하루하루 쌓이는 건강 습관으로 평생 가는 튼튼한 몸과 마음.건강은 특별한 게 아닙니다.작은 식단, 좋은 생활습관, 알짜 건강정보까지!‘건강은 습관이다’에서 쉽고 실천 가능한 건강 이야기를 전해드립니다.
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먹자마자 변비에 직빵! 장 건강 책임지는 기적의 음식 4가지 #변비 #장건강 #건강습관 #노인건강
건강습관
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먹자마자 잠이 솔솔~ 불면증에 좋은 음식 3가지 #불면증 #건강습관 #노인건강
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골다공증에 좋은 음식 4가지 #골다공증 #뼈건강 #골다공증음식 #건강습관 #노인건강
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먹자마자 기운이 번쩍! 근감소증 막는 기적의 음식 4가지 #노인건강 #근감소증
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10개 이상 못 맞히면 치매 초기 증상! 뇌 운동 퀴즈 #치매예방퀴즈
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먹자마자 피로가 싹! 간이 살아나는 기적의 음식 3가지 #간건강 #간에좋은음식 #60대건강
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먹자마자 혈관이 뻥! 고지혈증 막는 기적의 음식 4가지 #고지혈증 #혈관청소 #노인건강
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먹자마자 눈이 맑아지는 기적의 음식 3가지 #눈건강 #건강정보 #노인건강 #눈에좋은음식
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복숭아를 먹으면 생기는 놀라운 변화 5가지 #복숭아 #복숭아효능 #노인건강
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혈당이 폭발하는 최악의 음식 3가지 #혈당 #당뇨 #혈당스파이크 #건강습관 #건강정보
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