Ojos flexibles

Hay domingos en los que el cuerpo descansa…⁣
pero los ojos siguen atrapados en la misma distancia de siempre.⁣
⁣
Pantallas, luz artificial, estímulos constantes.⁣
Y la mirada, sin espacio para soltarse.⁣
⁣
Este mes he preparado una guía práctica y muy clara:⁣
𝗣𝗥𝗢𝗧𝗢𝗖𝗢𝗟𝗢 𝗦.𝗢.𝗦. – 𝗧𝘂 𝗴𝘂í𝗮 𝗱𝗲 𝗲𝗺𝗲𝗿𝗴𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗳𝗮𝘁𝗶𝗴𝗮 𝗱𝗶𝗴𝗶𝘁𝗮𝗹.⁣
⁣
No es para hacer más cosas.⁣
Es para entender cuándo parar,⁣
cómo darle descanso real a la mirada⁣
y qué hábitos ayudan de verdad.⁣
⁣
Y hoy domingo es un buen día para empezar:⁣
📵 𝗮𝘆𝘂𝗻𝗼 𝘃𝗶𝘀𝘂𝗮𝗹 𝗱𝗶𝗴𝗶𝘁𝗮𝗹.⁣
⁣
Menos pantallas.⁣
Más lejos.⁣
⁣
Amplía tus horizontes.⁣
⁣
📘 𝗟𝗮 𝗴𝘂í𝗮 𝗲𝘀 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗮 𝘆 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝘀 𝗱𝗲𝘀𝗰𝗮𝗿𝗴𝗮𝗿𝗹𝗮 𝗱𝗲𝘀𝗱𝗲 𝗲𝗹 𝗲𝗻𝗹𝗮𝗰𝗲.

ojosflexibles.com/

Skip the Carousel

1 2 3

20 hours ago | [YT] | 9

Ojos flexibles

En medio de edificios, líneas rectas y un paisaje que repite siempre la misma idea… aparece esto.⁣
Una explosión de color que rompe la geometría del entorno y descoloca lo justo como para que tengas que reajustar la mirada.⁣
⁣
Y ahí pasa algo interesante:⁣
⁣
A veces la visión despierta precisamente así:⁣
𝗰𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗮𝗹𝗴𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗱𝗶𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗶𝗿𝗿𝘂𝗺𝗽𝗲 𝗲𝗻 𝘂𝗻 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗰𝗶𝗼 𝗺𝗼𝗻𝗼́𝘁𝗼𝗻𝗼 𝘆 𝘁𝗲 𝗼𝗯𝗹𝗶𝗴𝗮 𝗮 𝗺𝗶𝗿𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗼𝘁𝗿𝗮 𝗺𝗮𝗻𝗲𝗿𝗮.⁣
Ese contraste —entre lo esperado y lo inesperado— es lo que sacude la atención y reactiva la percepción.⁣
⁣
📸 Castellón – 𝘓𝘦𝘴 𝘊𝘰𝘳𝘥𝘦𝘭𝘪𝘦𝘳𝘴, Juan Ripollés⁣
⁣
¿𝗤𝘂𝗲́ 𝗳𝘂𝗲 𝗹𝗼 𝘂́𝗹𝘁𝗶𝗺𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗲 𝗼𝗯𝗹𝗶𝗴𝗼́ 𝗮 𝘃𝗲𝗿 𝗱𝗶𝘀𝘁𝗶𝗻𝘁𝗼, 𝗮𝘂𝗻𝗾𝘂𝗲 𝗳𝘂𝗲𝗿𝗮 𝗽𝗼𝗿 𝘂𝗻 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗻𝗱𝗼?

23 hours ago | [YT] | 4

Ojos flexibles

Hay fines de semana que empiezan el viernes…⁣
y hay ojos que llegan al viernes 𝘆𝗮 𝗲𝗻 𝗻𝘂́𝗺𝗲𝗿𝗼𝘀 𝗿𝗼𝗷𝗼𝘀.⁣
⁣
Si esta semana has vivido pegada a pantallas,⁣
no necesitas más fuerza de voluntad.⁣
Necesitas 𝘂𝗻 𝗽𝗹𝗮𝗻.⁣
⁣
Esta tarde, en directo, comparto un 𝗽𝗹𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝗰𝗮𝘁𝗲 𝘃𝗶𝘀𝘂𝗮𝗹 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗲𝗹 𝗳𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮.⁣
Realista. Aplicable. Sin heroicidades.⁣
⁣
No se trata de “hacer más ejercicios”.⁣
Se trata de 𝗱𝗲𝗷𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗲𝘅𝗶𝗴𝗶𝗿𝗹𝗲 𝗮 𝗹𝗼𝘀 𝗼𝗷𝗼𝘀 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝗻 𝗱𝗮𝗿⁣
y ayudarles a recuperar calma, claridad y ritmo.⁣
⁣
📍 Hoy, a las 19:00⁣
Si tus ojos también quieren descansar… este directo les va a sentar bien.⁣⁣
youtube.com/live/0dghN_g9u9I?feature=share

2 days ago | [YT] | 6

Ojos flexibles

👁️ 𝗖𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗺𝗶𝗿𝗮𝘀 𝗮𝘀í… 𝗻𝗶𝗻𝗴𝘂́𝗻 𝗲𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼 𝗳𝘂𝗻𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮⁣
⁣
¿Te suena esta escena?⁣
Mirada fija. Cuerpo tenso. La pantalla tirando de ti más de lo que crees.⁣
⁣
Ahí es donde tu visión se endurece.⁣
Ahí es donde los ejercicios dejan de servir.⁣
⁣
Hoy a las 𝟭𝟴:𝟯𝟬𝗵 te explico 𝗾𝘂𝗲́ 𝗽𝗶𝗲𝘇𝗮 𝗳𝗮𝗹𝘁𝗮 cuando practicas…⁣
y por qué no notas un cambio estable.⁣
⁣
🚀 𝗠𝗔Ñ𝗔𝗡𝗔 | 𝟭𝟵:𝟬𝟬𝗵⁣
⁣
𝗗𝗜𝗥𝗘𝗖𝗧𝗢: “𝗣𝗹𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗥𝗲𝘀𝗰𝗮𝘁𝗲 𝗩𝗶𝘀𝘂𝗮𝗹 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗲𝗹 𝗳𝗶𝗻𝗱𝗲”⁣
⁣
Para soltar tensión, aclarar la mirada y empezar el finde con ojos nuevos.⁣

¿𝗩𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀? Deja un 👁️ y activa el recordatorio: youtube.com/live/0dghN_g9u9I?feature=share

3 days ago | [YT] | 10

Ojos flexibles

Te han vendido el filtro azul como el 'escudo definitivo' contra el cansancio? 🛡️🤓

Hoy he publicado un nuevo episodio donde pongo luz (nunca mejor dicho) sobre la eficacia real de estas gafas.
La mayoría de la gente gasta dinero en filtros pensando que eso les permite estar 10 horas seguidas frente a la pantalla sin consecuencias.

Spoiler: El problema no es solo la luz, es el hábito.


Si compraste tus gafas esperando un milagro y tus ojos siguen rojos o pesados, el episodio de hoy es para ti.
Puedes escucharlo aquí: https://youtu.be/Okf2hNUl45U

Cuéntame en comentarios: ¿Notas diferencia real al usarlas o sientes que has tirado el dinero? 👇

5 days ago | [YT] | 8

Ojos flexibles

¿𝗦𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗹𝗼𝘀 𝗼𝗷𝗼𝘀 𝗽𝗲𝘀𝗮𝗱𝗼𝘀, 𝘀𝗲𝗰𝗼𝘀 𝗼 𝘃𝗲𝘀 𝗯𝗼𝗿𝗿𝗼𝘀𝗼 𝗮𝗹 𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗱í𝗮? 😵‍💫⁣
⁣
Acabo de publicar el primer episodio de nuestra serie especial sobre 𝗙𝗮𝘁𝗶𝗴𝗮 𝗩𝗶𝘀𝘂𝗮𝗹 𝗗𝗶𝗴𝗶𝘁𝗮𝗹. ⁣
Esta semana vamos a diseccionar por qué tus pantallas te están robando la energía y qué puedes hacer (de verdad) para evitarlo.⁣
⁣
Muchos me preguntáis por dónde empezar cuando el dolor de ojos ya es insoportable. Por eso, hoy quiero recordaros que tenéis disponible mi 𝗚𝘂í𝗮 𝗦𝗢𝗦: 𝗣𝗿𝗼𝘁𝗼𝗰𝗼𝗹𝗼 𝗱𝗲 𝗲𝗺𝗲𝗿𝗴𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗳𝗮𝘁𝗶𝗴𝗮 𝘃𝗶𝘀𝘂𝗮𝗹.⁣
⁣
Es el primer paso para resetear tu vista antes de que el daño pase a mayores.⁣
⁣
👉 Puedes descargarla aquí: ojosflexibles.com/
⁣
Esta semana hablaremos de:⁣
⁣
✔️Mitos de la luz azul.⁣
⁣
✔️El peligro de trabajar en el sofá.⁣
⁣
✔️Por qué "fijar" la vista es un veneno evolutivo.⁣
⁣
¿𝗧𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀 𝗮𝗹𝗴𝘂𝗻𝗮 𝗱𝘂𝗱𝗮 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰í𝗳𝗶𝗰𝗮 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗳𝗮𝘁𝗶𝗴𝗮 𝘃𝗶𝘀𝘂𝗮𝗹? Déjamela en comentarios y te responderé en los vídeos de esta semana. 👇

6 days ago | [YT] | 5

Ojos flexibles

¿𝗦𝗮𝗯í𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝗰𝗲𝗿𝗲𝗯𝗿𝗼 𝘁𝗲 𝗼𝗰𝘂𝗹𝘁𝗮 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼 𝘁𝗲 𝘃𝘂𝗲𝗹𝘃𝗮𝘀 𝗹𝗼𝗰𝗼? 🤔 He recreado el experimento de Purkinje (1819) para 'hackear' el filtro de tu ojo y que puedas ver tus propias venas por dentro.⁣
⁣
¿Te has atrevido a probarlo ya?

1 week ago | [YT] | 5

Ojos flexibles

¿Sabías que 𝘁𝘂𝘀 𝗼𝗷𝗼𝘀 "𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝗻" a través de lo que comes? 💨🍎⁣
⁣
A veces lel cansancio visual no es falta de descanso, sino falta de oxigenación y riego sanguíneo.⁣
⁣
Hoy te comparto 𝟯 𝗮𝗹𝗶𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝗻 𝗳𝗮𝗹𝘁𝗮𝗿 𝗲𝗻 𝘁𝘂 𝗰𝗼𝗰𝗶𝗻𝗮 si quieres una visión nítida: 🥑🥤🥜⁣
⁣
- El 𝘃𝗮𝘀𝗼𝗱𝗶𝗹𝗮𝘁𝗮𝗱𝗼𝗿 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹 𝗽or excelencia.⁣
⁣
- El e𝘀𝗰𝘂𝗱𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝘂𝘀 𝗰𝗮𝗽𝗶𝗹𝗮𝗿𝗲𝘀 oculares.⁣
⁣
- La 𝗴𝗿𝗮𝘀𝗮 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗹𝗶𝗴𝗲𝗻𝘁𝗲 que protege tu retina.⁣
⁣
Pero... esto es solo el principio. 🧊⁣
⁣
He subido una clase completa exclusiva para los miembros del Club donde te revelo la lista extendida, cómo influyen en tu cerebro y por qué sin estos nutrientes tus ejercicios de Yoga Visual no rinden al 100%.⁣
⁣
¡No dejes que tu vista trabaje a medias! 🚀⁣
⁣
👇 𝗨́𝗻𝗲𝘁𝗲 𝗮𝗹 𝗖𝗹𝘂𝗯 𝗢𝗷𝗼𝘀 𝗙𝗹𝗲𝘅𝗶𝗯𝗹𝗲𝘀 𝘆 accede ahora al vídeo completo:⁣ www.youtube.com/channel/UCnSP...
⁣
#OjosFlexibles #YogaVisual #Nutrivisión #SaludOcular

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

1 week ago | [YT] | 10

Ojos flexibles

🦋 Cambio de planes: Las moscas volantes pueden esperar un poquito más...

¡Hola a todos! Paso por aquí para contaros que hoy no me encuentro al 100% para daros el directo con la energía y el cariño que os merecéis. He decidido escuchar a mi cuerpo y posponer nuestra cita sobre las moscas volantes para mañana a las 19:00h.

Ya tenéis el enlace actualizado en el canal. Siento mucho el cambio de última hora, pero así mañana podré contaros todo sobre el humor vítreo y la visión natural con toda mi fuerza.
¡Gracias por vuestra comprensión y nos vemos mañana! ✨

1 week ago | [YT] | 0

Ojos flexibles

Este 𝘃𝗶𝗲𝗿𝗻𝗲𝘀 𝗮 𝗹𝗮𝘀 𝟭𝟵:𝟬𝟬 nos vemos en el directo de cierre. ⁣
Será el momento de resolver las dudas sobre las 𝗺𝗼𝘀𝗰𝗮𝘀 𝘃𝗼𝗹𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 antes de pasar a un contenido nuevo la semana que viene. ⁣
⁣
Si queréis, pasaos por allí para charlar sobre todas las curiosidades de la visión que han quedado pendientes estos días.

1 week ago | [YT] | 2