取得相關資格
• NLP執行師
• NAC神經鍵調整學
• CCCP職業指導教練
• 整合靈性心理學
• 九型人格
• 十六型人格(MBTI)
• 行為心理學
• DISC性格學
• DSRT性格分析師
• 記憶學講師 (香港、台灣)
• 成功學
- 曾在跨國公司從事性格培訓、團隊心理激勵、記憶學教授、體重管理等工作
- 聖約翰救傷隊急救資格
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凍奶茶 (正常) 卡路里❓大家樂 凍奶茶 (正常) 1杯 (約310g)卡路里❓Café de Coral iced milk tea calories (normal) #calories #卡路里
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凍啡 (少甜) 卡路里❓大家樂 凍咖啡 (少甜) 1杯(約314g)卡路里❓Café de Coral iced coffee calories (less sugar) #calories #卡路里
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凍啡 (正常) 卡路里❓大家樂 凍咖啡 (正常) 1杯(約314g)卡路里❓Café de Coral iced coffee calories (normal) #calories #卡路里 #熱量
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