Monika Kołakowska - Invidious

Monika Kołakowska

Cześć,
Nazywam się Monika Kołakowska i od kilku lat nagrywam treningi na platformę youtube. Moim marzeniem od zawsze było wykonywanie zawodu, który zapewni mi długie życie w zdrowiu, stąd pomysł na kanał. Moje treningi dostępne są zupełnie za darmo i przyniosły już upragnione efekty wielu osobom. Cieszę się, jeżeli czytasz ten opis i chcesz dowiedzieć się czegoś więcej o moich kompetencjach. Ukończyłam kurs instruktora fitness oraz instruktora siłowni, zatem mam niemałe pojęcie o ćwiczeniach.

View channel on YouTube

Switch Invidious Instance

Videos

newest

oldest

popular

56:32

WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA 🔥Trening 17-350 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

141K views

45:00

WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA 🔥Trening 16 -330 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

94K views

46:30

Slimming REVOLUTION CHALLENGE 🔥Training 15 -310 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

73K views

42:24

Slimming REVOLUTION CHALLENGE 🔥Training 14 -340 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

97K views

43:41

WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA 🔥Trening 13 -320 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

76K views

44:31

Slimming REVOLUTION CHALLENGE 🔥Training 12 -310 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

79K views

46:28

WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA 🔥Trening 11 -310 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

79K views

49:50

WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA 🔥Trening 10 -290 KCAL (bez wyskoków)

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

81K views

44:16

Slimming REVOLUTION CHALLENGE 🔥Training 9 -310 KCAL (without mat)

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

95K views

44:42

Slimming REVOLUTION CHALLENGE 🔥Training 8 -320 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

104K views

46:17

WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA 🔥Trening 7 -310 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

95K views

44:54

WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA 🔥Trening 6 -310 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

112K views

49:46

WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA 🔥Trening 5 -320 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

111K views

42:33

WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA 🔥Trening 4 -300 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

128K views

52:02

WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA 🔥Trening 3 -340 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

145K views

48:34

WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA 🔥Trening 2 -340 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

179K views

50:00

WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA 🔥Trening 1 -330 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

387K views

39:32

WYZWANIE JESIEŃ 🔥17: Trening NA STOJĄCO -310 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

94K views

43:50

WYZWANIE JESIEŃ 🔥16: Trening odchudzający HIIT -330 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

72K views

37:59

WYZWANIE JESIEŃ 🔥15: Trening odchudzający TABATA -300 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

94K views

30:48

AUTUMN CHALLENGE 🔥14: BELLY AND THIGHS Workout -200 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

99K views

36:03

WYZWANIE JESIEŃ 🔥13: Trening odchudzający HIIT -300 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

87K views

40:52

AUTUMN CHALLENGE 🔥12: HIIT weight loss workout -320 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

88K views

39:25

WYZWANIE JESIEŃ 🔥11: Trening odchudzający TABATA -300 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

88K views

38:08

WYZWANIE JESIEŃ 🔥10: Trening odchudzający HIIT -300 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

79K views

31:22

AUTUMN CHALLENGE 🔥9: HIIT weight loss workout -250 KCAL (no mat)

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

123K views

47:29

AUTUMN CHALLENGE 🔥8: HIIT Weight Loss Training -340 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

98K views

37:06

WYZWANIE JESIEŃ 🔥7: Trening odchudzający TABATA -310 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

103K views

42:26

WYZWANIE JESIEŃ 🔥6: Trening odchudzający HIIT -330 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

112K views

38:45

WYZWANIE JESIEŃ 🔥5: Trening odchudzający HIIT -330 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

130K views

41:33

AUTUMN CHALLENGE 🔥4: TABATA weight loss training -330 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

143K views

41:59

WYZWANIE JESIEŃ 🔥3: Trening TURBO -310 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

156K views

42:04

AUTUMN CHALLENGE 🔥2: HIIT Cardio Weight Loss Training -310 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

195K views

37:26

AUTUMN CHALLENGE 🔥1: TABATA weight loss training -300 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

372K views

40:36

WYZWANIE LATO 🔥15: Trening odchudzający tabata -330 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

126K views

34:07

WYZWANIE LATO 🔥14: Trening odchudzający -300 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

108K views

36:22

WYZWANIE LATO 🔥13: Trening odchudzający -300 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

97K views

39:13

SUMMER CHALLENGE 🔥12: Weight Loss Training -330 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

89K views

35:46

WYZWANIE LATO 🔥11: Trening odchudzający -280 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

86K views

35:40

SUMMER CHALLENGE 🔥10: Interval training -280 KCAL without squats

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

89K views

27:24

WYZWANIE LATO 🔥9: Trening TABATA -260 KCAL bez maty

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

177K views

31:29

WYZWANIE LATO 🔥8: Trening odchudzający -280 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

119K views

37:35

SUMMER CHALLENGE 🔥7: Weight Loss Training -310 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

111K views

45:55

WYZWANIE LATO 🔥6: Trening TABATA -400 KCAL (dużo przysiadów)

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

145K views

46:33

SUMMER CHALLENGE 🔥5: Weight Loss Training -400 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

153K views

45:01

WYZWANIE LATO 🔥4: Trening odchudzający -390 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

161K views

35:36

WYZWANIE LATO 🔥3: Trening odchudzający -285 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

153K views

35:52

SUMMER CHALLENGE 🔥2: TABATA weight loss workout -300 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

226K views

35:57

WYZWANIE LATO 🔥1: Trening odchudzający HIIT -280 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

395K views

48:26

18: SLIMMING interval training -360 kcal / 30-day NOWAJA challenge

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

195K views

43:56

17. SLIMMING turbo workout -370 kcal / 30-day NOWAJA challenge

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

177K views

47:01

16: SLIMMING interval training -340 kcal / 30-day NOWAJA challenge

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

120K views

42:09

15. ODCHUDZAJĄCY trening TABATA -310 kcal / 30-dniowe wyzwanie NOWAJA

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

117K views

38:51

14. SLIMMING turbo workout -320 kcal / 30-day NOWAJA challenge

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

124K views

42:40

13: ODCHUDZAJĄCY trening interwałowy -310 kcal / 30-dniowe wyzwanie NOWAJA

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

116K views

41:31

12: ODCHUDZAJĄCY trening CARDIO bez wyskoków -280 kcal / 30-dniowe wyzwanie NOWAJA

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

133K views

42:08

11. ODCHUDZAJĄCY trening interwałowy -320 kcal / 30-dniowe wyzwanie NOWAJA

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

141K views

39:05

10. ODCHUDZAJĄCY trening TURBO -330 kcal / 30-dniowe wyzwanie NOWAJA

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

162K views

39:50

9. SLIMMING TABATA workout -320 kcal / 30-day NOWAJA challenge

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

184K views

42:24

8. ODCHUDZAJĄCY trening interwałowy -320 kcal / 30-dniowe wyzwanie NOWAJA

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

163K views