This viral pump is wasting your time

I beat my record in weighted muscle-ups.

Sur une monkey bar, ta limite n’est pas l’obstacle.

Dans la famille des mouvements stylés que (presque) tout le monde peut apprendre : le drapeau.

se sentir vivant

5 signes flagrants que tu es sur la pente descendante

If you pay attention to your posture, you've already lost...

Un corps qui dure s’utilise hors de la salle

Fais le sport qui te plaît, tu finiras bien par trouver le bon.

Je te montre un extrait de notre prépa Spartan Race Père & Fils.

En réalité, l'entraînement, c’est simple

Le projet Spartan Race Père & Fils a démarré 🔥

J’ai battu Tibo InShape à son propre challenge.

Fait ces 3 exercices après tes randos

Comment j’ai adapté ma routine en vacances, sans me flinguer.

Sacha collectionne les Pokémon, moi je collectionne les mouvements.

Routine post rando à l'élastique

Deux tractions clean c'est non négociable

On est la moyenne des 5 personnes qu’on fréquente le plus

Un daily dans intension ça ne sert à rien

Jackie Chan, c’est le premier Nexer sans le savoir.

T'es coach agile, tu kiffes ton taff, mais à chaque atelier, c'est toujours pareil

Ma copine ne veut pas que je publie cette vidéo

On t’a vendu l’idée que 10 000 pas par jour, c’était le Graal.

Ton corps, il est pas fait pour être rigide.

Toi aussi tu veux du changement comme Peter ?

Et si t’avais pas besoin de plus de motivation…

Tu connais la différence entre un jeu vidéo et ton entraînement ?

Je fais pas tout ça pour faire du sport.

Tu rêves d’avoir un drapeau bien solide ?

OK, pour le summer body c’est mort.

Tu veux le meilleur protocole pour progresser vite ?

Tu rêves de faire des tractions, mais t’as zéro force dans les bras ?

La vie est un jeu.

Ma séance progression du moment

Cette semaine, j’ai vu passer 5 fois la même connerie.

Est-ce que c’est le volume ou la qualité technique qui fait vraiment progresser ?

La vie est un jeu.

Je vois mon entraînement comme un jeu vidéo.

T’enchaînes les commits comme un boss, mais t’as la posture de Sméagol ?

Mon pistol squat est éclaté!

On me demande souvent comment je m’entraîne encore avec autant de régularité après 16 ans.

J’ai fait de la muscu plusieurs années.

J’ai commencé à courir à 33 ans.

Tu kiffes Spiderman, Batman, Assassin’s Creed...

Tout le monde veut perdre 10 kg.

“Marcher, c’est le meilleur sport du monde.”

Tu crois que tu arriveras jamais à faire de pompe ?