Используйте стул, диван, кресло или кровать для растяжки бедра прямо дома. #здоровьеколеней

Для растяжки плеч и лопаток, снимает напряжение и улучшает осанку. #плечи #лопатки

Помогает снять напряжение в плечах, верхней части спины, улучшает осанку и предотвращает сутулость.

Поможет снять зажимы, улучшить осанку и вернуть лёгкость в плечах. #осанка #плечи

Поможет снять нагрузку с коленей, улучшить подвижность таза и вернуть лёгкость движений #колени

Укрепление поясницы помогает избавиться от боли и защитить спину от травм. #поясница

Ягодичные мышцы напрямую связаны со спиной и тазом. Когда они зажаты, нагрузка уходит в поясницу.

На подвижность тазобедренных суставов и на растяжку задней поверхности бедра и икр. #больвколенях

Улучшает подвижность, снимает напряжение и помогает предотвратить боли в коленях.#больвколенях

Снимает напряжение с коленных суставов, улучшает их подвижность, снижает риск травм #больвколенях

Расслабит мышцы спины, улучшит осанку и поможет избавиться от сутулости. #растяжкаспины #осанка

Упражнение, которое поможет расправить спину и вернуть осанку. #сутулость #осанка #здороваяспина

"Зажатые" тазобедренные суставы вызывают боль в пояснице и дискомфорт при движении. #больвпояснице

Растяжка бедра снимает напряжение с коленей и улучшает подвижность. #больвколенях #растяжкабедра

Это простое упражнение поможет снять напряжение и укрепить спину. #поясница #больвпояснице

Это упражнение помогает укрепить мышцы, которые поддерживают сустав и снижают боль. #колени

Эта простая растяжка помогает раскрыть грудную клетку и улучшить осанку. #сутулость #осанка

Мягкое упражнение для спины и осанки 🌿 #стретчинг #осанка #сутулость #здороваяспина #растяжка

#стретчинг #растяжка #онлайнтренер #здороваяспина #растяжкавдомашнихусловиях