¿Acabas el día con los ojos que te arden, la cabeza que te explota y la sensación de haber rendido la mitad de lo que podías?
Bienvenida al canal donde eso tiene solución — y nombre: Síndrome Visual Informático.
Soy Mar Bueno, optometrista con más de 30 años de experiencia, especializada en neurovisión, terapia y ergonomía visual digital.
Fundadora de Ojos Flexibles y del programa Visual·Mente.
En este canal encontrarás:
— Cómo funciona tu sistema visual cuando llevas 8 horas frente a una pantalla
— Ejercicios y estrategias visuales con base científica (sin atajos, sin humo)
— Ergonomía visual aplicada a tu puesto de trabajo real
— Cómo dormir mejor, concentrarte más y llegar entero a casa
Porque cuando ves mejor, piensas mejor.
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Mar Bueno VisualMente
Septiembre empieza mañana y en Ojos Flexibles vamos a hablar de presión intraocular y glaucoma.
Y quiero empezar por una cifra que tiene bastante mala fama:
21 mmHg.
Durante años se ha utilizado como referencia para hablar de presión ocular “normal” o “alta”.
El problema aparece cuando convertimos esa cifra en una especie de frontera:
Los ojos, por desgracia para los amantes de las respuestas fáciles, no funcionan así.
Así que durante septiembre vamos a ver qué información nos da realmente la presión intraocular, por qué puede cambiar, cómo se mide y qué otras pruebas necesitamos para interpretar ese número.
Y también voy a enseñarte algunas de ellas desde el gabinete.
Empezamos mañana.
Mientras tanto, tengo curiosidad:
𝐒𝐢 𝐞𝐧 𝐮𝐧𝐚 𝐫𝐞𝐯𝐢𝐬𝐢𝐨́𝐧 𝐭𝐞 𝐝𝐢𝐜𝐞𝐧 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐢𝐞𝐧𝐞𝐬 𝟐𝟐 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐢𝐨́𝐧 𝐨𝐜𝐮𝐥𝐚𝐫, ¿𝐪𝐮𝐞́ 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐫𝐢́𝐚𝐬❓
3 weeks ago | [YT] | 0
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Mar Bueno VisualMente
¡Atención! Posponemos el directo para mañana viernes 28 de agosto a las 16:30. Hoy me es imposible conectarme. Gracias por vuestra comprensión
3 weeks ago | [YT] | 2
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Mar Bueno VisualMente
Después de las vacaciones toca volver a poner los ojos… y los proyectos… en marcha. 👀
Este jueves quiero hacer algo diferente: sentarnos un rato y contaros qué estoy preparando para los próximos meses.
Hablaremos de:
👀 Las nuevas clases de Yoga Ocular
🧠 Entrenamiento y terapia visual
🎓 Los próximos cursos
💻 Los talleres online
🔎 El Club de los Ojos Flexibles
📚 Los temas que vamos a trabajar durante los próximos meses
Y, por supuesto, habrá tiempo para responder a vuestras preguntas.
Si tienes alguna duda sobre tus ojos, la visión, el entrenamiento visual o cualquiera de mis próximos proyectos, puedes dejarla en el chat durante el directo.
📅 Jueves 27 de agosto
🕟 16:30 h
📍 En directo en YouTube
4 weeks ago | [YT] | 1
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Mar Bueno VisualMente
👁️ A primera vista parece un juego.
En realidad, es una de las herramientas que más utilizamos en terapia visual para entrenar cómo trabajan los dos ojos juntos.
Se llama cordón de Brock y, con algo tan sencillo como un cordón y unas bolas de colores, podemos trabajar habilidades como la convergencia, el enfoque y la percepción de la profundidad.
Hoy he publicado en el Club Ojos Flexibles un nuevo video, donde explico qué es, para qué sirve y cómo empezar a utilizarlo correctamente.
Durante agosto vamos a convertir el Club en un pequeño Laboratorio Visual.
Cada semana compartiré una herramienta, un ejercicio o un recurso práctico que utilizo habitualmente en entrenamiento visual.
Y en septiembre empezaremos una nueva etapa con el primer gran monográfico del Club, dedicado a uno de los temas que más me preguntáis: la presión intraocular y el glaucoma.
Si te apetece aprender conmigo y formar parte de esta comunidad, puedes unirte aquí:
youtube.com/channel/UCnSPSRqVBxDXDPFeUMALDsQ/join
1 month ago | [YT] | 11
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