Can you still feel yourself? | Body awareness, stress, and the path back to yourself

Yoga mit dem Stuhl - Spüren statt Funktionieren I Körperwahrnehmung neu entdecken

Returning Home to Your Body | Why You No Longer Hear Your Body's Signals, and How Yoga Can Change...

Yang Yoga - Regulating the nervous system for greater clarity and focus

Think clearly, remember better | Brain training meets mental balance

Why mental clarity requires a regulated nervous system

Late winter and transition to spring | 5 tips for more energy and balance

Warming breathing exercise and meditation with visualization for the transition from winter to sp...

Yin Yoga - 60 min. for the transition from (late) winter to spring | Water and Wood Element

From winter to spring | Why conscious transitions are more important than pressure and full power

Well-intentioned, but rarely sustainable: The truth about New Year's resolutions

🎯 Tutorial - Find your personal evening yoga routine | Finally start yoga in 2026 | Yoga for over...

🎯 Tutorial - Find your personal yoga morning routine | Finally start yoga in 2026 | Yoga for over...

🎯 New Year's Resolutions | Why they so often fail and what you can do about it | 3 tips

🎦 Mini-Vlog - Channel Update in December / End-of-Year Message

🌀 Yang Yoga - 45 min. Pratyahara in Asana Practice | Practice without sight | Come into feeling

Meditation - 15 Min. Über Pratayahara in die Meditation I Komm vom Aussen nach Innen

☄️ Impuls - Pratyahara I Rückzug der Sinne I Vom Aussen nach Innen I Für deine mentale Balance

🧘‍♀️ Yin Yoga - 20 Min. Deine kurze Auszeit I Praxis im Liegen zum Loslassen und Entspannen

☄️ Impuls - Schätzt du "die Pille danach"? I Intervention statt Prävention I Die unbequeme Wahrheit

🪑 Chair yoga - 10 min. strengthening and mobilizing for the upper body | Accessible yoga

☄️ Impuls - Gefahr oder Wachstumschance? I Stress neu denken I Unkonventionell und sehr spannend!

🎦 Kanalupdate - Was ist neu bei "Embrace your Life" ab September

⏱️ Yoga Quickie - 15 Min. Achtsames erdendes Yoga - aus dem Kopf in den Körper - reguliere dein Vata

⏱️ Yoga Quickie - 20 Min. Sanftes Yoga für jede Tageszeit - Achtsame Ganzkörper-Lektion

☄️ Impuls - Die 4 7 8 Atmung und was ich als Mentorin für mentale Balance darüber denke

🪑 Stuhl Yoga - 30 Min. Für eine starke Mitte I Trainiere achtsam deine Rumpfmuskulatur

🎤 Kurze Umfrage - Ich brauche deine Hilfe: Welche Yoga Angebote wünscht du dir von mir?

🎦 Kanalupdate - Warum ich im Mai eine kurze Pause mache

⏱️ Yoga Quickie am Morgen – 15 Min. aktivierende Praxis gegen Trägheit & Müdigkeit

🧠 Nervensystem beruhigen – 15 Min. Mini-Reset bei Stress & Unruhe / Yoga & Atmung

🦋 Yin & Yang Yoga - 45 min. Be like a butterfly - Out of the cocoon, into freedom

🌱 Ayurveda gegen Heuschnupfen & Frühjahrsmüdigkeit – 5 Tipps für mehr Energie im Frühling

😴 Meditation - 10 Min. Gleite sanft in einen tiefen und erholsamen Schlaf -- Einschlafmeditation

😴 Stuhl Yoga - 20 Min. Kurze Mobilisierungs- und Entspannungspraxis für einen gesunden Schlaf

😴 Yin Yoga - 50 Min. für tiefen Schlaf / die perfekte Abendroutine zum Herunterfahren

😴 Gesunder Schlaf - 15 Min. Tipps und eine praktische Übung / für eine erholsame Nachtruhe

🧘‍♀️ Yin Yoga - 20 Min. für Spannungsausgleich und Nervensystemregulation / Atmung und Körperarbeit

🧘‍♀️ Yin Yoga - 30 Min. SOS-Praxis bei Kopfschmerzen / Kombination von Yin Posen und Akkupressur

⏱️ Yoga Quickie - 10 Min. Starte kraftvoll und bewusst in den Tag mit dieser Sonnengruss-Variation

🪑 Stuhl Yoga - 25 Min. Yoga Ü50 auf dem Stuhl / Fokus Kraft und Beweglichkeit

💚 Meditation - 20 Min. Arbeit mit dem Herz Chakra - Anahata Chakra / Liebe, Mitgefühl, Vergebung

💚 Stuhl Yoga - 25 Min. Praxis für das Herz Chakra / Öffne den Herzraum aktiv von allen Seiten

💚 Yin Yoga - 50 Min. Praxis für das Herz Chakra / Öffne sanfte den Herzraum von allen Seiten

💚 Kurze 10 Min. Einführung zu den Chakren und Übung für die Verbindung mit dem Herz Chakra

💚 Das Herz Chakra steht im Zentrum für den Januar - Warum, erzähle ich dir in diesem Video

☄️ Impuls der Woche: Loslassen für das neue Jahr und was das mit deiner mentalen Balance zu tun hat

🔎 2024 im Rückblick: Diese Zahlen verraten die Entwicklung 📈 meines Kanals!

☄️ Impuls der Woche: Verzeihen können und was das mit deiner mentalen Balance zu tun hat

⏱️ Yoga Quickie - 10 Min Perfekter Energizer für zwischendurch / Ganzkörper-Flow ohne Hilfsmittel

☄️ Impuls der Woche: Reizreduktion und was diese mit deiner mentalen Balance zu tun hat

⏱️ Yoga Quickie - 10 Min. "Plus 1" Yoga-Flow am Morgen / Pro Durchlauf kommt eine weitere Übung dazu

☄️ Impuls der Woche: Entschleunigung und was diese mit deiner mentalen Balance zu tun hat

🌀 Yang Yoga - 30 Min. Yoga Flow für Kraft & Flexibilität / Achtsame Praxis mit genauer Anleitung

☄️ Impuls der Woche: Selbstakzeptanz stärken und was das mit deiner mentalen Balance zu tun hat

⏱️ Yoga Quickie - 10 Min. Der Mondgruss / Meine Lieblingsvariation / Langsam erklärt / 2 Durchläufe

☄️ Impuls der Woche: Geduld und Mitgefühl, und was diese mit deiner mentalen Balance zu tun haben

🧘‍♀️ Yin Yoga - 45 Min. Find your inner stillness - Praxis mit wenig Anleitung und sanfter Musik

☄️ Impuls der Woche: Der Freude folgen und was das mit deiner mentalen Balance zu tun hat

⏱️ Yoga Quickie - 15 Min. Yoga Flow für mehr Kraft und Energie / Geeignet für jede Tageszeit