Начинаем гимнастику с пузожителями!

Активация этой мышцы, помогает поддержать мышцы поясницы во время беременности

Для легкости в спине во время беременности. Больше занятий на канале

Ноги как у модели Victoria's Secret даже во время беременности. Больше занятий на канале.

Как беременные умеют нынче: упражнение на подъем и баланс

Канал о питании, дородовой подготовке и восстановлении после родов от врача Сетдековой Анастасии.

Готовим тело к родам и восстановлению — безопасно и с медицинской опорой.

Меньше боли в спине, лучше подготовка к родам и восстановление после. 👉 Больше занятий на канале

Готовим тело к родам и восстановлению — безопасно и с медицинской опорой. Больше занятий — в шапке

Лучшее упражнение для подготовки таза к родам.Больше занятий — по ссылке в шапке профиля.

Осторожно! Это упражнение может быть опасно при симфизите.

Шокирующая точность! Что на самом деле ищут на втором скрининге в середине беременности?

Ритмичные подергивания в животе: это икота? Разгадка движений малыша.

Первые толчки малыша . А когда они были у вас?

Ключевые изменения на 17-18 неделе.

ШОК-ФАКТ! Что видит и чувствует ваш малыш, пока он еще в животе? Реакция на свет поражает!

Удивительные перемены на 14-15 неделе!

Ключевые изменения на 17-18 неделе.

Малыш уже улыбается и строит рожицы! Узнайте, что еще он умеет делать прямо сейчас!

ШОК-ФАКТ: Вкусы вашего ребенка закладываются до первого вдоха!

Поддерживаю будущих мам знаниями и опытом: питание, гимнастика, восстановление.

Самое грациозное упражнения для беременных. Больше занятий на канале.

Лучшее упражнение для подготовки таза к легким родам. Больше занятий на канале.

Неожиданная связь: растяжка бедра = здоровое тазовое дно! 🤯

Тест на выносливость для беременных. Сколько счетов получилось у вас? Больше занятий на канале.

Подписывайся. Помогаю беременным двигаться без боли и питаться правильно. Больше занятий на канале.

Секрет здоровых суставов: этот мышечный блок блокирует всё! Подписывайся. Больше занятий на канале.

Мамы, ваш секрет расслабления найден! 🤫 Готовим тело к самому главному.

Подписывайся. Помогаю беременным двигаться без боли и питаться правильно. Больше занятий на канале.

Жить в тревоге или действовать на опережение? Ответ, меняющий всё!

Диагноз, который пугает, но на самом деле всё под контролем! Узнайте, как справиться с ГД

Полная инструкция по питанию во время беременности уже ждёт вас в шапке профиля.

Если тревожит риск ГД — скачайте мою полную инструкцию в профиле.

Шокирующая правда о гестационном диабете! Сделайте это, чтобы защитить себя и малыша.

Этот тест на 24-28 неделе меняет правила игры! 🤯 Что нужно знать о ГСД и питании?

70% беременных в зоне риска? Узнайте, почему это касается и очень худеньких!

По ссылке в шапке профиля вас ждет полная инструкция по питанию во время беременности.

Гимнастика для беременных 3/10. Блог врача о питании, движении во время беременности. Присоединяйся

Гимнастика для беременных 3/10. Блог врача о питании, движении во время беременности. Присоединяйся

Ещё больше безопасных и красивых упражнений для здоровой беременности на канале. Присоединяйся.

Ещё больше безопасных и красивых упражнений для здоровой беременности. Больше занятий на канале.

Гимнастика для беременных 🤰Больше занятий на канале. Присоединяйся.

Гимнастика для беременных 🤰Больше занятий — на канале.Присоединяйтесь 💛

Идеальная осанка и безопасность: Гимнастика, которую ждали будущие мамы! Занятие на канале

Ещё больше безопасных и красивых упражнений для здоровой беременности на канале🤰

Гимнастика для беременных 3/10. Красивые руки и здоровая спина. Больше занятий на канале🤰

Гимнастика для беременных 3/10🤰 Больше занятий — на канале

Упражнение для будущих мам: легкость и здоровье! Занятие уже на канале