요가가떼 yogagate - Invidious

요가가떼 yogagate

무아연기無我縁起.

세상모든 만물이 나와 같음을 압니다.
요가와 禅공부하며 나누고자 합니다. 모든 인연에 감사합니다. 나마스떼🙏
-고니카-

위치 : 해운대 달맞이길에서 인연따라 만나 인연따라 흘러갑니다. 하타, 빈야사, 아쉬탕가빈야사 ,마음공부.

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#손목강화#전신스트레칭#근력증진빈야사#올레벨

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*쇼츠미니빈야사*심화수련4편#빈야사플로우 #파워빈야사

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*쇼츠미니빈야사*심화수련3편 #빈야사플로우

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*쇼츠미니빈야사*심화수련2편#빈야사플로우#초중급빈야사

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*쇼츠미니빈야사*심화수련1편#빈야사플로우#초중급빈야사

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S-flow2(slowly,softly,strength)매트위의명상#빈야사요가#중상급

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S-flow1(세밀하게, 부드럽지만 강하게)베이직#빈야사요가

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*1분기초요가강좌*의30min빈야사편/전신운동과 기본기탄탄히#빈야사요가

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*1분기초요가강좌*의앉은자세빈야사40min/초보자부터올레벨

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#우짜이호흡하는법#프라나야마#프라나와아파나의작용

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#5분명상시작하기/두덩뼈가아니고궁둥뼈^^/알아차리고흘러보내기/설명참조👇

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#어깨통증허리통증을위한인요가플로우/머물기/설명👇

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#후굴을위한인요가#아쉬와산찰라나사나/호흡과기다림/2배속/설명👇

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휠, 밴드,블럭을 이용한 #라자카포타사나접근법 설명有

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#브르스치카아사나 수련

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viveka.vikalpa.分別知. 분별 속에서도 분별이 없도록#빈야사플로우

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#스와디야야

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#가떼가떼...

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