J’accompagne exclusivement les femmes africaines de la diaspora et d’Afrique, 40 ans et plus, qui veulent perdre du ventre durablement.
Après 40 ans, le ventre résiste souvent à cause du stress, des hormones et de la charge invisible que vous portez.
Je vous aide à comprendre votre corps féminin, à adapter votre alimentation et votre mouvement à votre réalité culturelle et physiologique.
Je ne propose pas de régimes universels.
Je propose une méthode structurée.
Approche 360° :
– Compréhension hormonale
– Alimentation adaptée (Afrique & diaspora)
– Mouvement hormonal
– Mindset & posture de leadership
Ici, on ne subit pas. On maîtrise.
Laetitia Gray – Experte en nutrition et transformation hormonale des femmes africaines 40+
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