이것만 하면 틀어진 척추 제자리로 돌아옵니다|척추불균형 회복|측만증교정요가|요가희야

요가가 좋은 운동일까 ? 10년 넘게 요가하면서 경험한 인생의 놀라운 변화|요가 희야

[수면요가] 잠 잘오는 15분 요가 스트레칭,가벼운 내일을 위해 잠들기 전 꼭 해보세요|요가 희야

#42 매일하면 하루가 달라지는 요가| 이 영상 하나면 전신 순환 해결 |30분 수련

평소에 허리가 아프다면 꼭 따라해보세요|오래 앉아있는 시간이 많을 때 해주면 좋은 요가| #허리통증#허리디스크#협착증#고관절통증| 요가희야

#40 전신을 골고루 시원하게 풀어주는 요가| 팔과 등의 근력강화 | 요가 희야

요가를 시작한다면 이 매트를 선택| 만두카 요가 매트 뭐가 좋아요? |만두카 요가매트 |매트 종류별 장&단점|요가 선생님들 추천매트[요가희야]

#38 아침 기상 직후 공복운동 30분 요가루틴 | 홈요가 |요가희야

#37 고민없이 13분!! 전신 스트레칭 요가| 간단한 홈 요가| 요가 희야 | #요가스트레칭#홈요가

#36 요가 할 때 손목이 아프다면 이렇게 해보세요| 팔 균형자세 기본은 이렇게 시작| 요가희야 25분 수련

#35 모두에게 필요한 하체 튼튼요가| 대사질환 케어하기| 척추근력과 하체밸런스를 한번에 |요가희야 37분 수련

#34 생각이 많은 하루, 마음 근육 만들기 | 요가 희야 | 25분 수련

#33 손까딱도 귀찮은날, 딱 20분만 투자하면 몸이 달라져요 ☺️ | 요가희야 |

#32 몸과 마음을 깨워내는 30분 요가 루틴 | 활력을 되찾는 30분 운동| 요가 희야

#31 발바닥 통증 해소하기, 골반을 풀어주고 척추까지 편안하게 도와주는 요가 | 요가 희야 | 35분 수련

#30 불쾌지수 높은날, 물먹은 솜처럼 무거운 몸을 가볍게 만드는 요가 | 요가 희야 30분 수련

#29 허리 통증 케어하는 요가 스트레칭 | 통증케어하는 20분 수련 | 요가 희야

#28 리프레쉬 굿모닝요가 | 아침을 가볍게, 하루를 시작하는 요가

#27 누구나 편안하게 데일리요가, 전신 이완 스트레칭 요가

어깨라인 차이가 난다면? 짝다리를 짚는 습관이 있다면? | 측만교정요가 | 바른자세인지하기| 37분 수련

#25 움직이는 명상,역동적인 움직임&부드러운 호흡,빈야사 요가 | 40분 수련 #운동루틴#매일하는요가#시원하게 땀흘리기#요가플로우#여름준비다이어트

#24 힘&쉼의 균형, 온몸이 개운한 요가 #척추밸런스#기분좋은이완#몸과마음균형 | 42분 수련

#23 불면증 탈출. 꿀잠 도와주는 요가 수련

#22 손목부터 어깨풀기,코어까지 집중요가 |40분 수련

#21 올인원, 올레벨 허리척추 강화 요가, 허리근력 키워서 통증예방하기, 욕심은 금물, 천천히 수련하세요. | 37분 수련

#20 밸런스를 위한 기초요가,골반교정| 36분 수련

#19 드디어 깨워낸 복근! 이제 예쁜 라인 만들어요!(미니볼) | 32분

#18 뻐근한 몸을 풀어주는 요가 수련 | 37분

#17 숨어있는 복근 깨우기,잘못된 코어운동은 그만👆🏻코어운동 이렇게 해보세요.

#16 혈액순환 안 되시는 분들 꼭 보세요. 혈액순환에 도움되는 요가| 35분 수련

#15 처음 도전하는 빈야사 요가,초보자를 위한 요가,전신 스트레칭|15분수련

#14 하루를 마무리 하는 요가|잠들기 전 가벼운 스트레칭 요가| 14분 수련

#13 하루를 시작하는 요가| 상쾌한 전신 스트레칭 | 25분 수련

#12 요가 입문자를 위한 20분 수련

#11 머리부터 발끝까지 시원한 요가|전신을 풀어내는 기분 좋은 스트레칭| 35분 수련

#10 역동적인 움직임, 40분 요가수련, 요가는 정적이고 지루하다?이 영상 꼬옥 보세요.😊

#9 탄력있는 뒤태 만들어주는 요가 | 40분수련

#8 몸의 중심 바르게 세우기, 교정요가| 44분 수련

#7 명절 연휴 동안 무거워진 몸을 가볍게, 에너지 끌어올려주는 요가 수련|30분 수련

#6 하체근력,전신을 풀어주는 요가수련|요가희야|30분수련

#5 어깨,골반을 시원하게 풀어주는 요가 수련|요가 희야| 30분 수련

#4 전신순환,부종 없애주는 요가수련|요가 희야|30분수련

#3 요가수련으로 셀프마사지 효과보기

#2 후굴,안전하게 요가 수련하기,다누라아사나(8분요가)

#1 허리 다치지 않게 요가하는 방법