Алексей Гнидкин

Друзья привет! Я являюсь постоянным клиентом магазина proteini.si, обсуждали на днях сотрудничество. Ребята прислали мне приятные ништячки🔥🔥🔥

8 months ago | [YT] | 0

Алексей Гнидкин

🔥Друзья, всем привет! Есть кто здесь?
🔥Канал возвращается с новым контентом про нашу жизнь в Черногории!
🔥Влог монтируется прямо сейчас + будут гайды по тренировкам.

Skip the Carousel

1 2 3 4

8 months ago | [YT] | 0

Алексей Гнидкин

⚠️Я всегда был худым — тем парнем, над которым все в школе подшучивали.
⚠️Даже в институте ничего особенного не изменилось.
…
🏋🏻‍♂️Но потом я открыл для себя спортзал, начал тренироваться, и это меня замотивировало.
💪🏻Я даже стал набирать вес и обрастать мышцами.
…
🤪Однако тусовки и гулянки были в приоритете.
🤪Постепенно я начал жиреть, уходя в отношения и забивая на свое здоровье.
…
✈️🌴💍Но переезд в другую страну, жизнь с чистого листа, развод с женой, заставили меня пересмотреть свои приоритеты, и я снова начал активно тренироваться.
.
.
#мотивациянаспорт #тренербудва #будватренер #будватренерпофитнесу #бечичитренировки #бечичи #бечичи🌴 #бечичичерногория #будва #будванскаяривьера #будвачерногория #будвафотограф #будвамодель #модельбудва #фитнесмодель #модельфитнес #fitnessmodel #budvamodel #modelbudva #budvamontenegro #budvatraining #budvatrainer #trainerbudva #fitnesbudva #montenegrogym #gymbudva #gymmontenegro #montenegromodel #montenegrosport #sportmodel

1 year ago | [YT] | 2

Алексей Гнидкин

…
❤️🤕Через #любовь и #боль
…
🚨Хочу начать свой спич с того, что я безумно рад одной простой истине - не слушай тех, кто в тебя не верит + обесценивает твои труд и хобби.
.
✅Одно из моих лучших приобретений в этой жизни - это навык сознательного отсеивания всего того, что попадает в мое поле зрения. Это и люди, и информация, которые окружают нас всюду.
.
😎Сейчас я наконец пришел к тому, что «потребляю» лишь то, что приносит мне пользу и помогает в достижении моих целей. Имею ввиду знакомства, самостоятельное обучение, регулярное развитие. Духовное и физическое. Избегаю негатива, впускаю в себя только позитив.
.
😍С таким подходом к жизни, я стал чувствовать себя невероятно хорошо! Энергичен, заряжен, полон сил, иду в страх и не боюсь делать ошибки! Беру новые обязательства, постепенно закрываю долги, ведь это тоже важно, энергия уходит через эти «дырки», настроение ухудшается. Поэтому стараюсь каждый день, чтобы поскорее закрыть все свои прошлые обязательства.
.
🔥И подытоживая, я всегда держу эту фразу в голове: «Жизнь состоит из дней, дни состоят из дел, вот и задумайтесь, а тем ли Вы занимаетесь». Всегда пользуюсь ей❤️
.
#тренербудва #тренировкибечичи #тренировкибудва #будватренер #будватренерпофитнесу #фитнестренербудва #фитнесчерногория #черногориятренер #тренерчерногория #фитнесбечичи #бечичи #будва #черногория #эмиграциявчерногорию #жизньвэмиграции #фитнестренеронлайн #онлайнфитнестренер #фотосессиячерногория #черногорияфотосессия #fitnessbudva #budvatrainer #becici #bečići #montenegrofitness #fitnesstrener #спортзалбудва #будвафотограф #будваспорт

2 years ago | [YT] | 1

Алексей Гнидкин

⚠️ВРЕМЯ ЛЕТИТ КАК! Новый шортс о том, как я уже год живу не в России!

2 years ago | [YT] | 1

Алексей Гнидкин

…
❤️🫶🩷Здоровая личность. То, что сейчас я осознаю. Почему важно любить себя?
.
📌Любовь к себе дарит веру в собственные силы и способности.
📌Любовь к себе мотивирует к реализации потенциала и достижению целей.
📌Любовь к себе приносит удовлетворение и ценность к жизни.
📌Любовь к себе повышает устойчивость к стрессам.
📌Любовь к себе улучшает взаимоотношения с окружающими.
.
❤️Любите себя, не допускайте самоуничтожения!
❤️Не сравнивайте себя с другими, сравнивайте лишь с собой вчерашним!
❤️Избавьтесь от желания угождать другим!
❤️Устанавливайте личные здоровые границы, ведь это ещё одни акт любви к себе.
.
.
#самопознания #любитьсебя #любовьксебе❤️ #самолюбовь #здороваяличность #полюбисебя #любовьксебе💖 #блогпсихолога #блогкоуча #коучинг_онлайн #какполюбитьсебя #тренировкинаулице #язнаюсебя #познаниесебя #тылучший #тренировкионлайн #здоровьеикрасота #красивыелюди #красотаиздоровье🌸 #fitnesshealth #fitnessbudva #budvatrainer #будватренер #спортбудва #будватренерпофитнесу #тренербудва #trenerbudva #budvaworkout #workoutmontenegro #montenegroworkout

2 years ago | [YT] | 1

Алексей Гнидкин

…
🌊Даже не думал, что буду жить там, где #адриатическоеморе и работать на удаленке в кайф🔥 Всегда думал, что в лет так 50-60 было бы неплохо пожить у моря! И не жалею о своем отъезде из РФ.
…
🚨Ужасно конечно то, что послужило спусковым крючком для отъезда.
🚨Но получилось вот так. Принял данное обстоятельство, жизнь началась по сути с «0».
…
⚠️Да, были и есть проблемы, какие-то нюансы, но я готов к ним, решаю вопросы. Мне нравится моя новая жизнь, дальше будет лучше!
…
❤️Каждый день я начинаю с того, что выражаю #благодарностьжизни и конечно Черногории в целом, всем людям, кто помог мне обжиться здесь. Всё что должен, всем всё отдам.
…
🧘🏻‍♂️А пока, я живу, наслаждаюсь жизнью, работаю над своими духовным и физическим мирами.
.
.
#жизньснуля #эмиграция #эмиграциявевропу #эмиграцияизроссии #эмиграциявчерногорию #жизньвчерногории #черногория #черногория2023 #montenegro #crnagora🇲🇪 #montenegro2023 #новаяжизнь❤️ #эмиграцияизрф #уехализрф #уехализроссии #прощайроссия #живувновойреальности #новаяреальность #новыймир #каменово #пляжкаменово #kamenovobeach #kamenovo #kamenovobeach😎👣👌🍹 #montenegrotravel #montenegrolifestyle #жизньнаморе #живунаморе

2 years ago | [YT] | 1

Алексей Гнидкин

⚠️⚠️⚠️Записал мотивашку для себя и Вас!
youtube.com/shorts/7wGyM-fnZB...

2 years ago | [YT] | 1

Алексей Гнидкин

…
🚨Теперь я холост.
…
⚠️❤️По обоюдному согласию мы решили развестись с моей женой @sheeeport
⚠️❤️Почти 6 лет прожили душа в душу, но наши пути разошлись.
…
✈️🇲🇪Эмиграция ярко подсветила все наши нестыковки в отношениях. Я остался в Черногории а Аня вернулась в Россию.
✈️🇲🇪Это довольно частое явление среди тех, с кем мы здесь успели познакомиться. Но ничего, это жизнь! И в ней быть может все.
…
❤️😍Мы поблагодарили друг друга за столь бесценный опыт, договорились о том, что останемся в дружеских отношениях. Дальше у каждого своя дорога!
.
.
#эмиграция #эмигранты #эмиграциявевропу #отношениявпаре #разводсженой #какпережитьразвод #разводвэмиграции #эмиграцияизроссии #иммиграцияизроссии #иммиграциявевропу #иммигранты #какуехатьвевропу #какуехатьизроссии #кудауехатьизроссии #уехатьвчерногорию #черногория🇲🇪 #черногориявторойдом #черногория❤️ #пережитьразвод #жизньзакаляет #жизньпродолжается #живемдальше #будва #будвачерногория #будвамонтенегро #монтенегро #черногория2023 #жизньвчерногории #жизньвевропе #европейскийберег

2 years ago | [YT] | 1

Алексей Гнидкин

…
⚠️💪🏻🔢Новый собственный рекорд!
Провёл наконец для себя полноценный #челлендж2023 по турникам и брусьям.
⚠️💪🏻🔢Прошлый челлендж я устраивал себе 9 Июля. Тогда подтягиваний и отжиманий на брусьях было по 150 повторений.
⚠️💪🏻🔢В этот раз я решил значительно увеличить объём и тоннаж соответственно.
…
⏱Время: 1ч 35мин.
⚖️Общий тоннаж: 80 тонн (мой вес 80 кг).
💪🏻Подтягивания на турнике: 250 повторений.
💪🏻Отжимания на брусьях: 250 повторений.
💪🏻Выполняем с минимальным отдыхом между повторениями. За 1 подход 2-5 повторений (Можно и по 1-му). Хват может меняться.
💪🏻После каждых 50 повторений отдых 4-5 минут + приседания по 30 повторений (чтобы не заскучать).
…
⁉️Что дают такие тренировки?
.
📌Сила (физическая и воля в том числе).
📌Выносливость.
📌Прокачка ЦНС.
📌Преодоление себя и расширение сознания.
📌Ещё бОльшие мозоли и небольшой голод.
.
.
#pullupschallenge #pushupschallenge #calistenics #calistenicslife #calistenic #calistenichs #калистеника #воркаут #воркаутвмассы #воркаутпро #спортчеллендж #челленджподтягивания #челлендж80тонн #challenge80tons #challengeworkout #workoutchallenge #workoutchallenges #workoutmontenegro #montenegrobudva #budvasport #budvamontenegro #будва #будватренер #тренербудва #идемкмечте #теломечты #bodydream #строимтело #calisthenicspro

2 years ago | [YT] | 1