필라테스 프로필 바렐 동작 #필라테스프로필 #바렐프로필

폼롤러 하나로! 시니어 맞춤 필라테스 루틴💪 / 홈트 가능!

예쁜 어깨라인 만들기 루틴💛 승모 부담 없이 하는 덤벨 + 밴드 어깨운동 (초보자 가능)

리얼 현장 수업 공개!! 주민들과 함께한 밴드 필라테스 루틴

함께한 시간, 감사합니다💛#필라테스강사 복지센터 마지막 수업

🔥HIP 볼륨 + 엉밑살 없애기! 허리까지 잘록해지는 힙운동 루틴 (6가지 동작)

여성 헬스장 가슴운동 루틴! 볼륨 + 라인 살리는 BEST 5

30일 바프 도전 결과 공개 | 평범한 몸 → 바디프로필 완성 @Balance_fit_h

💥뒷벅지 셀룰라이트 싹! 경계선 잡는 하체 루틴(햄스트링+힙 업)|하체 집중 웨이트 브이로그

고관절과 옆라인 부드럽게 풀어 강화까지!🔥체어필라테스 시퀀스

밴드+스텝박스 = 하체🔥 찢어지는 하체 루틴 (플랭크 보너스 있음!)

덜렁이는 팔뚝살 삭제!! 팔라인 이뻐지는 운동 루틴 | 상체다이어트 | 상체운동 | 팔뚝살제거 | 팔뚝살빼기

[전신 자극🔥] 보수볼 + 콤비리포머 필라테스 시퀀스

아침 9시부터 밤 10시까지, 트레이너의 하루 브이로그 #현실주의 #일상브이로그

폼롤러로 옆구리 붓기 빼는 루틴 | 매트 필라테스 사이드 운동

손목, 무릎 안 아픈 필라테스 루틴! 복지센터에서도 매일 하는 매트운동 🧘‍♀️

[PT 브이로그] 여성 시니어 PT수업 현장 공개 | 어깨부터 등까지 전신 강화!

[PT 브이로그] 60대 회원님 1:1 수업 | 스트레칭부터 케이블 운동까지

트레이너운동 volg | 응급소생 힙 운동 | 운동복 협찬 | 첫영상